3-sekunders trikset som hjelper deg med å oppnå dine resolusjoner

Innhold

• Anmeldelse for

Dårlige nyheter for nyttårsforsettet: bare 3 prosent av menneskene som satte seg mål ved årsskiftet, oppnår dem faktisk, ifølge en nylig Facebook -undersøkelse blant over 900 menn og kvinner.

Dette kommer ikke som en overraskelse siden vi allerede vet at bare 46 prosent av resolusjonene gjør det forbi de første seks månedene. Men ikke la dette hindre deg i å sette deg mål. (Se også: 10 grunner til at du ikke holder fast ved resolusjonene dine)

Å nå målene dine koker ned til hvordan du angir dem, som tidligere Større taper trener Jen Widerstrom forklarer i vår Ultimate 40-dagers plan for å knuse ethvert mål. Til å begynne med oppfordrer hun alle til å sette seg mål ekte. Den enkleste måten å gjøre det på? Skriv dem ned med penn og papir, og del dem med venner, familie og på sosiale medier. Slik har du støtte overalt hvor du snur deg, fremfor unnskyldninger for å gjemme deg bak, sier Jen.

Og dette virkelig, egentlig fungerer, ifølge Facebook -undersøkelsen. De som legger ut vedtakene sine på sosiale medier har 36 prosent større sannsynlighet for å oppnå dem enn de som ikke gjør det. Faktisk var over halvparten av de spurte (52 prosent for å være nøyaktig) enige om at det å dele nyttårsforsetter med andre hjelper dem med å holde seg til dem. (Se: Hvordan sosiale medier kan hjelpe deg å gå ned i vekt)

Det er her vår eksklusive Goal Crushers Facebook-gruppe kommer inn. Bli med i gruppen for å legge ut fremdriftsbilder (gruppen er privat!), dele gevinstene dine og score råd fra Jen Widerstrom selv. Husk, vi er alle sammen i dette.

Anmeldelse for