Hva er hemofobi?

Innhold

• Hva er symptomene?
• Hos barn
• Hva er risikofaktorene?
• Hvordan diagnostiseres dette?
• Hva er behandlingsmulighetene?
• Eksponeringsterapi
• Kognitiv terapi
• Avslapning
• Anvendt spenning
• Medisiner
• Takeaway

Oversikt

Gjør synet av blod deg svimmel eller engstelig? Kanskje selve tanken på å gjennomgå visse medisinske prosedyrer som involverer blod, får deg til å føle deg vond i magen.

Begrepet for den irrasjonelle frykten for blod er hemofobi. Det faller inn under kategorien "spesifikk fobi" med spesifisereren for blodinjeksjonsskade (BII) fobi i den nye utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

Mens noen mennesker kan føle seg urolige med blod fra tid til annen, er hemofobi en ekstrem frykt for å se blod, eller få tester eller skudd der blod kan være involvert. Denne fobien kan ha en alvorlig innvirkning på livet ditt, spesielt hvis du hopper over viktige legeavtaler som et resultat.

Hva er symptomene?

Fobier av alle typer har lignende fysiske og følelsesmessige symptomer.Ved hemofobi kan symptomer utløses ved å se blod i det virkelige liv eller på TV. Noen mennesker kan føle symptomer etter å ha tenkt på blod eller visse medisinske prosedyrer, som en blodprøve.

Fysiske symptomer utløst av denne fobi kan omfatte:

• problemer med å puste
• rask hjertefrekvens
• tetthet eller smerter i brystet
• risting eller skjelving
• lyshet
• kvalme rundt blod eller skade
• hete eller kalde blink
• svette

Følelsesmessige symptomer kan omfatte:

• ekstreme følelser av angst eller panikk
• overveldende behov for å unnslippe situasjoner der blod er involvert
• løsrivelse fra seg selv eller følelse av "uvirkelig"
• føler at du har mistet kontrollen
• føler at du kan dø eller gå over
• føler meg maktesløs over frykten din

Hemofobi er unik fordi den også produserer det som kalles vasovagal respons. En vasovagal respons betyr at du har en reduksjon i hjertefrekvensen og blodtrykket som svar på en utløser, for eksempel synet av blod.

Når dette skjer, kan du føle deg svimmel eller besvime. Noen av personer med BII-fobi opplever en vasovagal respons, ifølge en 2014-undersøkelse. Dette svaret er ikke vanlig med andre spesifikke fobier.

Hos barn

Barn opplever fobiesymptomer på forskjellige måter. Barn med hemofobi kan:

• har raserianfall
• bli klyngende
• gråte
• gjemme seg
• nekter å forlate omsorgspersonen sin rundt blod eller situasjoner der blod kan være til stede

Hva er risikofaktorene?

Forskere anslår at mellom av befolkningen opplever BII-fobi. Spesifikke fobier oppstår ofte først i barndommen, mellom 10 og 13 år.

Hemofobi kan også forekomme i kombinasjon med andre psykoneurotiske lidelser, som agorafobi, dyrefobier og panikklidelse.

Ytterligere risikofaktorer inkluderer:

• Genetikk. Noen mennesker er mer sannsynlig å utvikle fobier enn andre. Det kan være en genetisk kobling, eller du kan være spesielt følsom eller emosjonell av natur.
• Engstelig foreldre eller omsorgsperson. Du kan lære å frykte noe etter å ha sett fryktmønster. For eksempel, hvis et barn ser at moren deres er redd for blod, kan de også utvikle en fobi rundt blodet.
• Overbeskyttende foreldre eller omsorgsperson. Noen mennesker kan utvikle en mer generalisert angst. Dette kan skyldes å være i et miljø der du var altfor avhengig av en overbeskyttende forelder.
• Traume. Stressende eller traumatiske hendelser kan føre til fobi. Med blod kan dette være relatert til sykehusopphold eller alvorlige skader som involverer blod.

Mens fobier ofte begynner i barndommen, dreier fobier hos små barn seg generelt om ting som mørkeskrekk, fremmede, høye lyder eller monstre. Når barn blir eldre, mellom 7 og 16 år, er frykten mer sannsynlig å være fokusert rundt fysisk skade eller helse. Dette kan inkludere hemofobi.

Utbruddet for hemofobi er 9,3 år for menn og 7,5 år for kvinner.

Hvordan diagnostiseres dette?

Hvis du mistenker at du kan ha hemofobi, kan du gjøre en avtale med legen din. Diagnose involverer ikke nåler eller medisinsk utstyr. I stedet vil du bare prate med legen din om symptomene dine og hvor lenge du har opplevd dem. Du kan også gi din personlige helse og familiens helsehistorie for å hjelpe legen din til å stille en diagnose.

Siden hemofobi er offisielt anerkjent under BII-kategorien fobier i DSM-5, kan legen din bruke kriteriene fra håndboken for å stille en formell diagnose. Husk å skrive ned eventuelle tanker eller symptomer du har hatt, samt spørsmål eller bekymringer du vil ta opp under avtalen din.

Hva er behandlingsmulighetene?

Behandling for spesifikke fobier er ikke alltid nødvendig, spesielt hvis de fryktede tingene ikke er en del av hverdagen. For eksempel, hvis en person har frykt for slanger, er det lite sannsynlig at de møter slanger ofte nok til å kreve intensiv behandling. Hemofobi, derimot, kan føre til at du hopper over legeavtaler, behandlinger eller andre prosedyrer. Så, behandling kan være avgjørende for din generelle helse og velvære.

Det kan også være lurt å søke behandling hvis:

• Din frykt for blod medfører panikkanfall, eller alvorlig eller svekkende angst.
• Frykten din er noe du kjenner igjen som irrasjonell.
• Du har opplevd disse følelsene i seks måneder eller lenger.

Behandlingsmuligheter kan omfatte følgende:

Eksponeringsterapi

En terapeut vil fortløpende veilede eksponering for frykten din. Du kan delta i visualiseringsøvelser eller håndtere frykten din for blod. Noen eksponeringsbehandlingsplaner blander disse tilnærmingene. De kan være utrolig effektive og arbeide i så lite som en økt.

Kognitiv terapi

En terapeut kan hjelpe deg med å identifisere følelser av angst rundt blod. Tanken er å erstatte angsten med mer "realistiske" tanker om hva som faktisk kan skje under tester eller blodskader.

Avslapning

Alt fra dyp pusting til trening til yoga kan bidra til å behandle fobier. Å delta i avslapningsteknikker kan hjelpe deg med å spre stress og lette fysiske symptomer.

Anvendt spenning

En behandlingsmetode kalt anvendt spenning kan hjelpe med besvimelse av hemofobi. Ideen er å spenne muskler i armer, torso og ben med tidsintervaller til ansiktet ditt føles rødt når du blir utsatt for avtrekkeren, som i dette tilfellet ville være blod. I en eldre studie var deltakerne som prøvde denne teknikken i stand til å se en halvtimes video av en operasjon uten besvimelse.

Medisiner

I alvorlige tilfeller kan medisinering være nødvendig. Imidlertid er det ikke alltid en passende behandling for spesifikke fobier. Mer forskning er nødvendig, men det er et alternativ å diskutere med legen din.

Takeaway

Snakk med legen din om frykten for blod, spesielt hvis det begynner å ta over livet ditt eller får deg til å hoppe over rutinemessige helseundersøkelser. Å søke hjelp raskere enn senere kan gjøre behandlingen lettere i det lange løp.

Ikke bare det, men å møte din egen frykt kan også bidra til å forhindre at barna dine utvikler hemofobi. Selv om det absolutt er en genetisk komponent i fobi, er noe av frykt lært oppførsel fra andre. Med riktig behandling kan du være på vei til bedring.