Kan du få morgenkvalme om natten?

Innhold

• Fører til
• Betyr morgenkvalme om natten at du har en jente eller gutt?
• Behandling og forebygging
• Når skal du søke hjelp
• Tips for å holde deg frisk
• Ta bort

Oversikt

Kvalme under graviditet blir vanligvis referert til som morgenkvalme. Begrepet "morgenkvalme" beskriver ikke fullt ut hva du kan oppleve. Noen kvinner har bare kvalme og oppkast om morgenen, men sykdom med graviditet kan oppstå når som helst på dagen eller natten.

Alvorlighetsgraden av sykdom varierer fra kvinne til kvinne. Du kan føle deg lett kvalm med mindre du holder magen full, eller du kan føle deg alvorlig syk og kaste opp selv etter at du bare har drukket vanlig vann.

Les videre for å lære mer om morgenkvalme om natten, hvordan du håndterer denne tilstanden, og når du skal søke hjelp.

Fører til

Legene forstår ikke helt hvorfor graviditetssyke oppstår. De hormonelle endringene som skjer under graviditeten og hvordan du reagerer på dem spiller sannsynligvis en rolle. I sjeldne tilfeller kan ikke-relaterte tilstander, som skjoldbruskkjertel eller leversykdom, forårsake spesielt alvorlig kvalme eller oppkast. Kvinner som bærer tvillinger eller flere, kan også ha mer uttalt sykdom.

Kvalme i svangerskapet starter vanligvis før ni ukers merke. Hos noen kvinner kan det til og med starte så tidlig som to uker etter unnfangelsen. Noen kvinner opplever sykdom tidlig, senere eller ikke i det hele tatt. Morgenkvalme kan vare i noen uker eller måneder, men letter lett opp mot slutten av første trimester.

Noen kvinner kan oppleve kvalme og oppkast gjennom hele svangerskapet. Denne mer alvorlige formen for morgenkvalme kalles hyperemesis gravidarum. Bare rundt tre prosent av kvinnene utvikler denne tilstanden. Det diagnostiseres etter at en kvinne har mistet fem prosent av vekten før graviditet, og ofte krever medisinsk behandling for å håndtere dehydrering.

Betyr morgenkvalme om natten at du har en jente eller gutt?

Det ser ikke ut til å være mye sammenheng mellom babyens kjønn og tidspunktet for kvalme. Imidlertid antyder noen undersøkelser at kvinner som opplever hyperemesis gravidarum, er mer sannsynlig å ha jenter.

Behandling og forebygging

Det er ingen påvist måte å fullstendig forhindre morgenkvalme på, men det er noen livsstilsendringer du kan gjøre som kan hjelpe med kvalme, uansett når den rammer. Du må kanskje eksperimentere med flere endringer for å se lettelse. Og det som kan fungere den ene dagen, fungerer kanskje ikke den neste.

• Spis før du reiser deg ut av sengen hver morgen for å unngå tom mage. Velsmakende matvarer som tørr toast eller saltkaker er gode valg.
• Unngå utløsere, som sterke lukter, som får deg til å bli kvalm.
• Få frisk luft når du kan. Noe så kort som en tur rundt blokken kan avverge kvalme.
• Prøv å innlemme ingefær i dagen din. For eksempel kan du lage ingefærte med fersk ingefær ved å steke et 2-tommers skrelt stykke ingefær i 1 til 2 kopper varmt vann i 10 til 20 minutter. Du kan også finne ingefærkapsler og ingefærgodterier i mange dagligvarebutikker.
• Spør legen din om alternativ medisin. Akupressur, akupunktur, aromaterapi og til og med hypnose kan hjelpe.
• Ta et prenatal multivitamin hver dag. Du kan finne mange merker over disken, eller legen din kan foreskrive en til deg.

Hvis du finner ut at det meste av kvalmen din skjer om natten, kan du prøve å føre en dagbok for å se etter utløsere. Er magen tom? Spiser du vanskelig å fordøye eller fettete matvarer som forstyrrer deg? Får du mat eller andre tiltak til å føle deg bedre? Å finne lettelse kan innebære litt detektivarbeid.

Selv ditt daglige multivitamin kan bidra til sykdommen din. Prøv å ta det på en annen tid på dagen for å se om det hjelper. Eller prøv å ta det med en liten matbit. Hvis ingenting ser ut til å virke, be legen din om å foreslå en annen type multivitamin som kanskje ikke får deg til å bli syk. Noen ganger kan jernet i multivitaminet få deg til å føle deg kvalm. Det finnes varianter som ikke inneholder jern, og legen din kan foreslå andre måter du kan møte dette ernæringsmessige behovet på.

Når skal du søke hjelp

Mild til moderat morgenkvalme påvirker vanligvis ikke babyens helse. Hvis livsstilsendringer ikke hjelper, er det andre behandlinger tilgjengelig:

• Vitamin B-6 og doksylamin. Disse reseptfrie (OTC) alternativene er en god førstelinjeforsvar mot kvalme. Det er også reseptbelagte medisiner som kombinerer disse to ingrediensene. Tatt alene eller sammen, anses disse stoffene som trygge under graviditet.
• Antiemetiske medisiner. Hvis B-6 og doksylamin ikke gjør susen, kan antiemetiske medisiner bidra til å forhindre oppkast. Noen antiemetiske medisiner har blitt ansett som trygge for graviditet, mens andre kanskje ikke er det. Legen din er din beste ressurs for å bestemme fordelene kontra risikoen i ditt individuelle tilfelle.

Hvis du har hyperemesis gravidarum, kan det hende du må søke øyeblikkelig legehjelp. Ikke å være i stand til å holde mat eller væske nede kan være farlig for helsen din og for din voksende baby. Du kan også utvikle problemer med skjoldbruskkjertelen, leveren og væskebalansen.

Se etter symptomer som:

• alvorlig kvalme eller oppkast
• bare passerer små mengder urin som kan være mørke i fargen, noe som kan være et tegn på dehydrering
• ikke klarer å holde nede væsker
• føles svimmel eller svimmel når du står
• føler hjertet ditt løpe
• oppkast blod

Ekstreme anfall av kvalme og oppkast kan kreve sykehusopphold for å fylle på væsker og vitaminer via en intravenøs (IV) linje. Du kan også få ekstra medisiner mens du er på sykehuset. I noen tilfeller kan legen din til og med anbefale rørfôring for å sikre at du og babyen din får nok næringsstoffer.

Tips for å holde deg frisk

Ikke bekymre deg for mye hvis du ikke kan spise ditt normale kosthold. I mange tilfeller bør du begynne å føle deg bedre etter første trimester.

I mellomtiden kan du prøve disse tipsene:

• Hold magen full, men ikke for full, ved å spise hyppige små måltider, omtrent hver en eller annenhver time.
• Vurder å spise et "BRAT" -diett med kjedelig mat som bananer, ris, eplemos, toast og te. Disse matvarene inneholder lite fett og er lette å fordøye.
• Prøv å tilsette protein i alle måltider og snacks, som nøtter, frø, bønner, meieriprodukter og nøttesmør.
• Hold deg hydrert ved å drikke væsker, som vanlig vann, ofte. Drikkevarer som inneholder elektrolytter kan også bidra til å forhindre dehydrering.

Hvis din "morgenkvalme" forstyrrer søvnen din, må du sørge for at du ikke legger deg for tidlig etter å ha spist et måltid. Når du trenger å gå ut av sengen, må du sørge for at du stiger sakte. Og prøv ditt beste for å få hvile hele dagen når du kan.

Ellers spør legen din om å ta vitamin B-6 og doksylamin. Doxylamine er den aktive ingrediensen i Unisom SleepTabs, et OTC søvnhjelpemiddel. En bivirkning av denne medisinen er døsighet, så å ta det om natten kan hjelpe både med søvn og kvalme.

Ta bort

Morgenkvalme kan være en vanskelig hindring å gå over i graviditeten. Ikke vær sjenert fra å be om hjelp fra venner og familie mens du føler deg syk. Prøv ditt beste for å identifisere triggere og eksperimentere med ulike livsstiltiltak til du finner en blanding som fungerer for deg. Ikke nøl med å kontakte legen din for behandlingsalternativer og andre råd.