Feriedietttips og treningstips: Disse ferieaktivitetene forbrenner faktisk kalorier!

Innhold

• Finn ut kaloriene i dine favoritt sesongbaserte snacks og bruk disse treningstipsene for å finne ut hvilken morsom ferieaktivitet som vil hjelpe deg å brenne den av.
• Kaloribrente hengelys
• Kalorier brent skøyter
• Kalorier forbrent shopping
• Kalorier brent slede
• Finn enda flere feriediettips og sjekk ut Shape.com Kalkulator for forbrent kalorier for å finne ut hvordan du forbrenner maten du nettopp har spist.
• Anmeldelse for

Finn ut kaloriene i dine favoritt sesongbaserte snacks og bruk disse treningstipsene for å finne ut hvilken morsom ferieaktivitet som vil hjelpe deg å brenne den av.

Kaloribrente hengelys

Hvis du fokuserer på å bruke kjernen din til å stabilisere deg mens du setter lys, kan du forbrenne rundt 90 kalorier i timen. Treningstips som å isolere ulike muskler og jobbe med balansen er en fin måte å gjøre denne ferieaktiviteten om til en treningsøkt med lite effekt. Å henge lys i 60 minutter bør hjelpe deg å føle deg fri for den lille fudgebiten du lengter etter, som har et gjennomsnitt på 70 kalorier.

Kalorier brent skøyter

På vei til skøytebanen med venner og familie er en morsom måte å tilbringe ferien på-og en fin måte å holde seg i form. Antall kalorier som brennes på skøyter er betydelig - rundt 484 i timen. Leter du etter en godbit å unne deg? En skive gresskarpai har et gjennomsnitt på 229 kalorier, så planlegg å dra til skøytebanen etterpå.

Kalorier forbrent shopping

Trenger du en unnskyldning for å treffe kjøpesenteret? En times shopping forbrenner 249 kalorier, men dette tallet varierer avhengig av tiden du bruker på å stå og gå. Å bære tunge poser øker bare kaloriforbrenningen, så kjøp unna! En 5-unse servering av den alltid så fristende eggnoggen er hele 200 kalorier, så sørg for at du har tid til å handle etterpå for å gjøre opp for det.

Kalorier brent slede

Venturing utenfor for aking fungerer quads, kalver, og til og med underarmer og biceps (fra å holde!). Bare 15 minutter med aking brenner 121 kalorier, noe som er omtrent nok til å kompensere for sukkerrøret på 110 kalorier du er ute etter.

*Kaloriestimater basert på en kvinne på 145 kilo.

Finn enda flere feriediettips og sjekk ut Shape.com Kalkulator for forbrent kalorier for å finne ut hvordan du forbrenner maten du nettopp har spist.

Anmeldelse for