10 Hjelpemidler for glødende hud

Innhold

• Glødende hud
• 1. Berolig huden med jomfru kokosnøttolje
• 2. Bruk aloe vera for å holde huden sterk og sunn
• 3. Fukt skikkelig etter å ha vasket ansiktet
• 4. Bruk solkrem hver dag
• 5. Finn en rensingsrutine som fungerer
• 6. Unngå røyk og andrehånds røyk
• 7. Drikk mer vann
• 8. Spis for å gi næring til huden din
• 9. Ta probiotika
• 10. Kort ned dusjen
• Takeaway

Glødende hud

Huden din er det største organet du har, så du vil ta vare på det.Glødende hud blir vanligvis sett på som et tegn på helse og vitalitet. Sull eller tørr hud kan derimot få deg til å føle deg mindre enn ditt beste.

Her er 10 produkter og livsstilsendringer som du kan implementere som en del av din skjønnhets- og hudpleierutine. Den beste delen? Du har sannsynligvis allerede alt du trenger i skapet, kjøkkenet eller medisinskapet ditt.

1. Berolig huden med jomfru kokosnøttolje

Kokosnøttolje har betennelsesdempende, antioksidant og helbredende egenskaper. Men å bruke kokosnøttolje i ansiktet ditt fungerer kanskje ikke for alle hudtyper. Ikke bruk hvis du har allergi mot kokosnøtt.

Hvis du kan bruke den uten irritasjon, kan den brukes på flere måter. Du kan bruke kokosnøttolje for å:

• ta av sminke
• berolige hudbarrieren din
• promoter duggfylt hud som er sunn under overflatelaget

Forskning viser at kokosnøttolje er en god fuktighetskrem. Prøv å massere en liten mengde kokosnøttolje på ansiktet ditt. La det trekke i noen minutter før du vasker av med vanlig rengjøringsmiddel.

Kjøp jomfru kokosnøttolje her.

2. Bruk aloe vera for å holde huden sterk og sunn

Aloe vera har helbredende egenskaper og kan stimulere til ny cellevekst. Det beroliger og fukter også uten å tette porene. Å bruke aloe vera etter at du har vasket ansiktet hver dag kan gi huden din den sunne gløden.

Det er mulig å være allergisk mot aloe vera. Test den først ved å gni en liten mengde på underarmen, og hvis det ikke er noen reaksjon på 24 timer, skal det være trygt å bruke.

Finn kjøpsalternativer for aloe vera online.

3. Fukt skikkelig etter å ha vasket ansiktet

Fukt huden din med produkter som låser seg i fuktighet, fremmer helbredelse og har antioksidantegenskaper for å oppmuntre til et glødende, ungdommelig utseende. Ikke eksfolier huden din når den føles tørr, og ikke hopp over fuktighetskrem bare fordi ansiktet ditt føles fet.

Påfør fuktighetskrem på huden din når den fremdeles er våt fra en dusj eller når du skyller ansiktet. Dette vil låse inn ekstra fuktighet i stedet for å jobbe på overflatenivå for å gjøre ansiktet ditt glatt.

Se fuktighetskremer til salgs.

4. Bruk solkrem hver dag

Å ha solkrem med en SPF på 15 eller over kan forhindre hudkreft. Å holde huden din beskyttet mot skadelige UV-stråler beskytter også mot fotografering, som er prosessen med aldring av huden.

Sørg for å bruke et produkt med solkrem hver morgen, også på dager der det regner eller himmelen er overskyet.

Lager opp på solkrem her.

5. Finn en rensingsrutine som fungerer

Du ønsker ikke å frarøve huden din av fuktighet ved å vaske den for ofte, og du vil ikke oppmuntre porene dine til å produsere for mye ekstra olje for å kompensere for for mye vask.

Å vaske ansiktet etter at du har jobbet en svette, første om morgenen, og rett før sengetid er vanligvis det søte stedet for sunn hud.

6. Unngå røyk og andrehånds røyk

Når du utsetter huden din for sigarettrøyk, belegger du ansiktet ditt med alle slags kjemiske giftstoffer. Dette øker oksidativt stress i hudcellene dine, noe som fører til for tidlig aldrende hud.

Hvis du røyker, kan du vurdere huden din som en annen grunn til å slutte.

7. Drikk mer vann

Huden din består av celler som trenger vann for å fungere godt. Forbindelsen til å drikke vann og ha sunn hud pågår fortsatt, men minst en studie fra 2015 konkluderte med at det er en sterk kobling mellom å drikke mer vann og å ha sunnere hud.

Sikt på minst åtte 8 ounce glass vann per dag.

8. Spis for å gi næring til huden din

Å spise et kosthold som er rikt på frukt og grønnsaker vil øke vitaminene og antioksidantene i kroppen din. I følge Mayo Clinic kan det å spise sunt fett, som fiskeoljer, og holde seg borte fra bearbeidet mat med mye konserveringsmidler ha en direkte forbindelse til sunnere hud.

9. Ta probiotika

Probiotiske tilskudd kan:

• øke immunforsvaret ditt
• forbedre fordøyelsen
• reduser oppblåsthet og betennelse i fordøyelseskanalen

I følge en studie fra 2014 kan probiotika også bidra til sunt hår og synlig glødende hud.

Kjøp probiotika online.

10. Kort ned dusjen

Damp og varme kan åpne porene og hjelpe deg å bli kvitt giftstoffer. Men rennende varmt vann over huden din i mer enn noen minutter om gangen kan fjerne olje fra huden din, slik at den ser trett og kjedelig ut. Forsøk å minimere hudens eksponering for vann som er ekstremt varmt.

Du kan også vurdere å kjøle ned temperaturen i den siste delen av dusjen din for å forbedre sirkulasjonen, noe som kan gi ansiktet et mer tonet og ungdommelig utseende. Som en ekstra fordel kan dette til og med øke immunforsvaret ditt.

Takeaway

Å ta hensyn til huden din er en form for egenomsorg som kan lønne seg i huden som synlig gløder. Noen ganger kan stress, ernæringsmangel, hormonubalanse og andre helsemessige forhold gjøre det å oppnå glødende hud mer utfordrende.

Snakk med din primærpleier eller hudlege hvis du er bekymret for hvordan huden din ser ut. Dull, tørr, flassende eller ujevn hud kan være et symptom på andre helsemessige forhold.