10 måter å stoppe blødende tannkjøtt

Innhold

•  
• 1. Øv god munnhygiene
• 2. Skyll munnen med hydrogenperoksid
• 3. Slutt å røyke
• 4. Reduser stressnivået
• 5. Øk inntaket av vitamin C
• 6. Øk inntaket av vitamin K
• 7. Påfør en kald kompress
• 8. Spis færre karbohydrater
• 9. Drikk grønn te
• 10. Skyll munnen med saltvann
• Når skal jeg oppsøke lege

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Hvis tannkjøttet blør når du pusser eller bruker tanntråd, kan du trekke på det eller synes dette er normalt. Men blødning fra tannkjøttet indikerer et underliggende problem.

Faktorer som børsting for kraftig, skade, graviditet og betennelse kan bidra til blødende tannkjøtt. Tannkjøttbetennelse kan forårsake rødhet, hevelse og ømhet, og det kan være et tegn på periodontal sykdom, som tannkjøttbetennelse eller periodontitt. Slike sykdommer kan oppstå ved utilstrekkelig fjerning av plakk.

Å identifisere årsaken til blødende tannkjøtt er nøkkelen til å bestemme den mest hensiktsmessige behandlingen. Når du vet årsaken, kan du velge blant disse 10 mulige måtene å stoppe blødningen på.

1. Øv god munnhygiene

Blødende tannkjøtt kan være et tegn på dårlig tannhygiene.

Tannkjøtt blir betent og blør når det oppstår plakk langs tannkjøttlinjen. Plakk er en klebrig film som inneholder bakterier som dekker tennene og tannkjøttet. Og hvis du ikke børster eller bruker tanntråd nok, kan bakteriene spre seg og forårsake tannråte eller tannkjøttsykdom.

For å forbedre munnhygienen bør du pusse tennene minst to ganger daglig og bruke tanntråd en gang om dagen. Her er flere tips for å holde tennene sunne.

God munnhygiene er spesielt viktig for gravide kvinner. Hormonsvingninger under graviditet kan også utløse tannkjøttsykdom og blødende tannkjøtt.

Handle floss online.

2. Skyll munnen med hydrogenperoksid

Du kan ha hydrogenperoksid tilgjengelig for å bruke som desinfeksjonsmiddel. Det viser seg at det også kan fjerne plakk, fremme tannkjøtthelsen og stoppe tannkjøttblødning. Hvis tannkjøttet blør, skyll munnen med hydrogenperoksid etter børsting, men ikke svelg løsningen.

Tannkjøttbetennelse er en betennelse i tannkjøttet, og denne tilstanden kan forårsake blødning, hevelse og tilbakevendende tannkjøtt. Hos en av 99 forsøkspersoner fikk noen en skylling av hydrogenperoksid i munnen for å studere effektiviteten av løsningen for å redusere tannkjøttbetennelse og bleking av tennene. Studien fant at gruppen som skyllet med hydrogenperoksid hadde mindre tannkjøttbetennelse enn kontrollgruppen.

Handle hydrogenperoksid online.

3. Slutt å røyke

I tillegg til å øke risikoen for lungekreft, hjertesykdom og hjerneslag, er røyking knyttet til tannkjøttsykdom. Faktisk er røyking en hovedårsak til alvorlig tannkjøttsykdom i USA, sier.

Røyking kan senke kroppens immunforsvar, noe som gjør det vanskeligere for kroppen din å bekjempe plakkbakterier. Dette kan føre til tannkjøttsykdom.

Å slutte å røyke kan hjelpe tannkjøttet til å gro og stoppe blødningen. Snakk med legen din om den beste metoden for å hjelpe deg med å slutte å røyke.

4. Reduser stressnivået

Man antyder en sammenheng mellom periodontal sykdom og følelsesmessig stress. Ifølge forskerne har emosjonell stress en negativ innvirkning på immunforsvaret. Dette kan føre til svekkelse av kroppens forsvar til et punkt der det ikke kan bekjempe en tannkjøttsinfeksjon. Imidlertid er det behov for mer forskning for å bestemme mengden stress som kan utløse utbruddet av denne sykdommen.

Det antas at følelsesmessig stress også kan føre til at noen mennesker forsømmer oral helse, noe som kan bidra til akkumulering av plakk. Finn ut noen av tingene du kan gjøre for å avlaste stress.

5. Øk inntaket av vitamin C

Å spise mat rik på vitamin C kan styrke immunforsvaret ditt og bidra til å bekjempe tannkjøttinfeksjonene som forårsaker blødende tannkjøtt.

Motsatt kan ikke du få nok C-vitamin i kostholdet ditt forverre blødningen hvis du har tannkjøttsykdom. Faktisk kan en vitamin C-mangel også føre til tannkjøttblødning selv om du praktiserer gode orale vaner.

Mat rik på vitamin C inkluderer:

• appelsiner
• søte poteter
• rød paprika
• gulrøtter

Du kan også spørre legen din om å ta et vitamin C-tilskudd. Som en kraftig antioksidant styrker vitamin C bindevevet og beskytter tannkjøttet, så du vil være sikker på at du får nok hver dag. Den anbefalte daglige mengden vitamin C for voksne er mellom 65 og 90 milligram om dagen.

Handle vitamin C online.

6. Øk inntaket av vitamin K

Å ta et vitamin K-supplement kan også lindre blødende tannkjøtt. Vitamin K er et viktig næringsstoff fordi det hjelper blodpropp. En mangel kan forårsake lett blødning, og en fant ut at det kan føre til tannkjøttblødning.

Mat rik på vitamin K inkluderer:

• spinat
• collard greener
• kål
• sennep greener

Kontoret for kosttilskudd anbefaler at voksne menn får 120 mikrogram og kvinner får 90 mikrogram K-vitamin daglig.

Handle vitamin K online.

7. Påfør en kald kompress

Blødende tannkjøtt er ikke alltid forårsaket av tannkjøttsykdom. Tannkjøttet ditt kan også blø fra traumer eller skade tannkjøttvevet.

En kald komprimering på tannkjøttlinjen kan redusere hevelse og begrense blodstrømmen for å stoppe blødningen. Påfør en ispose eller en kald klut i tannkjøttet flere ganger om dagen, 20 minutter på og 20 minutter av.

Handle kalde kompresser online.

8. Spis færre karbohydrater

har funnet ut at å redusere karbohydratinntaket ditt også kan forbedre tannkjøtthelsen og forhindre tannkjøttsykdom. Karbohydrater og sukkerholdige matvarer oppmuntrer til plakk og vekst av bakterier. Jo mer plakk som akkumuleres på tannkjøttet, desto mer sannsynlig er det at du får blødende tannkjøtt.

Selv om børsting og tanntråd regelmessig kan redusere denne opphopningen, kan kutte ned på karbohydrater forhindre dannelse av plakk.

9. Drikk grønn te

Å drikke grønn te på daglig basis kan også reversere periodontal sykdom og stoppe blødende tannkjøtt. Grønn te inneholder katekin, en naturlig antioksidant som kan senke kroppens inflammatoriske respons på bakterier i munnen.

En av 940 menn analyserte effektiviteten av grønn te for å forbedre periodontal helse. For studien undersøkte forskere den periodontale lommedybden til deltakerne før og etter å ha drukket grønn te, samt tap av tannkjøttvev og forekomster av tannkjøttblødning ved sondering. Basert på resultatene konkluderte forskerne med at jo mer grønn te en person drikker, jo bedre er periodontal helse.

Det anbefalte daglige inntaket av grønn te er tre til fire kopper, selv om noen forskere mener at du trenger å drikke opp til for å merke noen forbedring i helsen.

Handle grønn te online.

10. Skyll munnen med saltvann

Fordi bakterier og betennelse i munnen forårsaker tannkjøttsykdom, kan det å skylle munnen regelmessig med en blanding av varmt saltvann også redusere bakterier og stoppe tannkjøttblødning.

Tilsett en halv teskje salt i et glass varmt vann og skyll munnen i noen sekunder tre til fire ganger om dagen. Hvis blødning skyldes skade eller traumer, skyller du med en saltvannsblanding munnen ren og fjerner bakterier som kan forårsake en sårinfeksjon.

Når skal jeg oppsøke lege

Se en tannlege hvis tannkjøttblødning ikke forbedres innen 7 til 10 dager. Du kan trenge en dyp tannrengjøring for å fjerne plakk og tannstein og fremme tannkjøttheling.

Legen din kan også bestille laboratoriearbeid for å se etter vitaminmangel som kan forårsake tannkjøttblødning.