Du må avgifte munnen og tennene dine - Slik gjør du det

Innhold

• 1. Prøv en Foam Cleanser
• 2. Tilsett mer vann
• 3. Bruk beskyttelse mellom måltider
• Anmeldelse for

Tennene dine er rene, men de er ikke rene nok, sier noen eksperter. Og hele kroppens helse kan være avhengig av å holde munnen i perfekt form, viser studier. Heldigvis kan nye innovative produkter og smarte strategier øke din vanlige rutine. (Relatert: Bør du pusse tennene med aktivt kull tannkrem?)

1. Prøv en Foam Cleanser

Det er en kraftigere pasta enn du sannsynligvis bruker nå. Crest Gum Detoxify tannkrem ($ 7; walmart.com) bruker en tykk skumformel som tillater stannous fluor-et antimikrobielt superrensemiddel som bekjemper hulrom-for å trenge dypere og angripe plakett under tannkjøttlinjen uten å skade emaljen. (Hva skal du ikke gjøre for å bli kvitt skjult plakk? Børst hardere. Du vil bare irritere, eller til og med skade, tannkjøttet ditt.)

2. Tilsett mer vann

En vannflosser bruker H2O for å sprenge bort plakk i de vanskelige å nå sprekker. "Vanntråd kan være mer fordelaktig enn vanlig tanntråd fordi de fjerner plakk dypere i lommene på tannkjøttet," sier Michael Glick, en tannlege og professor i oral diagnostiske vitenskaper ved universitetet i Buffalo. For å effektivisere rutinen din, prøv den splitter nye Waterpik Sonic-Fusion ($ 200; waterpik.com), en kombinert tannbørste og vannfloss. Foretrekker du å holde deg til tradisjonell tanntråd? Prøv Dr. Tungs Smart Floss ($12 for 3; drtungs.com). De elastiske fibrene glir lett inn i vanskelige hjørner, hvor de utvides for å fjerne plakk. (Relatert: Be om en venn: Hvor fælt er det hvis jeg ikke bruker tanntråd hver dag?)

3. Bruk beskyttelse mellom måltider

Hvis du ikke kan ta med en tannbørste overalt, må du holde tennene rene etter å ha spist ved å nippe til te-basert Qii ($ 23 for 12 bokser; drinkqii.com). Drikken er laget med xylitol, et alternativt søtningsmiddel som kan redusere risikoen for hulrom. (Her er hva du bør vite om de siste alternative søtningsmidlene.) Qii har også en nøytral pH og forhindrer slitasje på emaljen som sur mat og drikke kan forårsake. Dr. Glick foreslår at du nipper til vann smaksatt med en skive sitron eller appelsin også. Frukten vil ikke tilføre nok syre til å skade emaljen, men det vil øke spyttproduksjonen for å forhindre tørr munn, en tilstand som kan forårsake plakkakkumulering.

Anmeldelse for