Hvordan forberede seg på koronaviruset og trusselen om et utbrudd

Innhold

• Slik forbereder du deg på koronaviruset
• Slik forbereder du deg hvis koronaviruset blir en pandemi
• Anmeldelse for

Med 53 bekreftede tilfeller (fra publisering) av coronavirus COVID-19 i USA (som inkluderer de som er blitt repatriert, eller sendt tilbake til USA etter å ha reist til utlandet), advarer føderale helsemyndigheter publikum om at viruset vil sannsynligvis spredt over hele landet. "Det er ikke så mye et spørsmål om dette vil skje lenger, men snarere et spørsmål om nøyaktig når dette vil skje og hvor mange mennesker i dette landet som vil ha alvorlig sykdom," Nancy Messonnier, MD, direktør for Centers for Disease Control og forebyggings (CDC) nasjonale senter for immunisering og luftveissykdommer, heter det i en uttalelse.

Cue en økning i kjøp av N95 ansiktsmaske, et fallende aksjemarked og generell panikk. (Vent, er coronavirus virkelig så farlig som det høres ut?)

"Vi ber den amerikanske offentligheten om å samarbeide med oss ​​for å forberede oss, i forventning om at dette kan være ille," la Dr. Messonnier til. Med en pandemi forestående, er det noe du kan *individuelt* gjøre for å forberede seg på koronaviruset?

Slik forbereder du deg på koronaviruset

Selv om det ennå ikke finnes en vaksine for COVID-19 (National Institutes of Health jobber med å utvikle potensielle vaksiner og tester en eksperimentell behandling på sykehusinnlagte voksne diagnostisert med sykdommen), er den beste måten å forebygge sykdom på å unngå å bli utsatt for denne koronavirusstammen helt, ifølge CDC. "Det er ikke noe spesielt utstyr, medisiner eller verktøy som kan beskytte deg mot viruset. Den beste måten å beskytte deg selv på er å ikke fange den, sier Richard Burruss, M.D., en lege med PlushCare.

For luftveissykdommer som COVID-19 betyr det å praktisere grunnleggende hygiene: unngå nærkontakt med mennesker som er syke; avstå fra å berøre øynene, nesen og munnen; desinfiser gjenstander og overflater du regelmessig berører med rengjøringsspray eller kluter, og vask hendene ofte med såpe og vann i minst 20 sekunder. For å dempe spredningen av COVID-19, følg de samme strategiene som hjelper til med å hindre overføring av luftveissykdommer, inkludert å dekke hosten og nysingen din med vev (og kaste vevet i søpla), ifølge CDC. "Og hvis du er den arbeideren som kommer ned med feber, hoste og forkjølelse, gjør det rette og ikke gå på jobb," sier Dr. Burruss.

Og hvis du tror at det å bruke en ansiktsmaske à la Busy Philipps og Gwyneth Paltrow vil beskytte deg fullstendig mot viruset, hør etter: CDC anbefaler ikke folk som er friske å bruke ansiktsmaske for å forhindre COVID-19. Siden ansiktsmasker i stor grad er laget for å beskytte andre mot infeksjon, bør de kun brukes av personer som har sykdommen, rådes til å bruke en av legen, eller som tar seg av de som er syke på nært hold.

Slik forbereder du deg hvis koronaviruset blir en pandemi

Før du går inn i en apokalypse-overlevelsesmodus, vet du at koronavirus ikke er en pandemi ennå. Foreløpig oppfyller coronavirus COVID-19 to av de tre kriteriene for å bli betraktet som en pandemi: Det er en sykdom som resulterer i død og har en vedvarende spredning fra person til person, men den har ennå ikke spredt seg over hele verden. Før dette skjer, anbefaler det amerikanske departementet for innenlandssikkerhet å fylle opp en to ukers forsyning med vann og mat; sikre at du har en kontinuerlig forsyning av dine vanlige reseptbelagte legemidler; å ha reseptfrie legemidler og helseutstyr tilgjengelig; og kompilere helsejournalene dine fra leger, sykehus og apotek for fremtidig personlig referanse.

Hvis COVID-19 til slutt oppfyller den tredje referansen for en pandemi, anbefaler Department of Homeland Security (DHS) å ta de samme trinnene som anbefales for å forhindre pådrag og spredning av sykdommen under et utbrudd. På samme måte foreslår DHS å praktisere sunne vaner – som å få nok søvn, være fysisk aktiv, håndtere stressnivåer, holde seg hydrert og spise næringsrik mat – for å bidra til å styrke immunforsvaret ditt slik at du er mindre utsatt for alle typer infeksjoner, inkludert virussykdommer som COVID-19, sier Dr. Burruss. Alt i alt er disse tiltakene ikke annerledes enn det du bør gjøre for å forhindre spredning av influensaviruset, legger han til. (Relatert: 12 matvarer for å styrke immunforsvaret ditt denne influensasesongen)

"Se, ekspertene studerer fortsatt dette viruset for å finne ut hvordan det er likt og forskjellig fra andre virus," sier Dr. Burruss. "Til syvende og sist vil forskere sannsynligvis komme med en vaksine rettet mot COVID-19, men inntil da må vi gjøre alt vi kan for å beskytte oss selv, og det betyr å gjøre alt moren din har fortalt deg."

Informasjonen i denne historien er nøyaktig fra pressetiden. Ettersom oppdateringer om coronavirus COVID-19 fortsetter å utvikle seg, er det mulig at noe informasjon og anbefalinger i denne historien har endret seg siden den første publiseringen. Vi oppfordrer deg til å sjekke inn regelmessig med ressurser som CDC, WHO og din lokale folkehelseavdeling for de mest oppdaterte dataene og anbefalingene.

Anmeldelse for