Kombucha er ikke bare bra for tarmen din - det er flott for huden din også

Innhold

• Anmeldelse for

Jeg er en stor fan av velvære trender. Adaptogener? Jeg har tonnevis av dem i krukker, poser og tinkturer. Bakrusplaster? Jeg har snakket om dem i en bedre del av et år nå. Og kombucha, vel, jeg har drukket den probiotiske tunge drikken en stund i håp om å forbedre helsen min.

Den fermenterte teen er rik på probiotika, og forskning har funnet at bruk av probiotika kan bidra til å lindre fordøyelsesproblemer, inkludert diaré, IBD og IBS.

Men det viser seg at kombucha ikke bare er bra for tarmen din: Nylig har det vært en økning i kombucha-lastede hudpleieprodukter. I likhet med hvordan probiotika forbedrer tarmhelsen, kan de også forbedre hudhelsen ved å balansere de mer skadelige bakteriene og gjenopprette barrierefunksjonen, forklarer Shasa Hu, MD, hudlege og medgründer av BIA Life. "Flere studier støtter fordelene med probiotika ved inflammatoriske hudsykdommer som eksem og akne," sier Dr. Hu. (Relatert: 5 fantastiske helsemessige fordeler med probiotika)

Spesielt antyder noen tidlig laboratorieforskning at probiotika, når de påføres lokalt, kan bidra til å regulere hudens mikrobiom, noe som kan hjelpe huden til å virke mer fuktet, sier Hadley King, M.D., en hudlege basert i New York City.

"Teoretisk sett vil aktuelle probiotika bidra til å styrke hudens naturlige evne til å forsvare seg ved å danne en type beskyttende skjold på hudens overflate, som igjen gjør huden mer motstandsdyktig mot skader fra miljøbelastninger, bidrar til å opprettholde fuktighet og til og med hjelper til med å bekjempe UV-skade," sier Dr. King.

Og kombucha har mer enn probiotika for å mate ansiktet ditt. "Kombucha har også vitaminene B1, B6, B12 og vitamin C," sier Hu. "Vitamin B og C er viktige antioksidanter som støtter mobilfunksjon og reparasjon av oksidativ skade, og bidrar til å opprettholde hudens elastisitet og barrierefunksjon." (Relatert: Her er alt du trenger å vite om vitamin C hudpleie)

Selvfølgelig bør du ikke bruke kombucha i drikkbar form direkte på ansiktet ditt. "I sin vanlige form er kombucha en svak syre - pH rundt 3 - så dette kan være irriterende for huden hvis den ikke fortynnes," sier Dr. King, som bemerker at huden opprettholder sin barriere best ved en pH på rundt. 5.5. (Relatert: 4 lure ting som kaster huden din ut av balanse)

Se i stedet etter produkter spesielt utviklet for huden, men laget med fermentert te. For eksempel lanserte søstermerket Sweet Chef Glow Recipe nettopp sin Ingefær Kombucha + Vitamin D Chill Mist (Kjøp den, $ 17, target.com). I følge GR-grunnlegger og med-administrerende direktør Christine Chang, er ansiktsmisten "en fin måte å både friske opp huden og befeste hudbarrieren gjennom dagen."

Om natten, prøv Ungdom til folket Kombucha + 11 % AHA Exfoliation Power Toner (Kjøp den, $ 38, sephora.com). Her jobber to kjemiske eksfolianter - melkesyre og glykolsyre - for å forfine porestørrelse og tekstur, mens kombucha bidrar til å opprettholde hudens ellers delikate barriere. Frisk svart te Kombucha antioksidant essens (Kjøp det, $68, sephora.com) gir også et beskyttende lag av vitaminer morgen eller kveld.

Og om ikke annet, fortsett å drikke din favoritt kombucha -blanding.

Anmeldelse for