Massy Arias forklarer den #1 tingen folk tar feil når de setter treningsmål

Innhold

• Anmeldelse for

Du ville aldri vite at Massy Arias en gang var så deprimert at hun låste seg inne i åtte måneder. "Når jeg sier at kondisjon reddet meg, mener jeg ikke bare treningen," sier Arias (@massy.arias), som mener å gå på treningsstudioet bidro til å forbedre hennes psykiske helse (uten medisiner) ved å gjøre henne ansvarlig overfor andre. (Hun stolte senere på treningsøkter for å hjelpe henne med å takle depresjon og angst etter fødselen.) "Jeg begynte å møte nye mennesker, og de spurte meg når jeg kom tilbake til treningsstudioet," sier hun. Trening holdt også tankene hennes opptatt med positive tanker, som hun religiøst forteller om på sin selvtitulerte blogg og Instagram-feed.

Arias ser fortsatt ikke ut til å se ut på en bestemt måte, og tror at å gjøre det bare kan ende opp med å hindre resultater. "Når du forbinder trening med et estetisk mål som å" miste 20 kilo ", kommer du til å mislykkes," sier hun. Men når du trener for å prestere-for å hoppe høyere, bevege deg raskere eller løpe lenger-du kan ikke tape fordi du kobler deg til noe positivt. "(På den notatet, hvor mye trening du trenger, avhenger helt av målene dine.)

I tillegg til å skaffe millioner av akolytter gjennom sine prøvelser og triumfer, har Arias opprettet et kosttilskuddsselskap (Tru Supplements) og et ernærings- og treningsprogram (MA30Day-utfordringen, massyarias.com). Hun er også ambassadør for CoverGirl og C9 Champion, en kleslinje som er eksklusiv for Target. På toppen av alt dette ble Arias nylig mamma til datteren Indira Sarai. Travelt? Ingen tvil. Balansert? Helt klart.

Anmeldelse for