Hvilken type munnbeskyttelse trenger jeg?

Innhold

•  
• Hva er typer munnbeskyttere?
• Lagre beskyttelsesbriller
• Kok og bitt munnbeskyttere
• Skreddersydde munnbeskyttere
• Hvilken type skal jeg bruke?
• Sport
• Tenner sliping
• Søvnapné
• Snorking
• Finnes det en munnbeskyttelse for seler?
• Spørsmål:
• EN:
• Hvordan ta vare på beskyttelsen din
• Bunnlinjen

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Munnbeskyttere er enheter som brukes til å beskytte tennene dine mot å slipe eller klype mens du sover eller mot skader mens du driver med sport. De kan også bidra til å redusere snorking og lindre obstruktiv søvnapné.

Imidlertid er ikke alle munnbeskyttelse like. Det er tre hovedtyper, avhengig av dine behov. Fortsett å lese for å lære om de forskjellige typene, inkludert hvilke som er best for visse situasjoner.

Hva er typer munnbeskyttere?

Lagre beskyttelsesbriller

Munnbeskyttelse er den mest tilgjengelige og rimelige typen munnbeskyttelse. Du finner dem på de fleste sportsbutikker og narkotikabutikker.

De kommer vanligvis i små, mellomstore og store størrelser og passer over tennene. De fleste lagerbeskyttelsene dekker bare de øverste tennene dine.

Mens lagerbeskyttere er enkle å finne og rimelige, har de noen ulemper. På grunn av de begrensede størrelsesalternativene, er de vanligvis ubehagelige og gir ikke en tett passform. Dette kan også gjøre det vanskelig å snakke mens du bruker en.

American Dental Association har gitt sitt godkjenningsmerke til CustMbite Mouth Guard Pro.

Kok og bitt munnbeskyttere

I likhet med lagerbeskyttere selges munnskjermer som koker og bite i de fleste apotek og er relativt billige.

I stedet for å komme i noen få størrelser, kommer koke-og-bite munnbeskyttere i en størrelse som du kan tilpasse for å passe tennene dine. Dette innebærer å koke munnbeskyttelsen til den myker og deretter plassere den over fortennene og bite ned.

Sørg for at du følger instruksjonene som følger med for å få best mulig passform.

Skreddersydde munnbeskyttere

Du kan også få en munnbeskyttelse skreddersydd av tannlegen din. De tar en form av tennene dine og bruker den til å lage en munnbeskyttelse spesielt for tennens og munnens struktur.

Dette gir en mye bedre passform enn det enten en lager eller koker-og-bite munnbeskytter gjør, noe som gjør dem mer komfortable og vanskeligere å fjerne ved et uhell mens du sover.

Hvis du sliper tennene, snorker eller har søvnapné, er en skreddersydd munnbeskytter det beste alternativet. Selv om de er dyrere enn reseptfrie munnbeskyttere, dekker mange tannforsikringsplaner noen eller hele kostnaden.

Hvilken type skal jeg bruke?

Mens forskjellige typer munnbeskyttere ligner på hverandre, kan de ha veldig forskjellige funksjoner.

Sport

Enkelte idretter og aktiviteter har stor risiko for å falle eller føre til skader som kan påvirke ansiktet ditt. En munnbeskyttelse kan bidra til å beskytte tennene og forhindre at de skader leppene eller tungen.

Det er spesielt viktig å bruke en beskytter hvis du er involvert i noe av det følgende:

• Fotball
• fotball
• boksing
• basketball
• landhockey
• Ishockey
• gymnastikk
• rullebrettkjøring
• in-line skøyter
• sykling
• volleyball
• myk ball
• bryting

I de fleste tilfeller er enten en munnbeskyttelse eller en koker-og-bite munnbeskytter et godt valg for beskyttelse mens du driver med sport. Lagerbeskyttelsesbriller er billigst og kan være et godt alternativ hvis du bare trenger å bruke en av og til.

Mens litt dyrere, tilbyr koke-og-bite munnbeskyttere en bedre passform, noe som hjelper dem å holde seg på plass. Hvis du deltar i sport med stor innvirkning, kan dette være et bedre alternativ for deg.

Tenner sliping

Tennesliping og knusing er en del av en tilstand som kalles bruksisme, som er en søvnrelatert bevegelsesforstyrrelse som kan forårsake en rekke problemer, for eksempel tannsmerter, kjevepine og sår tannkjøtt. Det kan også skade tennene.

Hvis du bruker en munnbeskyttelse mens du sover, kan det holde de øvre og nedre tennene atskilt slik at de ikke skader hverandre fra slipetrykket.

I de fleste tilfeller vil du ha en spesialtilpasset munnbeskyttelse for bruksisme. Lagerbeskyttelse er vanskelig å holde på plass og ubehagelig, noe som kan gjøre det vanskelig å sove. Mens koke-og-bite munnbeskyttere gir bedre passform, blir de sprø og svake ved hyppig bruk.

Hvis du ikke er sikker på om du trenger en munnbeskytter for bruksisme, kan du alltid prøve en koke-og-bite munnbeskyttelse i noen netter. Hvis det ser ut til å hjelpe, snakk med tannlegen om å få en tilpasset vakt.

Søvnapné

Søvnapné er en potensielt alvorlig søvnforstyrrelse som får en person til å midlertidig slutte å puste mens han sover. Dette kan forhindre at hjernen din får nok oksygen og risikoen for hjertesykdom og hjerneslag. Det kan også føre til overdreven snorking og føle deg groggy neste dag.

Noen mennesker med søvnapné bruker en CPAP-maskin som holder luftveiene åpne mens du sover. Men hvis du bare har mild søvnapné, kan en skreddersydd munnbeskytter gi en lignende effekt.

I stedet for bare å dekke til tennene, fungerer en beskyttelsesbriller for søvnapné ved å skyve underkjeven og tungen fremover og holde luftveiene åpne. Noen typer har en stropp som går rundt hodet og haken for å justere underkjeven på nytt.

For dette formålet kan du hoppe over munnbeskyttelsen på lager og koke og bite, noe som ikke vil gjøre noe for pusten din.

Snorking

Munnbeskyttere kan også bidra til å redusere snorking, noe som skjer på grunn av vibrasjoner av bløtvev i øvre luftveier. De har en tendens til å jobbe på samme måte som munnbeskyttere for søvnapné. Begge typene fungerer ved å trekke underkjeven fremover for å holde luftveiene åpne.

Du finner mange reseptfrie beskyttelsesbriller tilgjengelig i butikker og online som hevder å forhindre snorking. Imidlertid har det ikke blitt gjort mye forskning på dem, og det er ikke klart om de faktisk er effektive.

Hvis snorkingen din forstyrrer ditt daglige liv, snakk med tannlegen om alternativene for beskyttelsen. De kan være i stand til å gjøre deg til en munnbeskytter eller anbefale en som fungerer for de andre pasientene. Du kan også prøve disse 15 hjemmemedisinene for snorking.

Finnes det en munnbeskyttelse for seler?

Spørsmål:

Kan jeg bruke en munnbeskytter med seler? I så fall hva slags?

EN:

Ja, du kan bruke en munnbeskytter med seler. Det er faktisk veldig viktig å bruke en beskyttelsesbriller hvis du driver med sport eller maler eller knytter tennene. Den beste typen vakt er en spesialtilpasset som tannlegen din lager. Det er flere beskyttere spesielt for seler som dekker både de øvre og nedre tennene for sport. Det er veldig viktig å beskytte tennene, leppene, tungen og kinnene, og du vil ikke skade tannreguleringen. En vakt for sliping eller knusing kan dekke bare de øvre eller nedre tennene. Den viktigste delen er riktig passform - den må være behagelig så du bruker den.

Hvordan ta vare på beskyttelsen din

Det er viktig å beskytte beskyttelsen mot skader og holde den ren siden den tilbringer mye tid i munnen.

Følg disse trinnene for å få mest mulig ut av beskyttelsen din:

• Pensle og tanntråd tennene før du setter inn munnbeskyttelsen.
• Skyll beskyttelsen med kaldt vann eller munnvann før du setter den inn og etter at du tar den ut. Unngå å bruke varmt vann, som kan fordreie formen.
• Bruk en tannbørste og tannkrem til å rengjøre den etter hver bruk.
• Sjekk regelmessig for hull eller andre tegn på skade, noe som betyr at det må byttes ut.
• Ta med beskyttelsen din til eventuelle tannlegeavtaler du har. De kan sørge for at den fortsatt passer riktig og fungerer.
• Oppbevar beskyttelsen i en hard beholder med litt ventilasjon for å beskytte den og la den tørke ut mellom bruk.
• Hold munnbeskyttelsen utenfor kjæledyrets rekkevidde, selv om beskyttelsen er i en container.

Husk at munnbeskyttelse ikke varer evig. Bytt ut beskyttelsen så snart du begynner å merke hull eller tegn på slitasje, eller hvert annet til tredje år. Det kan hende du må bytte ut munnbeskyttere med lager og koke og bite oftere.

Bunnlinjen

Enten du driver med sport eller har en søvnforstyrrelse, kan en munnbeskyttelse tilby beskyttelse og hjelpe deg med å få en god natts søvn.

Hvis du fremdeles ikke er sikker på hvilken type munnbeskyttelse du trenger, snakk med tannlegen din. De kan enten samarbeide med deg for å lage en tilpasset munnbeskyttelse eller anbefale en reseptfri enhet.