#JLoChallenge er inspirerende mødre til å dele hvorfor de prioriterer helsen

Innhold

• Anmeldelse for

Du er ikke alene hvis du tror Jennifer Lopez må tøffe vann a là Tuck Everlasting å se at god på 50. Ikke bare er tobarnsmoren i form AF, men hennes episke Super Bowl-opptreden med Shakira beviste at hun alltid vil være Jenny from the Block (les: en fuego).

Nylig har Hustlers skuespilleren delte et bilde av seg selv i en hvit stringbikini som så sterkere ut enn noensinne. "Slappet av og ladet opp", skrev hun i teksten. (BTW, dette er hvordan J. Lo og Shakira forberedte seg på deres imponerende ytelse.)

Inspirert av bildet bestemte Maria Kang, grunnleggeren av "fit mom community" No Excuses Mom, å etterligne J. Lo sitt bilde med en egen bikiniselfie. Kangs mål? Å spre kroppspositivitet og oppmuntre mødre til å dele hvor hardt de jobber for å prioritere helsen sin, til tross for hvor kaotisk og stressende livet deres kan være. (Relatert: Fit Moms Del de pålitelige og realistiske måtene de tar seg tid til trening)

"Takk @jlo for at du inspirerte dette spontane bildet i en hvit bikini i morges," skrev hun sammen med selfien. Kang la til at hun ikke er en kjendis. Får ikke millioner til å se bra ut i en film (hei, Hustlers!). Eller dating en het idrettsutøver (selv om mannen min er litt søt!) MEN, det spiller ingen rolle..."

«Eig historien din,» fortsatte hun. "Skap din egen ansvarlighet. Ikke kom med unnskyldninger for passiviteten din. Hvis [J. Lo] kan gjøre det, hvis jeg kan gjøre det, hvis tusenvis av arbeidende mødre som kommer i alle størrelser, former og aldre kan gjøre det - da KAN DU GJØRE DET!!!"

Kang avsluttet sitt innlegg med å oppmuntre sine følgere til å dele sine egne badeselfies og bli med på det hun kalte for #jlochallenge. Hennes håp var å understreke viktigheten av å elske kroppen din på alle stadier av livet og sette søkelys på hverdagslige kvinner som "bringer den som J.Lo."

I løpet av den siste uken har Kangs budskap gitt gjenklang hos hundrevis av kvinner som har blitt inspirert til å delta i utfordringen, anerkjente deres egenverd, feiret kroppen sin og applaudert de imponerende bragdene (som fødsel) som har gjort dem til de i dag. (BTW, har du blitt med i #MyPersonalBest Goal Crushers-gruppen på Facebook?)

Treningsinstruktør Bily Bean la for eksempel ut et foto der hun skrev at hun var "32 år gammel" med tre døtre og en mann, motivert til å holde seg frisk for familien. "Jeg vil være der for familien min, og jeg kan ikke gjøre det hvis jeg ikke er på mitt beste," delte hun i bildeteksten. "Barna mine er ikke mine unnskyldninger, de er min grunn. Å være sunt betyr noe for familien vår, og det burde ha betydning for alle. Vær glad og behandl deg selv med #kjærlighet og #omsorg." (Relatert: Studie sier at bare én treningsøkt kan forbedre kroppsbildet ditt)

Mor til fire, Lina Harris, på den annen side, delte at hun prioriterer treningen sin fordi det er en viktig del av hennes egenomsorg. (Relatert: Hvordan egenomsorg skaper et sted i treningsindustrien)

"Jeg prøver alltid mitt beste for å utfordre denne kroppen til å bli sterkere og sunnere, ikke bare for guttene mine, men også fordi den får meg til å føle meg levende," skrev hun. "Jeg vet ikke om jeg noen gang vil bli fornøyd, men det er der det alltid vil presse MEG til å kjempe enda hardere selv om jeg faller, jeg vil plukke meg selv opp igjen. Vær snill mot deg selv og vær ydmyk."

Bloggeren April Kaminski delte også et kraftig bilde av sitt eget, og bøyer musklene i en rød bikini. "Dette er meg", skrev hun i bildeteksten. "44 er knapt 2 måneder unna. Fem fantastiske små (og ikke så små) barn kom fra denne kroppen (19, 17, 15, 8 og 6), og det er min plikt og mitt livsmål om lang levetid. Å være der inne lever så lenge jeg kan, smertefri, sterk, glad og lever med optimal helse. "

Til slutt delte en annen Instagram-bruker, Jennifer Dillion, en bikini-selfie med følgende melding. "Dette er 34," delte hun. "Denne kroppen bar 3 babyer, og nå våkner denne kroppen klokken 04.30 hver dag for å trene før alle er oppe og arbeidsuke-maset starter. Det er den eneste gangen jeg må få det gjort, så det er da det blir gjort." (Relatert: Hvordan en dag i livet som nybakt mor ~virkelig~ ser ut)

Siden utfordringen hennes ble viral, har Kang henvendt seg til følgerne sine og gratulert dem for å feire suksessen og inspirere andre underveis. "Hvis du har unnskyldninger du har overvunnet eller streber etter å overvinne i dag, må verden se deg," skrev hun i et speratinnlegg.

Hun forklarte at dagligdagse mødre "omsorgspersonene, de heltidsansatte, de genetisk utfordrede, de eldre, yngre, større og mindre" fortjener æren for å trosse sine unnskyldninger, spesielt siden ikke alle har ressurser som J.Lo. "Verden må se ALLE av dere, slik at vi kan normalisere hvordan sunn utholdenhet og besluttsomhet ser ut for [gjennomsnittlig] person." (Relatert: Disse kvinnene viser hvorfor #LoveMyShape-bevegelsen er så freakin 'empowering)

⁣Kang avsluttet deretter sitt ærlige budskap med å dele hvor mektig det er når så mange hverdagslige kvinner unapologetically omfavner kroppen sin. "Når du har styrke til å legge ut et badeselfie av ditt virkelige liv og ditt virkelige DU, styrker du andre," skrev hun. "Når du har mot til å dele historien din, oppmuntrer historien din andre. Når du går ut av komfortsonen din og elsker deg selv offentlig, gir du ubevisst andre tillatelse til å elske seg selv også."

Det som startet som bare en kjendis-bikini-selfie, #jlochallenge har blitt den perfekte påminnelsen for kvinner om å gi seg selv kreditt der det skal. Store rekvisitter til Kang for å inspirere kvinner til å omfavne kroppen sin og finne tillit underveis.

Anmeldelse for