Hvor lang tid tar det for alkohol å sparke inn?

Innhold

• Først et notat om standarddrikken
• Vanlige standarddrikker
• Gjør det noe om jeg har spist?
• Hva annet spiller en rolle?
• Hva drikker du
• Hvordan du drikker
• Ditt biologiske kjønn
• Din vekt
• medisiner
• Menstruasjonssyklusen din
• Hvor lenge blir det i systemet ditt?
• Tips å huske på
• Bunnlinjen

Du kan bli overrasket over hvor raskt alkohol begynner å tre i kraft. I følge National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism, kommer alkohol inn i blodomløpet så snart du tar den første slurk. Effektene sparker inn i løpet av cirka 10 minutter.

Effektene og hvor uttalte de er, varierer fra person til person, men alkoholens første effekter sparker ganske raskt, selv om du ikke umiddelbart legger merke til dem.

Først et notat om standarddrikken

Eksperter snakker vanligvis om alkohol når det gjelder standard drinker. Alkoholinnholdet varierer betydelig mellom forskjellige drinker og merker, så å ha en standardisert idé om hva som er i en typisk drink hjelper deg med å holde alle på samme side.

I USA inneholder en standarddrikk omtrent 0,6 gram, eller 14 gram, ren alkohol.

Vanlige standarddrikker

Hver av følgende regnes som en standarddrikk:

• 12 gram vanlig øl
• 8 til 9 gram malt brennevin
• 5 gram bordvin
• 3 til 4 gram forsterket vin, for eksempel port eller sherry
• 1,5 gram destillert brennevin, for eksempel vodka eller whisky

Gjør det noe om jeg har spist?

Kroppen din absorberer alkohol i blodomløpet mye raskere når du drikker på tom mage.

Når du svelger, går væsken til magen, hvor omtrent 20 prosent av den blir absorbert i blodet ditt. Derfra går den til tynntarmen din, hvor resten blir absorbert i blodomløpet.

Hvis du har mat i magen, vil det forhindre at alkoholen går for raskt inn i tynntarmen. Jo lenger alkoholen forblir i magen, jo saktere begynner effekten.

Å drikke på tom mage får hele prosessen til å skje mye raskere. Dette forsterker effekten og får dem til å komme raskere på. Blodalkoholkonsentrasjon (BAC) topper omtrent 1 time etter at du har drukket på tom mage.

Hva annet spiller en rolle?

Antallet drinker du har og hvorvidt du har mat i magen eller ikke, er ikke de eneste variablene når det gjelder hvor raskt alkohol trer i kraft.

Her er noen andre faktorer som spiller inn.

Hva drikker du

Hvilken type drikke du spiser gjør også en forskjell. Kullsyreholdige drikker, for eksempel champagne eller en whisky-brus, kommer raskere inn i systemet ditt. Dette betyr at disse drikkene vanligvis vil komme inn før.

På tom mage absorberes en drink med 20 til 30 prosent alkohol raskest.

Det betyr at noe som port, som har 20 prosent alkohol, vil øke din BAC raskere enn øl, som har betydelig mindre alkohol, men også raskere enn noe som vodka, som har 40 prosent alkohol.

Hvordan du drikker

Ja, hvordan du drikker betyr noe. Hvis du tapper tilbake en drink, vil de store gapene få mer alkohol i kroppen din mye raskere. Sipping derimot gjør at effektene kan sparke inn mer gradvis.

Ditt biologiske kjønn

Kvinner metaboliserer alkohol i en annen hastighet enn menn, selv om de veier det samme.

Her er grunnen til:

• Kvinner har mindre kroppsvann for å fortynne alkohol, noe som resulterer i en høyere konsentrasjon av blodalkohol.
• Kvinner har vanligvis høyere kroppsfett, og fett beholder alkohol.
• Kvinner produserer mindre alkohol dehydrogenase, et enzym leveren frigjør for å bryte ned alkohol.

Din vekt

Jo mer du veier, jo mer plass har alkohol til å spre seg. Å spre alkoholen over et større sted betyr at du ender med en lavere BAC.

medisiner

Visse resepter og medisiner uten medisiner, urtetilskudd og fritidsmedisiner kan ha uheldige interaksjoner når de er parret med alkohol. Husk å snakke med legen din eller farmasøyten før du drikker.

Menstruasjonssyklusen din

Hvem visste det? Den hastigheten som kroppen din tar opp alkohol endrer seg gjennom menstruasjonssyklusen.

Du vil absorbere den raskere under eggløsning og rett før perioden.

Hvor lenge blir det i systemet ditt?

Det avhenger av mange faktorer som er diskutert over, så vel som hvor mye du har hatt.

Alkohol fjernes fra blodet med en hastighet på rundt 3,3 millimol per time.

For å sette dette i perspektiv, er det hvor lenge følgende drinker forblir i systemet ditt:

• lite sprit brennevin: 1 time
• halvliter øl: 2 timer
• stort glass vin: 3 timer

Tips å huske på

Ingen vil være personen som gikk litt for hardt.

Her er noen gode fremgangsmåter for å unngå å bli for full for fort:

• Spis minst 1 time før du drikker.
• Nippe til drinkene dine sakte.
• Unngå skudd, som du sannsynligvis vil felle i stedet for å nippe til.
• Ikke drikk mer enn en standarddrikk i timen.
• Veksle mellom alkohol og ikke-alkoholholdige drikker, helst vann.
• Begrens eller unngå kullsyreholdige drikker, som champagne, musserende vin og cocktailer blandet med brus.
• Sett deg ned når du drikker, siden du gjør det mens du står, har en tendens til å få folk til å drikke raskere.

Bunnlinjen

Alkohol sparker ganske raskt inn. Du vil vanligvis begynne å føle effektene i løpet av omtrent 10 minutter, avhengig av styrken på drinken din og hvor raskt du drikker den.