Hvor lenge varer migrene? Hva å forvente

Innhold

• Hva du kan forvente i varselsfasen
• Hva du kan forvente med aura
• Hva du kan forvente av migrene
• Hva du kan forvente etter symptomer på aura og hodepine
• Hvordan finne lettelse
• Hjem rettsmidler
• OTC medisiner
• Reseptbelagte medisiner
• Når skal du oppsøke legen din

Hvor lenge vil dette vare?

En migrene kan vare alt fra 4 til 72 timer. Det kan være vanskelig å forutsi hvor lenge en individuell migrene vil vare, men det kan hjelpe å kartlegge fremdriften.

Migrene kan vanligvis deles inn i fire eller fem forskjellige stadier. Disse inkluderer:

• varslingsfase
• aura (ikke alltid til stede)
• hodepine eller hovedangrep
• oppløsningsperiode
• gjenopprettingsstadium (postdrome)

Noen av disse fasene kan bare vare en kort stund, mens andre kan vare mye lenger. Du kan ikke oppleve hver fase med hver migrene du har. Å føre en migrenejournal kan hjelpe deg med å spore mønstre og forberede deg på det som kommer.

Fortsett å lese for å lære mer om hvert trinn, hva du kan gjøre for å finne lettelse, og når du skal oppsøke legen din.

Hva du kan forvente i varselsfasen

Noen ganger kan migrene begynne med symptomer som ikke har noe å gjøre med hodepine.

Disse symptomene inkluderer:

• krever visse matvarer
• økt tørst
• stiv nakke
• irritabilitet eller andre humørsvingninger
• utmattelse
• angst

Disse symptomene kan vare alt fra 1 til 24 timer før aura- eller hodepinefasene begynner.

Hva du kan forvente med aura

Mellom 15 og 25 prosent av mennesker som har migrene opplever aura. Aura symptomer vil skje før hodepine, eller hovedangrepet, oppstår.

Aura inkluderer et bredt spekter av nevrologiske symptomer. Du kan se:

• fargede flekker
• mørke flekker
• glitrer eller “stjerner”
• blinkende lys
• sikksakklinjer

Du kan føle:

• nummenhet eller prikking
• svakhet
• svimmelhet
• angst eller forvirring

Du kan også oppleve forstyrrelser i tale og hørsel. I sjeldne tilfeller er besvimelse og delvis lammelse mulig.

Aura-symptomer kan minst være fra 5 minutter til en time.

Selv om disse symptomene vanligvis går foran migrene hos voksne, er det mulig for dem å forekomme samtidig. Barn er mer sannsynlig å oppleve en aura samtidig med hodepinen.

I noen tilfeller kan aurasymptomer komme og gå uten noen gang å føre til hodepine.

Hva du kan forvente av migrene

De fleste migrene ledsages ikke av aura-symptomer. Migrene uten aura vil bevege seg direkte fra advarselsfasen til hodepinefasen.

Hodepine symptomer er vanligvis de samme for migrene med og uten aura. De kan omfatte:

• bankende smerter på den ene eller begge sider av hodet
• følsomhet for lys, støy, lukt og til og med berøring
• tåkesyn
• kvalme
• oppkast
• tap av Appetit
• lyshet
• forverret smerte med fysisk aktivitet eller annen bevegelse

For mange mennesker er symptomene så alvorlige at de ikke kan jobbe eller fortsette med sine vanlige daglige aktiviteter.

Denne fasen er den mest uforutsigbare, med episoder som varer alt fra noen få timer til noen få dager.

Hva du kan forvente etter symptomer på aura og hodepine

Mange migrene hovner gradvis i intensitet. Noen mennesker synes at det er nok å ta en lur til 1-2 timer for å lindre symptomene. Barn trenger kanskje bare noen få minutters hvile for å se resultatene. Dette er kjent som oppløsningsfasen.

Når hodepinen begynner å løfte seg, kan du oppleve gjenopprettingsfasen. Dette kan omfatte en følelse av utmattelse eller til og med oppstemthet. Du kan også føle deg humørsyk, svimmel, forvirret eller svak.

I mange tilfeller vil symptomene dine i gjenopprettingsfasen bli parret med symptomer du opplevde i varselsfasen. For eksempel, hvis du mistet appetitten i advarselfasen, kan du nå oppdage at du er glupsk.

Disse symptomene kan vare i en dag eller to etter hodepinen.

Hvordan finne lettelse

Det er ikke en riktig måte å behandle migrene på. Hvis migrene er sjeldne, kan det hende du kan bruke reseptfrie medisiner (OTC) for å behandle symptomer når de oppstår.

Hvis symptomene dine er kroniske eller alvorlige, kan OTC-behandlinger ikke være nyttige. Legen din kan være i stand til å foreskrive sterkere medisiner for å behandle eksisterende symptomer og forebygge fremtidige migrene.

Hjem rettsmidler

Noen ganger kan det være nok å endre miljøet for å lindre mesteparten av symptomene.

Hvis du kan, søk trøst i et stille rom med minimal belysning. Bruk lamper i stedet for takbelysning, og trekk persienner eller gardiner for å blokkere sollys.

Lyset fra telefonen, datamaskinen, TVen og andre elektroniske skjermer kan forverre symptomene dine, så begrens skjermtiden hvis det er mulig.

Å bruke en kald kompress og massere templene dine kan også gi lettelse. Hvis du ikke føler deg kvalm, kan det også være nyttig å øke vanninntaket.

Du bør også passe på å identifisere og unngå hva som utløser symptomene dine. Dette kan bidra til å redusere symptomene du opplever akkurat nå og forhindre at de gjentar seg.

Vanlige utløsere inkluderer:

• understreke
• visse matvarer
• hoppet over måltider
• drikker med alkohol eller koffein
• visse medisiner
• varierte eller usunne søvnmønstre
• hormonelle endringer
• værforandringer
• hjernerystelse og andre hodeskader

OTC medisiner

OTC-smertestillende midler kan hjelpe til med symptomer som er milde eller sjeldne. Vanlige alternativer inkluderer aspirin (Bayer), ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve).

Hvis symptomene dine er mer alvorlige, kan det være lurt å prøve medisiner som kombinerer smertestillende og koffein, slik som Excedrin. Koffein har potensial til å både utløse og behandle migrene, så du bør ikke prøve dette med mindre du er sikker på at koffein ikke er en utløser for deg.

Reseptbelagte medisiner

Hvis OTC-alternativene ikke fungerer, kontakt legen din. De kan være i stand til å foreskrive sterkere medisiner, som triptaner, ergoter og opioider, for å lindre smerte. De kan også foreskrive medisiner for å lindre kvalme.

Hvis migrene er kroniske, kan legen din også foreskrive medisiner for å forhindre fremtidig migrene. Dette kan omfatte:

• betablokkere
• kalsiumkanalblokkere
• antikonvulsiva
• antidepressiva
• CGRP-antagonister

Når skal du oppsøke legen din

Hvis du opplever migrene for første gang, kan du kanskje lindre symptomene dine med hjemmemedisiner og OTC-medisiner.

Men hvis du har hatt flere migrene, kan det være lurt å gjøre en avtale med legen din. De kan vurdere symptomene dine og utvikle en behandlingsplan tilpasset dine individuelle behov.

Du bør oppsøke legen din med en gang hvis:

• symptomene dine begynte etter hodeskade
• symptomene dine varer lenger enn 72 timer
• du er 40 år eller eldre og opplever migrene for første gang