Hva du skal ta for dårlig fordøyelse

Innhold

• 1. Ta te
• 2. Ta fordøyelsessaft
• 3. Tar medisin
• Hvordan bekjempe dårlig fordøyelse i svangerskapet

For å bekjempe dårlig fordøyelse, bør te og juice tas for å lette fordøyelsen av maten, og om nødvendig ta medisiner for å beskytte magen og øke hastigheten på tarmen, noe som gjør følelsen av full mage mindre.

Dårlig fordøyelse kan skyldes for mye mat i måltidet eller av mat med mye fett eller sukker, og når det ikke behandles, kan dette problemet føre til sykdommer som tilbakeløp og gastritt. Her er noen tips for å bekjempe dette problemet.

1. Ta te

Noen eksempler på te for å bekjempe dårlig fordøyelse er:

• Blåbær te;
• Fennikel te;
• Kamille te;
• Macela te.

Te bør tilberedes minutter før den tas, men den skal ikke søtes, fordi sukker forverrer dårlig fordøyelse. For å få den forventede effekten, bør du ta små slurker te hvert 15. minutt, spesielt etter måltider.

Blåbær te

Kamille te

2. Ta fordøyelsessaft

Noen juice som bidrar til å forbedre fordøyelsen er:

• Appelsinjuice med kål;
• Ananasjuice med mynte;
• Sitron, gulrot og ingefærjuice;
• Ananasjuice med papaya;
• Appelsinjuice, brønnkarse og ingefær.

Saftene må tilberedes og tas ferske, slik at maksimale næringsstoffer brukes av kroppen. I tillegg kan du konsumere fordøyelsesfrukt, som ananas og appelsin, i desserten til hovedmåltidene, da dette vil bidra til å fordøye måltidet bedre. Se alle fordelene med ananas.

Ananasjuice med mynte

Sitron, gulrot og ingefærjuice

3. Tar medisin

Noen eksempler på rettsmidler for dårlig fordøyelse er:

• Gaviscon;
• Mylanta pluss;
• Eparema;
• Melk av Magnesia;
• Eno fruktsalt.

Disse midlene kan kjøpes uten resept, men bør ikke brukes på barn under 12 år og gravide uten legeanbefaling. I tillegg, hvis årsaken til dårlig fordøyelse er tilstedeværelsen av H. pylori-bakterier i magen, kan det være behov for antibiotika. Se symptomene og behandlingen for å bekjempe H. pylori.

Hvordan bekjempe dårlig fordøyelse i svangerskapet

For å bekjempe dårlig fordøyelse under graviditet, bør du:

• Har fennikel te;
• Spis 1 skive ananas etter hovedmåltider;
• Ta små slurker vann hele dagen.
• Spis små porsjoner hver 3. time;
• Ikke drikk væsker under måltidene;
• Identifiser maten som forårsaker dårlig fordøyelse og unngå konsum.

Dette problemet under graviditet er forårsaket av hormonelle endringer og veksten av babyen i mors mage, som strammer magen og vanskeliggjør fordøyelsen. Hvis problemet er hyppig og hindrer tilstrekkelig ernæring, bør du oppsøke lege og om nødvendig starte behandling med medisiner.

Slik tilbereder du juice og te for dårlig fordøyelse.