LDL: Det "dårlige" kolesterolet

Innhold

• Sammendrag
• Hva er kolesterol?
• Hva er LDL og HDL?
• Hvordan kan et høyt LDL-nivå øke risikoen for koronarsykdom og andre sykdommer?
• Hvordan vet jeg hva LDL-nivået mitt er?
• Hva kan påvirke LDL-nivået mitt?
• Hva skal LDL-nivået være?
• Hvordan kan jeg senke LDL-nivået?

Sammendrag

Hva er kolesterol?

Kolesterol er et voksaktig, fettlignende stoff som finnes i alle cellene i kroppen din. Leveren din lager kolesterol, og det er også i noen matvarer, som kjøtt og meieriprodukter. Kroppen din trenger litt kolesterol for å fungere skikkelig. Men å ha for mye kolesterol i blodet øker risikoen for kranspulsår.

Hva er LDL og HDL?

LDL og HDL er to typer lipoproteiner. De er en kombinasjon av fett (lipid) og protein. Lipidene må festes til proteinene slik at de kan bevege seg gjennom blodet. LDL og HDL har forskjellige formål:

• LDL står for lipoproteiner med lav tetthet. Det kalles noen ganger det "dårlige" kolesterolet fordi et høyt LDL-nivå fører til opphopning av kolesterol i arteriene.
• HDL står for lipoproteiner med høy tetthet. Det kalles noen ganger det "gode" kolesterolet fordi det fører kolesterol fra andre deler av kroppen din tilbake til leveren. Leveren din fjerner deretter kolesterolet fra kroppen din.

Hvordan kan et høyt LDL-nivå øke risikoen for koronarsykdom og andre sykdommer?

Hvis du har et høyt LDL-nivå, betyr dette at du har for mye LDL-kolesterol i blodet. Denne ekstra LDL, sammen med andre stoffer, danner plakk. Plakk bygger seg opp i arteriene dine; dette er en tilstand som kalles aterosklerose.

Koronararteriesykdom skjer når plakkoppbyggingen er i hjertets arterier. Det fører til at arteriene blir herdet og innsnevret, noe som bremser eller blokkerer blodstrømmen til hjertet ditt. Siden blodet ditt fører oksygen til hjertet ditt, betyr det at hjertet ditt kanskje ikke kan få nok oksygen. Dette kan forårsake angina (brystsmerter), eller hvis blodstrømmen er fullstendig blokkert, et hjerteinfarkt.

Hvordan vet jeg hva LDL-nivået mitt er?

En blodprøve kan måle kolesterolnivået, inkludert LDL. Når og hvor ofte du skal få denne testen, avhenger av alder, risikofaktorer og familiehistorie. De generelle anbefalingene er:

For personer som er 19 år eller yngre:

• Den første testen skal være i alderen 9 til 11 år
• Barn skal ha testen igjen hvert 5. år
• Noen barn kan ha denne testen fra og med 2 år hvis det er familiehistorie med høyt kolesterol i blodet, hjerteinfarkt eller hjerneslag

For personer som er 20 år eller eldre:

• Yngre voksne bør ta testen hvert 5. år
• Menn i alderen 45 til 65 og kvinner i alderen 55 til 65 bør ha det hvert 1 til 2 år

Hva kan påvirke LDL-nivået mitt?

Ting som kan påvirke LDL-nivået ditt inkluderer

• Kosthold. Mettet fett og kolesterol i maten du spiser får kolesterolnivået i blodet til å stige
• Vekt. Overvekt har en tendens til å øke LDL-nivået, senke HDL-nivået og øke det totale kolesterolnivået
• Fysisk aktivitet. Mangel på fysisk aktivitet kan føre til vektøkning, noe som kan øke LDL-nivået ditt
• Røyking. Sigarettrøyking senker HDL-kolesterolet ditt. Siden HDL hjelper med å fjerne LDL fra arteriene, kan det bidra til at du har et høyere LDL-nivå hvis du har mindre HDL.
• Alder og kjønn. Når kvinner og menn blir eldre, øker kolesterolnivået. Før overgangsalderen har kvinner lavere totale kolesterolnivåer enn menn i samme alder. Etter overgangsalderen har kvinnens LDL-nivåer en tendens til å stige.
• Genetikk. Generene dine bestemmer delvis hvor mye kolesterol kroppen din lager. Høyt kolesterol kan løpe i familier. For eksempel er familiær hyperkolesterolemi (FH) en arvelig form for høyt kolesterol i blodet.
• Medisiner. Enkelte medisiner, inkludert steroider, noen blodtrykksmedisiner og HIV / AIDS-medisiner, kan øke LDL-nivået ditt.
• Andre medisinske tilstander. Sykdommer som kronisk nyresykdom, diabetes og HIV / AIDS kan forårsake et høyere LDL-nivå.
• Løp. Enkelte løp kan ha økt risiko for høyt kolesterol i blodet. For eksempel har afroamerikanere vanligvis høyere HDL- og LDL-kolesterolnivå enn hvite.

Hva skal LDL-nivået være?

Med LDL-kolesterol er lavere tall bedre, fordi et høyt LDL-nivå kan øke risikoen for kranspulsår og relaterte problemer:

Hvordan kan jeg senke LDL-nivået?

Det er to hovedmåter å senke LDL-kolesterolet på:

• Terapeutiske livsstilsendringer (TLC). TLC inneholder tre deler:
• Hjertesunn mat. En hjerte-sunn spiseplan begrenser mengden mettet og transfett du spiser. Eksempler på spiseplaner som kan senke kolesterolet ditt inkluderer kostholdet Therapeutic Lifestyle Changes og DASH-spiseplanen.
• Vekt styring. Hvis du er overvektig, kan det å redusere vekt bidra til å senke LDL-kolesterolet.
• Fysisk aktivitet. Alle bør få regelmessig fysisk aktivitet (30 minutter på de fleste, om ikke alle dagene).
• Narkotikabehandling. Hvis livsstilsendringer alene ikke senker kolesterolet nok, kan det hende du også må ta medisiner. Det er flere typer kolesterolsenkende medisiner tilgjengelig, inkludert statiner. Legemidlene fungerer på forskjellige måter og kan ha forskjellige bivirkninger. Snakk med helsepersonell om hvilken som er riktig for deg. Mens du tar medisiner for å senke kolesterolet, bør du fortsatt fortsette med livsstilsendringene.

Noen mennesker med familiær hyperkolesterolemi (FH) kan få en behandling som kalles lipoproteinaferese. Denne behandlingen bruker en filtreringsmaskin for å fjerne LDL-kolesterol fra blodet. Deretter returnerer maskinen resten av blodet tilbake til personen.

NIH: National Heart, Lung, and Blood Institute