Kava-kava: hva det er, hva det er til og hvordan du tar det

Innhold

• Hvordan Kava-kava fungerer
• Hvordan bruke Kava-kava
• Mulige bivirkninger
• Kontraindikasjoner av Kava-kava

Kava-kava er en medisinsk plante, også kjent som Cava-cava, Kawa-kava eller bare Kava, som er mye brukt i tradisjonell medisin for å behandle tilfeller av angst, uro eller spenning. Dens vitenskapelige navn er Piper methysticum og finnes i helsekostbutikker, nettbutikker og til og med noen supermarkeder.

Dette er fordi denne planten har noen veldig viktige aktive stoffer, kjent som kavalaktoner, som ifølge noen studier ser ut til å virke på en veldig lik måte som for noen angstdempende medisiner, og regulerer virkningen av nevrotransmitteren GABA i hjernen.

Dermed kan Kava-kava være et utmerket naturlig behandlingsalternativ for tilfeller av angst og uro, før man velger bruk av medisiner. For at den skal kunne brukes riktig og i trygge doser, må den imidlertid styres av en naturlege, urteleger, ernæringsfysiolog eller annen helsepersonell som er spesialisert i bruk av medisinske planter.

Hvordan Kava-kava fungerer

Den nøyaktige virkningsmekanismen til denne planten er foreløpig ikke kjent, men flere studier ser ut til å indikere at Kava-kava kavalaktoner har en funksjon som er veldig lik benzodiazepiner, som er hovedgruppen av legemidler som brukes til å behandle angst.

Dette betyr at planten er i stand til å binde seg til hjernereseptorene til nevrotransmitteren GABA, noe som forbedrer dens virkning. Siden GABA først og fremst er ansvarlig for å hemme sentralnervesystemet, la personen slappe av, føle mindre frykt og være mindre engstelig, ender det med at denne planten har en sterk beroligende effekt.

I tillegg indikerer noen studier også at Kava-kava kan brukes i tilfeller av kramper, siden en av dens kavalaktoner, kavaína, har antagonistisk virkning i natriumkanalene, noe som ender med å stabilisere neurons elektriske virkning.

Hvordan bruke Kava-kava

Den brukte delen av Kava-kava er dens jordstengler, hvor den høyeste konsentrasjonen av dens aktive stoffer er funnet. Det er flere måter å bruke denne planten på:

• Tilskudd (kapsler): dette er den mest effektive formen, siden den bruker et mer konsentrert ekstrakt av plantens aktive stoffer. For å bruke som et supplement er det ideelle å konsultere en urteleger, men den generiske dosen som er angitt er vanligvis 60 til 120 mg per dag, i tilfelle ekstrakter med 50 til 70% kavalaktonkonsentrasjon;
• Te: jordstenglene til Kava-kava kan også brukes til å lage te, men i denne bruksformen er det ikke mulig å vite sikkert hva konsentrasjonen av aktive stoffer er. Det anbefales imidlertid å sette 1 spiseskje Kava-kava-rhizomer til å koke med 500 ml vann i 10 minutter. Sil deretter, la det varme og ta det 2 til 3 ganger om dagen, eller når du for eksempel føler størst angst.

Det ideelle er å alltid konsultere en fytoterapeut eller en helsepersonell som spesialiserer seg på medisinske planter, siden bruken, dosene og behandlingstiden kan variere i henhold til hver person og deres historie.

Sjekk ut andre naturlige alternativer for å kontrollere angst.

Mulige bivirkninger

Hovedbivirkningen ved bruk av Kava-kava er utseendet på alvorlig leverskade. Imidlertid ble de eneste studiene gjort på denne effekten gjort med mennesker som også hadde andre vaner som kan påvirke leverfunksjonen. Dermed, og selv om den virkelige effekten av Kava på leveren ennå ikke er kjent, anbefales det at du ikke overskrider dosen på 120 mg per dag.

Kontraindikasjoner av Kava-kava

Kava-kava er kontraindisert for gravide og ammende kvinner, da det ikke er studier om dets sikkerhet i disse stadiene av livet. I tillegg bør det unngås av de som har leversykdom eller av de som blir behandlet med antidepressiva, i det minste uten indikasjon på helsepersonell.