Alt du trenger å vite om å eksfoliere huden din på en trygg måte

Innhold

• Oversikt
• Hva du skal bruke for å eksfoliere
• Mekanisk
• Kjemisk
• Hvordan eksfoliere huden din etter hudtype
• Tørr hud
• Sensitiv hud
• Fet hud
• Normal hud
• Kombinasjonshud
• Eksfoliering etter kroppsdel
• Ansikt
• Armer og bein
• Føtter og hender
• Skamområdet
• Hvor ofte skal du eksfoliere
• Eksfolierende fordeler
• Når skal du slutte å eksfoliere

Oversikt

Peeling fjerner døde hudceller fra de ytre lagene i huden. Det kan være gunstig for å fjerne tørr eller kjedelig hud, øke blodsirkulasjonen og lysne og forbedre hudens utseende.

Det er forskjellige metoder for peeling. Hudtypen din skal avgjøre hvilken metode du bruker og hvor ofte du eksfolierer. For visse hudforhold, inkludert rosacea, anbefales vanligvis ikke peeling.

Hva du skal bruke for å eksfoliere

Det er forskjellige metoder og verktøy for å eksfoliere huden. Ansiktsskrubb og børster er former for mekanisk eller fysisk peeling. Syrer og hudskall er former for kjemisk peeling.

Mekanisk

• Eksfolierende børste. Dette er vanligvis en børste som brukes i ansiktet eller kroppen for å fjerne lag med døde hudceller. Noen er designet for tørrpussing. Andre kan brukes med ansiktsrens eller kroppsvask.
• Eksfolieringssvamp. Dette er en mildere måte å eksfoliere huden på. Du kan skumme en eksfolierende svamp med varmt vann, såpe eller kroppsvask i dusjen.
• Eksfolierende hanske. Hvis du synes det er vanskelig å gripe børster eller svamper, kan du bruke hansken. Skum det med såpe eller kroppsvask i dusjen. De kan være effektive for store områder som ben eller armer.
• Eksfolierende skrubb. Dette kan påføres direkte på huden med en mild, sirkulær bevegelse. Du kan vaske huden din med varmt vann etter påføring av skrubben.

Kjemisk

• Alfa-hydroksysyrer (AHA). Eksempler på AHA inkluderer glykolsyre, melkesyre, vinsyre og sitronsyrer. Disse fungerer ved å bryte fra hverandre bånd som holder kjedelige og døde hudceller på hudens overflate. Dette vil føre til at huden din naturlig kaster døde partikler.
• Beta-hydroksysyrer (BHA). Eksempler på BHA inkluderer betahydroksyl og salisylsyre. Disse kan være bedre for akneutsatt hud.

Hvordan eksfoliere huden din etter hudtype

Når du eksfolierer mekanisk, er det viktig å være skånsom mot huden din. Du kan lage små, sirkulære bevegelser med fingeren for å påføre en skrubb eller bruke det valgte peelingverktøyet.

Hvis du bruker en pensel, må du lage korte, lette slag. Skrell i omtrent 30 sekunder og skyll av med lunkent - ikke varmt vann. Unngå peeling hvis huden din har kutt, åpne sår eller er solbrent. Påfør fuktighetskrem med SPF etter peeling.

Tørr hud

Peeling er viktig for tørr eller flassende hud. Unngå mekanisk peeling på tørr hud, fordi prosessen tørker og kan føre til mikrotår. AHA er effektive for tørr hud.

Glykolsyre vil bidra til å fjerne døde celler som sitter på overflaten av huden og oppmuntre til sunn hudomsetning. Følg opp med SPF og fuktighetskrem etter bruk av glykolsyre. Det kan gjøre huden mer utsatt for solskader.

Sensitiv hud

Unngå skrubbing eller bruk mekaniske metoder for peeling. Disse vil irritere huden din ytterligere og kan føre til rødhet.

Bruk en mild kjemisk peeling og påfør med en mild vaskeklut. For kviser kan du også prøve en salisylsyre-skall på hudlege.

Fet hud

Fet eller tykkere hud kan ha nytte av manuell peeling og børsting. Fet hud kan ha et ekstra lag oppbygging på overflaten som manuell peeling kan fjerne. Bruk forsiktig en peeling eller skrubb i sirkulære bevegelser for best resultat.

Normal hud

Hvis huden din ikke har noen komplikasjoner, kan du velge hvilken som helst metode for peeling. Manuell og kjemisk peeling er begge trygge for denne hudtypen. Du må kanskje eksperimentere for å finne ut hvilken metode som fungerer best for huden din.

Kombinasjonshud

Kombinert hud kan kreve en blanding av mekanisk og kjemisk peeling. Bruk aldri begge på samme dag, da det kan irritere huden. Hvis huden din føles tørr etter peeling, bruk en fuktighetskrem umiddelbart etter.

Eksfoliering etter kroppsdel

Vær forsiktig når du eksfolierer sensitive områder av kroppen, inkludert ansiktet. Å eksfoliere disse områdene for ofte kan føre til tørrhet, rødhet og kløe.

Ansikt

Hvilken type peeling som skal brukes i ansiktet ditt, avhenger av hudtype. For å eksfoliere ansiktet ditt mekanisk med en skrubb, påfør forsiktig på huden med en finger. Gni i små, sirkulære bevegelser. Skyll med lunkent vann.

For en kjemisk peeling som er en væske, påfør med en bomullsdott eller vaskeklut. Arbeid med en hudlege for å finne ut hvilken type peeling som er trygg for huden din.

Armer og bein

Den enkleste måten å eksfoliere armene og bena er med en børste, svamp eller hanske. Dette kan bidra til å bli kvitt døde hudceller og stimulere sirkulasjonen. Se etter kroppsskrubb på ditt lokale apotek eller på nettet og skum med det i dusjen. Du kan også prøve tørrbørsting.

Føtter og hender

Det er skrubb og peeling tilgjengelig for å eksfoliere føtter og hender. Du kan også bruke en pimpstein til å eksfoliere føttene.

Skamområdet

Du kan bruke loofah eller kroppsbørste til å eksfoliere bikinilinjen og kjønnsområdet. Gjør dette alltid i varm dusj for å myke opp huden først. Påfør skrubb forsiktig og vask grundig etterpå.

Hvor ofte skal du eksfoliere

Hvor ofte peeling avhenger av hudtype og type peeling du bruker. Noen kjemiske eksfolieringsmidler kan være sterke, for eksempel. Generelt er peeling av huden en til to ganger i uken nok til å være effektiv for tørr hud.

Fet hud kan kreve hyppigere peeling. Unngå overdreven eksfoliering, da det kan føre til rødhet og irritasjon. Snakk med hudlege hvis du trenger hjelp til å finne ut hvor ofte det er trygt for deg å eksfoliere.

Eksfolierende fordeler

Fordelene med peeling inkluderer:

• fjerne døde hudceller
• forbedrer sirkulasjonen
• oppmuntrende hudomsetning, noe som resulterer i lysere hud
• muliggjør bedre absorpsjon av fuktighetskrem og serum

Når skal du slutte å eksfoliere

Slutt å eksfoliere hvis du merker at huden din er rød, betent, flassende eller irritert. Unngå peeling hvis du også bruker visse medisiner eller kviseprodukter, inkludert retinol og benzoylperoksid. Det kan gjøre huden din verre eller føre til kviser.