Hvordan din første periode påvirker hjertehelsen din

Innhold

• Anmeldelse for

Hvor gammel var du da du fikk din første mens? Vi vet at du vet at milepælen er noe ingen kvinne glemmer. Dette tallet påvirker imidlertid mer enn bare minnene dine. Kvinner som får sin første menstruasjon før 10 år eller etter 17 år er mer sannsynlig å utvikle hjertesykdom, hjerneslag og problemer relatert til høyt blodtrykk, ifølge en ny studie fra Oxford University. (Se om du også er i fare for at den lite kjente hjertesykdommen plager arbeidende kvinner.)

Vær mest takknemlig hvis du hadde ditt første besøk av tante Flo som 13 -åring: Den massive studien, publisert i tidsskriftet Sirkulasjon, så på mer enn én million kvinner og fant at de som startet i denne alderen hadde lavest risiko for å utvikle hjertesykdom, hjerneslag og høyt blodtrykk.

I mellomtiden hadde de som "ble kvinne" før 10 år eller etter 17 år høyere risiko for sykehusinnleggelse eller dødsspesifikt, 27 prosent høyere risiko for hjertesykdom, 16 prosent høyere risiko på grunn av hjerneslag og 20 prosent høyere risiko pga. til komplikasjoner forbundet med høyt blodtrykk. Flere dårlige nyheter for unge blomstrere: Tidligere undersøkelser har også funnet at start av menstruasjon i ung alder øker risikoen for brystkreft og eggstokkreft. (Kan pillen øke risikoen for brystkreft?)

Så hva er greia?

Det er ikke bare det at du har mensen så tidlig, det er det Hvorfor du skjønte det: Fedme i barndommen er forbundet med at jenter starter menstruasjonen i yngre alder, sier studieforfatter Dexter Canoy, MD, Ph.D., en kardiovaskulær epidemiolog ved University of Oxford. Og overvektige, tidligblomstrende barn har en tendens til å forbli på usunne vektnivåer i voksen alder. "Fedme og dens negative helseeffekter, inkludert hypertensjon, diabetes og høyt kolesterol, kan disponere disse kvinnene for å utvikle hjertesykdom, andre vaskulære sykdommer og noen kreftformer som voksne," forklarer Canoy.

Hormonelle faktorer kan også spille inn, spesielt når det gjelder økt risiko for kreft. "Kvinner som begynner å menstruere i en tidlig alder har ofte flere eggløsninger enn kvinner som begynner etter 17 år," sier Cheryl Robbins, Ph.D., en epidemiolog ved Center for Disease Control, som forfattet en studie om hvordan alderen da kvinner som starter menstruasjonen, kan påvirke overlevelsen etter eggstokkreft. "Gjentatte eggløsninger og hormonstøt kan forårsake genetiske mutasjoner som kan bidra til eggstokkreft."

Canoy advarer imidlertid om at hormonelle faktorer og vektfaktorer bare delvis forklarer forholdet mellom tidligere perioder og sykdomsrisiko. Ditt miljø, livsstil og hormonforstyrrende stoffer (forbindelser som kan etterligne visse hormoner og potensielt påvirke helsen din) har alle betydning for hvilken alder du først rir på den røde bølgen, noe som også kan påvirke din langsiktige helse. Canoy innrømmer at forskere stusser over sammenhengen mellom å starte menstruasjonen etter fylte 17 år og økt vaskulær helserisiko, så det er behov for flere studier for å bedre forstå denne sammenhengen også.

Hva kan du gjøre med det?

Selv om du ikke kan gå tilbake i tid og endre dagen du startet mensen, kan du allerede ha mindre risiko: Kvinner som følger en sunn livsstil (som deg!), inkludert å spise et hjertesunt kosthold, aldri røyke , klokker minst 40 minutters bevegelse per dag og opprettholder et BMI under 25, er mer enn femti prosent mindre sannsynlig å få et slag enn usunne damer, ifølge en studie publisert i tidsskriftet Nevrologi.

Og hvis du fortsatt jobber med disse sunne vanene, er det nå et godt tidspunkt å begynne: Å miste bare fem til 10 prosent av din nåværende vekt i løpet av seks måneder kan bidra til å redusere risikoen for hjerte- og andre relaterte sykdommer (inkludert de som ble påvirket av din første periode), ifølge National Institute of Health.

Ikke glem de andre sunne vanene: Spise et balansert kosthold, få mye fysisk aktivitet og håndtere stress har vist seg å redusere risikoen for fedme, hjertesykdom, hjerneslag, kreft og mer. (Vet ikke hvor du skal begynne? Prøv de syv singelhelsebevegelsene med alvorlig innvirkning.)

Anmeldelse for