Hvordan trygt lagre, bruke og tine frossen morsmelk

Innhold

• Bruk av frossen morsmelk
• Hvordan tine morsmelk i kjøleskapet
• Hvordan tine morsmelk i en flaske varmere eller med varmt vann
• Kan du tine morsmelk i romtemperatur?
• Kan du tine morsmelk i mikrobølgeovnen?
• Hvor lenge kan du fryse morsmelk?
• Hvorfor ser melken min ut eller lukter den morsom?
• Slik fryser morsmelk
• Hvordan reise med frossen morsmelk
• Kjenne til reglene
• Spør fremover
• Hold det kjølig
• Lære mer
• Kan du fryse formelen?
• Takeaway

Vi inkluderer produkter vi synes er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper gjennom lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Bruk av frossen morsmelk

Enten du skal tilbake på jobb eller er på farten, kan det være lurt å fryse morsmelken for fôringsfleksibilitet. Avhengig av hvilken type fryser du bruker, kan frossen morsmelk holde seg bra i tre måneder til et år.

Studier har vist at frysing av melk ikke skader viktige makronæringsstoffer og andre fordeler, som antistoffer, i minst ni måneder eller lenger. For å mate tidligere frossen melk til babyen din, tiner du bare melken og serverer kjølig eller varm til kroppstemperatur.

Les videre for å lære forskjellige metoder du kan bruke for å tine morsmelk, pluss andre tips for morsmelkesikkerhet.

Hvordan tine morsmelk i kjøleskapet

Du kan tine frossen morsmelk ved å plassere den i kjøleskapet over natten eller i cirka 12 timer. Derfra kan du lagre tint morsmelk i kjøleskapet ditt i opptil 24 timer. Etter det kan melken være mer tilbøyelig til å dyrke bakterier.

Melk som brukes til å mate babyen din hele dagen, må kastes etter fôringen eller innen en eller to timer. Lær mer om hvor lenge morsmelken trygt kan sitte ute.

For å varme melk som er tint i kjøleskapet, plasser den under varmt rennende vann til den når kroppstemperatur. Sørg for å teste melken før du tilbyr den til babyen din for å sikre at den ikke brenner munnen deres. Du kan også surr melken for å blande inn kremen av melken som stiger under frysing.

Hvordan tine morsmelk i en flaske varmere eller med varmt vann

Du kan tine frossen morsmelk direkte fra fryseren ved å plassere den under varmt rennende vann, i et varmt vannbad eller i en flaskevarmer. Det kan bare ta noen minutter, men husk å holde vannet varmt og ikke varmt eller koke for å unngå å brenne babyen din.

Når melk er tint med denne metoden, skal den brukes i løpet av to timer.

Kan du tine morsmelk i romtemperatur?

Å tine morsmelk i romtemperatur anbefales ikke. Det er imidlertid retningslinjer for hvordan du behandler tint melk når den er i romtemperatur:

• Bruk opptint morsmelk innen to timer etter at den har blitt liggende i romtemperatur.
• Kast den tinte melken innen en eller to timer etter at babyen begynte å mate, for å unngå bakteriell forurensning.
• Frys ikke morsmelk som allerede er tint. Det er lite informasjon om denne prosessen og hvordan den kan endre melkens bakterier og ernæring.

Kan du tine morsmelk i mikrobølgeovnen?

Å tine morsmelk ved hjelp av mikrobølgeovn anbefales ikke. Dette kan ødelegge de gunstige næringsstoffene i melken.

Temperaturen på melken kan også være inkonsekvent gjennom hele tiden når du mikrobølgeovn. Dette kan føre til at det oppstår varme flekker i melken som kan brenne babyens munn. Tin i stedet i kjøleskapet over natten eller bruk varmt vann.

Hvor lenge kan du fryse morsmelk?

Forskjellene mellom hvor lenge du kan beholde frossen morsmelk har å gjøre med temperaturen inne i fryserommet.

• Morsmelk som er lagret i et kjøleskap med fryser (med egen dør) kan holde seg bra i opptil ni måneder. Ideelt sett bør du bruke denne melken innen tre til seks måneder.
• Melk som er lagret i en dedikert fryser eller fryser i brystet, kan holde seg frossen i opptil ett år. Helst bør du bruke melken mellom seks måneder og et år.

Selv om melken din er trygg innenfor disse retningslinjene, viser studier at melkkvaliteten endrer seg litt over tid. Fett, protein og kalorier kan avta i melk som er frosset i løpet av 90 dager. Etter tre måneder kan surheten i melken øke.

Noen få mindre studier har vist at C-vitamin kan avta etter fem måneders frosset lagring.

Når det er sagt, holder colostrum seg stabilt i minst seks måneder når det oppbevares i en fryser. Andre studier deler at melk frosset ni måneder eller lenger fremdeles inneholder viktige makronæringsstoffer og immunoaktive proteiner.

Hvorfor ser melken min ut eller lukter den morsom?

Du kan legge merke til at fargen på morsmelken varierer fra pumpeøkt til pumpeøkt. Dette har å gjøre med kostholdet ditt og tidsrammen i babyens liv da melken ble uttrykt. Sammensetningen av morsmelken din endres etter hvert som babyen din blir eldre.

Tint morsmelk kan også lukte annerledes enn frisk på grunn av et nedbrytning av fettsyrer. Dette betyr ikke at det er utrygt å drikke eller at babyen din vil avvise den.

Slik fryser morsmelk

Frysing av morsmelk er ikke komplisert, men å følge noen retningslinjer vil sikre at melken din er trygg:

1. Vask hendene og alle oppbevaringsposer eller containere.
2. Merk posene eller beholderne med datoen, og om nødvendig for barnepassleverandøren, ditt barns navn.
3. Express melk. Det kan være best å lagre det i 1- til 4 ounce mengder for å begrense mengden avfall. Oppbevares i mindre mengder for yngre babyer. Når babyen blir eldre og begynner å spise mer, kan du lagre i større mengder.
4. Slapp av og lagre. Hvis du ikke kan fryse melken umiddelbart, kjøles og frys i løpet av 24 timer. Husk å la det være plass på toppen av beholderen for å gjøre rede for eventuell utvidelse av melken under frysing.
5. Ikke kombiner. Ikke legg fersk melk til allerede frossen melk. Frisk melk kan varme opp den frosne melken, noe som kan invitere bakterier. Hvis du må tilsette gram sammen, må du kjøle den friske melken først. Ellers må du oppbevare i en ny beholder.
6. Bruk eldste melk først. Det kan være nyttig å oppbevare den nypumpede melken på baksiden av stashen, fra den nyeste til den eldste. Når du søker etter frossen melk for å gi babyen din, må du begynne med den eldste melken først.

Lager opp på morsmelk oppbevaringsposer eller containere.

Hvordan reise med frossen morsmelk

Reiser du med frossen melk? Her er noen tips som kan hjelpe deg med å gjøre reisen enklere.

Kjenne til reglene

I USA kan du reise med en rimelig mengde morsmelk per regler for Transportation Security Administration (TSA). Du må oppgi brystpumpen din som et medisinsk utstyr og erklære melken din mens du går gjennom sikkerhet.

Hvis melken er helt frossen, trenger ikke agenter å teste melken din. Hvis det er tint eller halvfast, kan agenter inspisere hver melkebeholder for eksplosiver. Be agenten din ta på rene hansker for å forhindre forurensning.

Spør fremover

Be om et hotellrom med fryser under oppholdet. Hvis det ikke er et alternativ, kan du prøve å gjøre ordninger for å holde kjøligere melken din i hotellets fryser. Selv om det ikke er like praktisk, vil du fortsatt ta jobben med å ta melken til resepsjonen og be om å få den plassert i din personlige kjøler.

Hold det kjølig

Vurder å bruke tørris under reisene dine for å holde melken din så kald som mulig. Hvis det ikke er et alternativ, kan du fylle på kjøligere med is fra forskjellige spisesteder på flyplassen eller hvilestopp.

Lære mer

Internasjonale reiser kan innebære tilleggsregler og forskrifter. Les opp rettighetene dine før du reiser. For informasjon om innenlandsreiser i USA, sjekk ut TSA-retningslinjene for reiser med morsmelk.

Kan du fryse formelen?

Centers for Disease Control and Prevention anbefaler ikke fryseformelen. Selv om frysing ikke nødvendigvis er utrygt, kan det føre til at de forskjellige komponentene i formelen skilles ut.

Takeaway

Frysing av uttrykt morsmelk er en fin måte å hamstre på hvis du kommer tilbake på jobb eller ønsker å mate fleksibilitet på datteretter eller andre utflukter. Å mate tint melk er trygt og gir babyen din næringsstoffene de trenger for å vokse og trives.