Hva forårsaker risting i bena (skjelvinger)?

Innhold

• 1. Restless leg syndrom (RLS)
• 2. Genetikk
• 3. Konsentrasjon
• 4. Kjedsomhet
• 5. Angst
• 6. Koffein og andre sentralstimulerende midler
• 7. Alkohol
• 8. Medisiner
• 9. Hypertyreose
• 10. ADHD
• 11. Parkinsons sykdom
• 12. Multippel sklerose (MS)
• 13. Nerveskader
• Typer skjelvinger
• Behandlingsmuligheter
• Når skal du oppsøke legen din

Er dette grunn til bekymring?

En ukontrollerbar risting i beina kalles skjelving. Risting er ikke alltid en grunn til bekymring. Noen ganger er det bare et midlertidig svar på noe som stresser deg, eller det er ingen åpenbar årsak.

Når en tilstand forårsaker risting, vil du vanligvis ha andre symptomer. Her er hva du skal se etter og når du skal oppsøke legen din.

1. Restless leg syndrom (RLS)

Skjelv kan føles som RLS. De to forholdene er ikke de samme, men det er mulig å ha skjelvinger og RLS sammen.

En skjelving er rett og slett en skjelving i beinet eller en annen kroppsdel. Bevegelse av det berørte lemmen avlaster ikke ristingen.

Derimot får RLS deg til å føle en ukontrollerbar trang til å bevege beina. Ofte slår denne følelsen om natten, og den kan frarøve deg søvn.

I tillegg til å riste, forårsaker RLS en krypende, bankende eller kløende følelse i bena. Du kan avlaste den rykende følelsen ved å bevege deg.

2. Genetikk

En form for risting som kalles essensiell tremor, kan overføres gjennom familier. Hvis din mor eller far har en genmutasjon som forårsaker essensiell skjelving, har du stor sjanse for å få denne tilstanden senere i livet.

Essensiell tremor påvirker vanligvis hender og armer. Mindre ofte kan beina også riste.

Forskere har ennå ikke oppdaget hvilke gener som forårsaker essensiell tremor. De tror en kombinasjon av noen få genetiske mutasjoner og miljøeksponering kan øke risikoen for å utvikle denne tilstanden.

3. Konsentrasjon

Noen mennesker spretter ubevisst foten eller benet mens de fokuserer på en oppgave - og det kan faktisk tjene et nyttig formål.

Forskning på barn med ADHD (ADHD) antyder at repeterende bevegelser forbedrer konsentrasjonen og oppmerksomheten.

Ristingen kan bidra til å distrahere den delen av hjernen din som kjeder seg. Med den delen av hjernen din opptatt, kan resten av hjernen fokusere på oppgaven.

4. Kjedsomhet

Benristing kan også signalisere at du kjeder deg. Ristingen frigjør spenninger som lagres når du blir tvunget til å sitte gjennom et langt foredrag eller et kjedelig møte.

Konstant spretting i beinet ditt kan også være motorisk. Tics er ukontrollerbare, raske bevegelser som gir deg en følelse av lettelse.

Noen tics er midlertidige. Andre kan være tegn på en kronisk lidelse som Tourettes syndrom, som også inkluderer vokal tics.

5. Angst

Når du er engstelig, går kroppen din i kamp-eller-fly-modus. Hjertet ditt pumper ut ekstra blod til musklene, og forbereder dem til å løpe eller engasjere seg. Pusten din kommer raskere og tankene dine blir mer våkne.

Hormoner som adrenalin driver kamp-eller-fly-responsen. Disse hormonene kan også gjøre deg rystende og nervøs.

Sammen med risting kan angst utløse symptomer som:

• et bankende hjerte
• kvalme
• ustø pust
• svette eller frysninger
• svimmelhet
• en følelse av overhengende fare
• generell svakhet

6. Koffein og andre sentralstimulerende midler

Koffein er et sentralstimulerende middel. En kopp kaffe kan vekke deg om morgenen og få deg til å føle deg mer våken. Men å drikke for mye kan gjøre deg nervøs.

Den anbefalte mengden koffein er 400 milligram per dag. Dette tilsvarer tre eller fire kopper kaffe.

Stimulerende stoffer som kalles amfetamin, forårsaker også risting som en bivirkning. Noen sentralstimulerende midler behandler ADHD og narkolepsi. Andre selges ulovlig og brukes rekreasjonsmessig.

Andre symptomer på koffein eller overbelastning av sentralstimulerende midler inkluderer:

• et raskt hjerterytme
• søvnløshet
• rastløshet
• svimmelhet
• svette

7. Alkohol

Å drikke alkohol endrer nivået av dopamin og andre kjemikalier i hjernen din.

Over tid blir hjernen din vant til disse endringene og mer tolerant for alkoholens effekter. Derfor må folk som drikker tungt drikke stadig større mengder alkohol for å gi de samme effektene.

Når noen som drikker tungt plutselig slutter å bruke alkohol, kan de utvikle abstinenssymptomer. Skjelv er et symptom på tilbaketrekning.

Andre symptomer på tilbaketrekning av alkohol inkluderer:

• kvalme
• oppkast
• angst
• hodepine
• et raskt hjerterytme
• irritabilitet
• forvirring
• søvnløshet
• mareritt
• hallusinasjoner
• kramper

Hvis du eller noen du kjenner har alvorlige abstinenssymptomer ved alkohol, kontakt lege.

8. Medisiner

Skjelving er en bivirkning av medisiner som påvirker nervesystemet og musklene.

Legemidler som er kjent for å forårsake risting inkluderer:

• astmabronkodilaterende medisiner
• antidepressiva, slik som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI)
• antipsykotiske legemidler som kalles nevroleptika
• medisiner med bipolar lidelse, som litium
• tilbakeløpsmedisiner, som metoklopramid (Reglan)
• kortikosteroider
• adrenalin og noradrenalin
• vekttap narkotika
• skjoldbrusk medisiner (hvis du tar for mye)
• antisizuremedisiner, slik som divalproexnatrium (Depakote) og valproinsyre (Depakene)

Å stoppe stoffet bør også stoppe ristingen. Du bør imidlertid aldri slutte å foreskrive medisiner uten legens godkjennelse.

Legen din kan forklare hvordan du kan avvenne deg av medisinen, om nødvendig, og foreskrive en alternativ medisin.

9. Hypertyreose

En overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose) kan forårsake risting. Skjoldbruskkjertelen produserer hormoner som regulerer kroppens stoffskifte. For mye av disse hormonene sender kroppen din til overdrive.

Andre symptomer inkluderer:

• et raskt hjerterytme
• økt appetitt
• angst
• vekttap
• følsomhet for varme
• endringer i menstruasjonsperioder
• søvnløshet

10. ADHD

ADHD er en hjernesykdom som gjør det vanskelig å sitte stille og være oppmerksom. Personer med denne tilstanden har en eller flere av disse tre symptomtypene:

• problemer med å ta hensyn (uoppmerksomhet)
• handler uten å tenke (impulsivitet)
• overaktivitet (hyperaktivitet)

Risting er et symptom på hyperaktivitet. Personer som er hyperaktive kan også:

• har problemer med å sitte stille eller vente på sin tur
• løpe mye rundt
• snakk hele tiden

11. Parkinsons sykdom

Parkinsons er en hjernesykdom som påvirker bevegelse. Det er forårsaket av skade på nerveceller som produserer kjemisk dopamin. Dopamin holder normalt bevegelser jevne og koordinerte.

Risting i hender, armer, ben eller hode er et vanlig symptom på Parkinsons sykdom.

Andre symptomer inkluderer:

• bremset gange og andre bevegelser
• stivhet i armer og ben
• nedsatt balanse
• dårlig koordinering
• problemer med å tygge og svelge
• problemer med å snakke

12. Multippel sklerose (MS)

MS er en sykdom som skader det beskyttende dekket av nerver i hjernen og ryggmargen. Skader på disse nervene forstyrrer overføringen av meldinger til og fra hjernen og kroppen.

Hvilke MS-symptomer du har, avhenger av hvilke nerver som er skadet. Skader på nerver som styrer muskelbevegelse (motoriske nerver) kan forårsake skjelving.

Andre symptomer kan omfatte:

• nummenhet eller svakhet på den ene siden av kroppen
• dobbeltsyn
• synstap
• prikking eller elektrisk støt
• utmattelse
• svimmelhet
• utydelig tale
• blære- eller tarmproblemer

13. Nerveskader

Skader på nervene som styrer muskelbevegelse kan få deg til å riste. En rekke forhold forårsaker nerveskader, inkludert:

• diabetes
• MS
• svulster
• skader

Andre symptomer på nerveskader inkluderer:

• smerte
• nummenhet
• en nåle eller prikkende følelse
• brennende

Typer skjelvinger

Leger klassifiserer skjelving etter deres årsak og hvordan de påvirker mennesker.

• Viktige skjelvinger. Dette er en av de vanligste typene bevegelsesforstyrrelser. Skjelven påvirker vanligvis armene og hendene, men en hvilken som helst del av kroppen kan riste.
• Dystonisk skjelving. Denne skjelven påvirker mennesker med dystoni, en tilstand der feilmeldinger fra hjernen får musklene til å overreagere. Symptomene spenner fra risting til uvanlige stillinger.
• Cerebellar skjelvinger. Disse skjelvene involverer langsomme bevegelser på den ene siden av kroppen. Ristingen begynner etter at du har startet en bevegelse, som å gå til å håndhilse på noen. Cerebellar tremor er forårsaket av hjerneslag, svulst eller annen tilstand som skader cerebellum.
• Psykogene skjelvinger. Denne typen skjelv starter plutselig, ofte i stressende perioder. Det involverer vanligvis armer og ben, men det kan påvirke hvilken som helst kroppsdel.
• Fysiologiske skjelvinger. Alle rister litt når de beveger seg eller holder seg i en pose en stund. Disse bevegelsene er helt normale og er vanligvis for små til å legge merke til.
• Parkinsons tremor. Skjelv er et symptom på Parkinsons sykdom. Ristingen starter mens du er i ro. Det kan bare påvirke den ene siden av kroppen din.
• Ortostatisk skjelving. Mennesker med ortostatisk skjelving opplever en veldig rask risting i beina når de reiser seg. Å sitte ned lindrer skjelven.

Behandlingsmuligheter

Noen skjelvinger er midlertidige og ikke relatert til en underliggende tilstand. Disse skjelvene krever vanligvis ikke behandling.

Hvis skjelven vedvarer, eller hvis du opplever andre symptomer, kan den være knyttet til en underliggende tilstand. I dette tilfellet avhenger behandlingen av hvilken tilstand som forårsaker risting.

Legen din kan anbefale:

• Øve på stresshåndteringsteknikker. Dyp pusting, progressiv muskelavslapping og meditasjon kan bidra til å kontrollere risting fra stress og angst.
• Unngå utløsere. Hvis koffein avskrekker risting, kan du stoppe dette symptomet ved å unngå kaffe, te, brus, sjokolade og annen mat og drikke.
• Massasje. En massasje kan bidra til å lindre stress. Forskning antyder også at det kan bidra til å behandle risting på grunn av essensiell skjelving og.
• Strekker seg. Yoga - et treningsprogram som kombinerer dyp pusting med strekninger og positurer - kan bidra til å kontrollere skjelving hos mennesker med Parkinsons sykdom.
• Medisiner. Behandling av den underliggende tilstanden, eller inntak av medisiner som et antisizemiddel, betablokker eller beroligende middel, kan bidra til å berolige skjelvinger.
• Kirurgi. Hvis andre behandlinger ikke fungerer, kan legen din anbefale dyp hjernestimulering eller en annen operasjon for å lindre skjelv.

Når skal du oppsøke legen din

Det er sannsynligvis ikke noen grunn til bekymring for sporadisk risting i bena. Men hvis skjelven er konstant og den forstyrrer ditt daglige liv, må du oppsøke lege.

Se også legen din dersom noen av disse symptomene oppstår ved risting:

• forvirring
• vanskeligheter med å stå eller gå
• problemer med å kontrollere blæren eller tarmene
• svimmelhet
• synstap
• plutselig og uforklarlig vekttap