Brooke Burkes beste råd for å holde seg i form og i form

Innhold

• Anmeldelse for

I går kveld Brooke Burke var på Danser med stjerneneog delte sine beste danseråd til deltakerne. Men det viser seg at Burke ikke bare har råd om hvordan man gjør det bra på DWTS, hun har også mange trenings- og form-råd! Vi har samlet noen av hennes beste tips nedenfor!

Trenings- og treningsråd fra Brooke Burke

1. Ikke freak om tallene. Enten det er tallet på skalaen eller alderen på førerkortet ditt, sier Burke at virkelig skjønnhet handler om å være komfortabel i din egen hud.

2. Ikke vær redd for å bli 'Naken'. I hennes nylige bok, Den nakne mammaen, Burke snakker åpent om morskap, behovet for balanse og å elske deg selv som du er.

3. Slipp perfeksjonen. La oss innse det, noen dager vil du bare ikke klare å komme deg til treningsstudioet. I stedet for å slå deg selv, sier Burke å fokusere på det du kan gjøre. Perfeksjon er urealistisk!

4. Få noen virkelig gode låter. Burke bruker gode låter for å pumpe henne opp til treningsøkter. Få hennes beste musikkanbefalinger her!

5. Du trenger ikke en time for å trene. Som en travel mor med en vellykket karriere, er det noen ganger ikke realistisk å ha en time til å trene. Burke ga oss sine beste råd for å holde seg i form.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for