Venstre hjerne vs. høyre hjerne: Hva betyr dette for meg?

Innhold

• Hvordan den menneskelige hjernen fungerer
• Venstre hjerne / høyre hjerne teori
• Tips for å holde hjernen skarp
• Tips og triks
• Tips for å øke kreativiteten
• Tips og triks
• Bunnlinjen

Hvordan den menneskelige hjernen fungerer

Den menneskelige hjernen er et intrikat organ.På omtrent 3 pund inneholder den omtrent 100 milliarder nevroner og 100 billioner forbindelser. Hjernen din er sentral i alt du tenker, føler og gjør.

Hjernen din er delt inn i to halvdeler, eller halvkuler. Innenfor hver halvdel kontrollerer bestemte regioner visse funksjoner.

De to sidene av hjernen din ser veldig like ut, men det er en enorm forskjell i hvordan de behandler informasjon. Til tross for deres kontrasterende stiler, fungerer ikke de to halvdelene av hjernen din uavhengig av hverandre.

Ulike deler av hjernen din er koblet sammen med nervefibre. Hvis en hjerneskade avbrøt forbindelsen mellom sidene, kan du fremdeles fungere. Men mangelen på integrering vil føre til en viss svekkelse.

Den menneskelige hjernen omorganiserer seg stadig. Det kan tilpasses endringer, enten det er fysisk eller gjennom livserfaring. Den er skreddersydd for læring.

Når forskere fortsetter å kartlegge hjernen, får vi mer innsikt i hvilke deler som kontrollerer nødvendige funksjoner. Denne informasjonen er avgjørende for å fremme forskning på hjernesykdommer og skader, og hvordan du kan komme seg etter dem.

Venstre hjerne / høyre hjerne teori

Teorien er at mennesker enten er hjernetrimlet eller høyrehjerne, noe som betyr at den ene siden av hjernen deres er dominerende. Hvis du stort sett er analytisk og metodisk når du tenker, blir du sagt å være venstrehjerne. Hvis du har en tendens til å være mer kreativ eller kunstnerisk, er du tenkt å være rettstroket.

Denne teorien er basert på at hjernens to halvkuler fungerer annerledes. Dette kom først fram på 1960-tallet, takket være forskningen fra psykobiolog og nobelprisvinneren Roger W. Sperry.

Venstre hjerne er mer verbal, analytisk og ryddig enn høyre hjerne. Det kalles noen ganger den digitale hjernen. Det er bedre til ting som å lese, skrive og beregninger.

I følge Sperrys daterte forskning er venstre hjerne også koblet til:

• logikk
• sekvense
• lineær tenking
• matematikk
• fakta
• tenke i ord

Høyre hjerne er mer visuell og intuitiv. Noen ganger blir det referert til som den analoge hjernen. Den har en mer kreativ og mindre organisert måte å tenke på.

Sperrys daterte forskning antyder at høyre hjerne også er koblet til:

• fantasi
• helhetstenking
• intuisjon
• kunst
• rytme
• nonverbale signaler
• følelser visualisering
• dagdrømming

Vi vet at de to sidene av hjernen vår er forskjellige, men følger det nødvendigvis at vi har en dominerende hjerne akkurat som vi har en dominerende hånd?

Et team av nevrovitenskapsmenn forsøkte å teste denne forutsetningen. Etter en to år lang analyse fant de ingen bevis for at denne teorien er riktig. Magnetisk resonansavbildning av 1000 mennesker avslørte at den menneskelige hjernen ikke favoriserer den ene siden den andre. Nettverkene på den ene siden er generelt sett ikke sterkere enn nettverkene på den andre siden.

De to halvkulene er bundet sammen av bunter av nervefibre, og skaper en informasjonsvei. Selv om de to sidene fungerer annerledes, jobber de sammen og utfyller hverandre. Du bruker ikke bare den ene siden av hjernen om gangen.

Enten du utfører en logisk eller kreativ funksjon, får du innspill fra begge sider av hjernen din. For eksempel krediteres venstre hjerne med språk, men høyre hjerne hjelper deg med å forstå kontekst og tone. Venstre hjerne håndterer matematiske ligninger, men høyre hjerne hjelper til med sammenligninger og grove estimater.

Generelle personlighetstrekk, individuelle preferanser eller læringsstil kan ikke oversettes til forestillingen om at du er venstrehjertet eller rettstøttet.

Likevel er det et faktum at de to sidene av hjernen din er forskjellige, og visse områder av hjernen din har spesialiteter. De nøyaktige områdene av noen funksjoner kan variere litt fra person til person.

Tips for å holde hjernen skarp

I følge Alzheimers Association kan det å holde hjernen din aktiv bidra til å øke vitaliteten og muligens generere nye hjerneceller. De antyder også at mangel på mental stimulering kan øke risikoen for å utvikle Alzheimers sykdom.

Her er noen tips for å holde hjernen din stimulert:

Tips og triks

• Bruk litt tid hver dag på å lese, skrive eller begge deler.
• Aldri slutt å lære. Ta en klasse, gå på en forelesning eller prøv å tilegne deg en ny ferdighet.
• Takle utfordrende kryssord og sudoku-gåter.
• Spill minnespill, brettspill, kortspill eller videospill.
• Ta på deg en ny hobby som krever at du fokuserer.

I tillegg til tenkeøvelser, har hjernen nytte av en god fysisk trening. Bare 120 minutters aerob trening i uken kan bidra til å forbedre læring og verbalt minne.

Unngå søppelmat, og sørg for å få alle de essensielle næringsstoffene du trenger gjennom kosthold eller kosttilskudd. Og sikter selvfølgelig på en hel natts søvn hver natt.

Tips for å øke kreativiteten

Hvis du prøver å gi næring til den kreative siden din, er det noen måter å komme i gang på:

Les om og lytt til andres kreative ideer. Du kan oppdage frøet til en idé du kan vokse, eller gi din egen fantasi fri.

Prøv noe nytt. Ta opp en kreativ hobby, for eksempel å spille et instrument, tegne eller fortelle. En avslappende hobby kan hjelpe tankene dine til å vandre til nye steder.

Se innen. Dette kan hjelpe deg med å få en dypere forståelse av deg selv og hva som får deg til å krysse av. Hvorfor graviterer du mot visse aktiviteter og ikke andre?

Hold det friskt. Bryt dine mønstre og gå utenfor komfortsonen din. Ta en tur til et sted du aldri har vært. Fordyp deg i en annen kultur. Ta et kurs i et fag du ikke har studert før.

Tips og triks

• Når du får nye ideer, skriv dem ned og jobb med å utvikle dem videre.
• Brainstorm. Når du står overfor et problem, kan du prøve å finne flere måter å komme til en løsning på.
• Når du gjør enkle gjøremål, for eksempel å vaske oppvasken, må du la TVen være av og la tankene vandre til nye steder.
• Hvil, slapp av og le og la kreative juice flyte.

Til og med noe så kreativt som musikk tar tid, tålmodighet og trening. Jo mer du øver på noen ny aktivitet, desto mer tilpasser hjernen din seg til den nye informasjonen.

Bunnlinjen

Enten du jobber ut en komplisert algebraisk ligning eller maler et abstrakt kunstverk, deltar begge sider av hjernen din aktivt og gir innspill.

Du er ikke virkelig hjernetrimlet eller høyrehjerne, men du kan spille til styrkene dine og fortsette å utvide dine mentale horisonter. En normal, sunn hjerne er i stand til livslang læring og grenseløs kreativitet.