Tips for å håndtere dyp venetrombose hjemme

Innhold

• Tar antikoagulant medisiner hjemme
• Hjemmetips for å håndtere symptomer
• Hjemmetips for å forhindre DVT
• Urter for å forhindre DVT
• Ingefær
• Gurkemeie
• kajennepepper
• Vitamin E
• Omega-3 fettsyrer
• Takeaway

Oversikt

Dyp venetrombose (DVT) er en medisinsk tilstand som oppstår når en blodpropp dannes i en blodåre. En dyp blodåre kan oppstå hvor som helst i kroppen, men dannes oftest i leggen eller låret.

Behandling av DVT er viktig på grunn av risikoen for en livstruende komplikasjon kjent som lungeemboli. Dette skjer når blodproppen bryter av og beveger seg gjennom blodet og blokkerer en arterie i lungen.

Når du har fått en diagnose av DVT, vil du sannsynligvis få forskrevet medisiner kjent som antikoagulantia, eller blodfortynnende midler. Disse arbeider for å hindre at blodproppen vokser og for å forhindre ytterligere blodpropp. Forskning viser at å ta disse medisinene hjemme er like trygt og effektivt som å ta dem mens du er på sykehuset.

Du kan også hjelpe til med å behandle symptomene dine og forhindre at en annen blodpropp dannes med noen få hjemmemedisiner og livsstilsendringer.

Hovedfokuset for DVT-behandling hjemme inkluderer:

• tar det foreskrevne antikoagulasjonsmedisinet ditt trygt
• lindrende symptomer, som smerter i bein og hevelse
• livsstilsendringer for å redusere risikoen for at en annen blodpropp dannes

Tar antikoagulant medisiner hjemme

Legen din kan gi deg den første dosen av et antikoagulasjonsmedisin mens du fortsatt er på sykehuset. De gir deg detaljerte instruksjoner for å ta ekstra doser hjemme. Du må kanskje ta antikoagulasjonsmedisinen i tre til seks måneder, noen ganger lenger.

Sørg for å følge legens instruksjoner nøye. Å ta for mye av et antikoagulerende middel som warfarin kan tynne blodet for mye og føre til blødningsproblemer.

For å unngå blødningsproblemer kan du følge disse trinnene:

• Forhindre skader eller fall, som inkluderer å unngå kontaktsport, bruke verneutstyr som hjelm eller bruke rullator eller stokk.
• Informer legene dine om andre medisiner, kosttilskudd og vitaminer du tar.
• Besøk legen din for regelmessige tester med delvis tromboplastintid (PTT) for å sikre at du får riktig dose antikoagulant hvis legen din ber deg om å gjøre det.
• Unngå å bytte eller stoppe medisinen med mindre legen din ber deg om det.
• Ta medisinen til samme tid hver dag.
• Ring legen din hvis du savner en dose.
• Forsikre deg om at alle legene og tannlegene dine vet at du bruker antikoagulantia.
• Spis et balansert kosthold.

Hjemmetips for å håndtere symptomer

DVT forårsaker ikke alltid symptomer, men det kan noen ganger føre til smerter i bena eller hevelse. Smertene opptrer vanligvis i leggen og føles som en intens krampe.

For å lette smerten og hevelsen i en DVT, kan du prøve følgende hjemme:

• Bruk graduerte kompresjonsstrømper. Disse spesialtilpassede strømpene er tette ved føttene og blir gradvis løsere opp på benet, og skaper et mildt trykk som holder blodet i å samle seg og koagulere.
• Løft det berørte benet. Forsikre deg om at foten er høyere enn hoften.
• Ta turer. Sikt for turer tre til fem ganger om dagen for å forbedre blodstrømmen til beina.

Hvis du har fått forskrevet antikoagulasjonsmedisiner, må du ikke ta aspirin og medisiner som inneholder aspirin. Unngå andre ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) også. Disse inkluderer ibuprofen (Advil, Motrin) og naproxen (Aleve).

Hjemmetips for å forhindre DVT

I tillegg til å håndtere symptomene, er det viktig å gjøre endringer i livsstilen din for å forhindre at DVT skjer igjen. Enkelte mennesker har høyere risiko for å utvikle DVT, inkludert:

• mennesker som opereres i underekstremitetene
• store røykere
• mennesker med en familiehistorie av DVT
• gravide kvinner

Disse livsstilsendringene kan bidra til å forhindre DVT:

• Slutte å røyke.
• Senk blodtrykket med kostholdsendringer, som å redusere salt- og sukkerinntaket.
• Gå ned i vekt hvis du er overvektig.
• Unngå å sitte i lange perioder. Stå opp og gå rundt så ofte hvis du kjører eller på en lang flytur. Bøy føttene for å strekke ut leggene.
• Trening, som å gå eller svømme, hver dag.
• Ikke bruk tette klær når du reiser lange avstander.
• Bruk graduerte kompresjonsstrømper, spesielt etter en operasjon eller hvis du er i sengeleie.
• Drikk mye væske.
• Slutt å ta p-piller før operasjonen, hvis legen har instruert den.

Urter for å forhindre DVT

Å tilsette visse urter i kostholdet ditt i små mengder er generelt trygt, men du bør ikke ta urte- eller vitamintilskudd eller konsumere store mengder uten å først konsultere legen din. Visse urter og vitaminer kan forårsake farlige stoffinteraksjoner.

Følgende urter og kosttilskudd kan være effektive for å forhindre blodpropp:

Ingefær

Ingefær kan bidra til å forhindre DVT fordi den inneholder en syre som kalles salisylat. Acetylsalisylsyre, som er avledet av salisylat og er ofte kjent som aspirin, brukes til å forhindre hjerneslag. Ingefær er en vanlig ingrediens i mange oppskrifter. Det kan også gjøres til te. Ingefær har også mange andre helsemessige fordeler.

Gurkemeie

En forbindelse i gurkemeie kalt curcumin er ansvarlig for dens blodfortynnende egenskaper. Curcumin kan bidra til å forbedre funksjonen av endotelet, eller slimhinnen i blodkarene, og forbedre dets evne til å regulere blodtrykk og blodpropp.

Du kan bruke gurkemeie som krydder i hvilken som helst oppskrift, eller prøve den i en drink med melk og honning. Den er også tilgjengelig i tilleggs- og ekstraktform.

kajennepepper

Cayenne paprika inneholder store mengder salisylater. De kan bidra til å senke blodtrykket, tynne blodet og øke sirkulasjonen. Cayenne paprika kan tilsettes tilberedningen din, eller de kan males til et pulver. Hvis krydret mat ikke er din greie, kan du ta cayennepeppertilskudd i kapselform.

Vitamin E

Mat med høyt vitamin E er naturlige blodfortynnere. Du kan finne vitamin E i oliven-, mais- og soyabønneoljer. Andre vitamin E-rike matvarer inkluderer grønnsaker som spinat og grønnkål, kiwi, mandler, tomat, mango og brokkoli.

Ikke spis veldig store mengder grønne grønnsaker hvis du tar warfarin. Grønne grønnsaker inneholder vitamin K. For mye vitamin K kan redusere effekten av warfarin.

Omega-3 fettsyrer

Omega-3 fettsyrer kan bidra til å senke blodtrykket og redusere kolesterol, triglyserider og betennelser. Alle disse spiller en rolle for å forhindre blodpropp. Du kan finne omega-3 i fisk eller fiskeoljetilskudd.

Takeaway

Sammen med å ta antikoagulantmedisiner som legen din har foreskrevet, kan du håndtere DVT-risikoen din hjemme med noen få enkle livsstilsendringer.

DVT er en alvorlig tilstand. Følg alltid legens råd for forebygging og behandling, spesielt hvis du har høyere risiko for å utvikle det. Hvis du ikke behandler DVT, kan blodproppen løsne og legge seg i lungene. Dette forårsaker en farlig tilstand som kalles lungeemboli. Ring 911 eller lokale beredskapstjenester med en gang hvis du har tegn på lungeemboli. Disse inkluderer:

• brystsmerter som forverres når du hoster eller puster dypt
• rask pust
• hoster opp blod
• rask hjertefrekvens
• svimmelhet

Husk at visse urtetilskudd og vitaminer ikke bør tas sammen med antikoagulasjonsmedisiner. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du oppdager tegn på unormal blødning på grunn av antikoagulasjonsmedisinen, inkludert:

• hoste eller oppkast blod
• blod i avføringen eller urinen
• en neseblod som ikke stopper
• blåmerker som dannes uten kjent årsak