Bruk av lecitin mens du ammer for pluggede kanaler

Innhold

• Hva er plugget kanaler?
• Hva er lecitin?
• Hvor mye lecitin skal jeg ta?
• Hva er fordelene?
• Hva er risikoen?

Hva er plugget kanaler?

En plugget kanal oppstår når melkegangene i brystet blokkeres.

Tilstoppede kanaler er et vanlig problem som oppstår under amming. De skjer når melken ikke dreneres helt fra brystet eller når det er for mye trykk inne i brystet. Melk blir sikkerhetskopiert inne i kanalen, og melken kan bli tykk og ikke strømme ordentlig. Det kan føles som om det er en øm klump i brystet, noe som kan være smertefullt og ubehagelig for en nybakt mor.

En plugget kanal kan være forårsaket av:

• unnlatelse av å tømme brystet under fôring
• babyen suger ikke godt eller har problemer med å mate
• hoppet over fôring eller ventet for lenge mellom matingene
• produserer for mye melk
• en ineffektiv brystpumpe
• plutselig avvenne babyen fra amming
• sover på magen
• tettsittende BH
• alt annet som legger press på brystet i lengre tid, for eksempel klesklær, ryggsekk eller sikkerhetsbelte

Hva er lecitin?

Hvis du får pluggede kanaler regelmessig (tilbakevendende pluggede kanaler), kan legen din anbefale at du øker inntaket av et stoff som kalles lecitin. Lecithin er et naturlig stoff som først ble oppdaget i eggeplommer. Det finnes også naturlig i:

• soyabønner
• helkorn
• peanøtter
• kjøtt (spesielt lever)
• melk (inkludert morsmelk)

Du kan også se lecitin som et tilsetningsstoff til mange vanlige matvarer som sjokolade, salatdressinger og bakevarer. Det er et stoff som hjelper til med å holde fett og oljer i suspensjon (et emulgator). Lecithin er et fosfolipid, som har både hydrofobe (affinitet for fett og oljer) og hydrofile (affinitet for vann) elementer. Det antas å bidra til å forhindre brystkanalene i å plugges ved å øke de flerumettede fettsyrene i melken og redusere klebrigheten.

Hvor mye lecitin skal jeg ta?

Lecithin finnes i mange av matvarene vi spiser som organkjøtt, rødt kjøtt og egg. Disse matvarene inneholder den mest konsentrerte kilden til diett lecitin, men de inneholder også mye mettet fett og kolesterol. For å bidra til å forhindre hjerte- og karsykdommer og fedme, lener mange kvinner i dag seg mot et diett med lavt kolesterolnivå og lite kaloriinnhold som inneholder lavere lecitin.

Heldigvis er det flere lecitintilskudd tilgjengelig i helse-, medisin- og vitaminbutikker og online. Siden det ikke er anbefalt daglig tilskudd for lecitin, er det ingen etablert dosering for lecitintilskudd. En foreslått dose er 1200 milligram, fire ganger om dagen, for å forhindre tilbakevendende pluggede kanaler, ifølge Canadian Breast-Feeding Foundation.

Hva er fordelene?

Lecithin foreslås som en måte å forhindre plugger i kanaler og eventuelle resulterende komplikasjoner. Tilstoppede kanaler kan være smertefulle og ubehagelige for både mor og baby. Babyen din kan bli masete hvis melken kommer ut langsommere enn vanlig.

De fleste tilfeller av pluggede kanaler løser seg selv i løpet av en dag eller to. Men hver gang en kvinne har en plugget kanal, risikerer hun å utvikle en infeksjon i brystet (mastitt). Hvis du har influensalignende symptomer som feber og frysninger og en brystklump som er varm og rød, bør du kontakte legen din med en gang. Du må ta antibiotika for å fjerne infeksjonen. Hvis ikke behandlet, kan mastitt føre til brystabscess. En abscess er mye mer smertefull, og legen din må tømme den umiddelbart.

Hvis du er utsatt for plugger, kan du snakke med legen din om bruk av lecitintilskudd. En ammingskonsulent kan også hjelpe deg med å gi deg tips om å amme babyen din. Andre tips for å forhindre pluggede kanaler inkluderer:

• slik at babyen kan tømme melken helt fra det ene brystet før du bytter til det andre brystet
• sørg for at babyen din låses riktig under matingen
• endre stillingen du ammer i hver gang
• spise en diett med lite mettet fett
• drikker mye vann
• iført en støttende, velsittende bh

Hva er risikoen?

Lecitin er et naturlig stoff og dets komponenter er allerede tilstede i morsmelk. Det er også et ganske vanlig tilsetningsstoff, så sjansen er stor for at du allerede har konsumert det mange ganger. Det er ingen kjente kontraindikasjoner for ammende kvinner, og lecitin er "generelt anerkjent som trygt" (GRAS) av United States Food and Drug Administration (FDA).

Foreløpig er det ingen vitenskapelige studier som har vurdert sikkerheten og effekten av å bruke lecitin til pluggete kanaler mens du ammer, ifølge National Institutes of Health. Kosttilskudd, som lecitin, krever ikke omfattende forskning og markedsføringstillatelse fra FDA. Ulike merker kan ha forskjellige mengder lecitin i hver pille eller kapsel, så sørg for å lese etikettene nøye før du tar lecithin eller andre kosttilskudd.

Rådfør deg alltid med legen din før du prøver kostholdstilskudd mens du er gravid eller ammer.