Hvorfor One Fitness Influencer la ut et "dårlig" bilde av seg selv

Innhold

• Anmeldelse for

Chinae Alexander er intet mindre enn et fantastisk forbilde, spesielt i en velværeverden som er besatt av før-og-etter-bilder. (Seriøst, selv Kayla Itsines har noen tanker om hva folk tar feil med transformasjonsbilder.) I stedet for å sammenligne sitt "gamle" jeg med sitt "nye" jeg, er Chinae mer en "nyt reisen" -typen, noe som sannsynligvis er grunnen så mange mennesker elsker å følge henne. Ikke bare en helse- og treningspåvirker, hun legger ofte ut alt fra karriereambisjoner til psykisk helse til feminisme, og viser at mens hun definitivt har sitt treningsspill på lås, er hun også generelt et dårlig forbilde i livet.

Det var derfor et nylig innlegg hun laget, fikk øye på oss. Ved siden av et søtt bilde av seg selv i bikini, delte Chinae at hun i utgangspunktet ikke ønsket å legge ut dette bildet fordi hun ikke elsket hvordan magen hennes så ut i den. Det er forfriskende å se noen innflytelsesrike åpne om hvordan tillit ikke alltid er lett. (Relatert: Ikke la hatere knuse selvtilliten din)

Så hvordan snur hun ting i slike øyeblikk? "Jeg tror forståelse for at alle sliter med kroppsbilde er det første og viktigste trinnet," forteller hun Form utelukkende. "I livet generelt er det å vite at du ikke er alene styrkende i seg selv." Bortsett fra den tankegangsjusteringen, har hun også et smart mentalt triks for å gi negative tanker mindre kraft. "I stedet for å dvele ved dem, prøver jeg å akseptere at de eksisterer og så gjøre noe som er positivt for meg selv for å kjempe mot det negative tankemønsteret," sier hun.

I tillegg påpeker hun at reisen til å elske kroppen din *som den er* ikke er noe som skjer over natten. "Å endre kroppsbildet ditt er ikke som å slå av en lysbryter," skrev hun. "Det er en daglig handling å tilgi din egen ufullkommenhet og VELGE å se din verdighet. Så ja. Vi suger alle på dette. Men med nåde, hverandre og litt fornuftig nachos ... suger vi mindre over tid."

Totalt sett ville vi helt sikkert si at vi støtter fornuftens nachos - og litt ekstra vennlighet mot oss selv når det gjelder å få kroppssikkerhet.

Anmeldelse for