Hilary Duffs treningshemmeligheter

Innhold

• Anmeldelse for

Hilary Duff gikk ut med mannen hennes Mike Comrie denne helgen som viste frem et sett med sterke armer og tonede ben. Så hvordan holder denne sangeren/skuespillerinnen seg så trim og passform? Vi har hennes hemmeligheter!

Hvordan Hilary Duff holder seg i god form

1. Kretsopplæring. Ingenting forbrenner flere kalorier på kort tid som kretsopplæring. Etter en oppvarming går Duff gjennom en serie øvelser i overkroppen, underkroppen og magen for å bygge muskler raskt.

2. Hun fokuserer på sine beste egenskaper. I følge Duffs trener Harley Pasternak handler det om kondisjonering i hele kroppen - ikke bare "flekkreduksjon". Pasternak fokuserer på total kroppsform og har Duff til å gjøre øvelser for å gjøre sitt beste, blant annet markløft og utsatte hamstringkrøller for de tonede bena.

3. Hun holder kostholdet rent. Du kan ikke være i form uten en god spiseplan, og det har Duff absolutt. Hun er en stor fan av hakkede salater, eggehvite omeletter og fisk!

Anmeldelse for