Heidi Montag "Avhengig av treningsstudioet:" For mye av en god ting

Innhold

• Anmeldelse for

Å gå på treningsstudio og trene er sunt, men akkurat som alt kan du ha for mye av det gode. Sak i punkt: Heidi Montag. Ifølge de siste rapportene brukte Montag de siste to månedene 14 timer om dagen på treningsstudioet, løp og løftet vekter for å føle seg bikiniklar. 14 timer! Det er sikkert ikke sunt.

Tvangsavhengighet er en ekte lidelse som kan ha livstruende konsekvenser. Her er tre tegn på at du – som Montag – får for mye av det gode.

3 Tegn på tvangsmisbruk

1. Du går aldri glipp av en treningsøkt. Hvis du aldri tar en dag fri fra treningen - selv om du er syk eller utmattet - kan det være et tegn på at du har tvangsmessig treningsavhengighet.

2. Du har gitt opp andre interesser. For de som lider av tvangsmessig avhengighet, har trening topp prioritet, inkludert å være viktigere enn å tilbringe tid med venner og familie og til og med arbeid.

3. Du føler deg skyldig eller engstelig for å gå glipp av en treningsøkt. Personer med tvangsmessig treningsavhengighet slår seg opp og føler at dagen deres er ødelagt når de går glipp av en treningsøkt. Mange ganger vil de også føle at deres fysiske tilstand vil bli kompromittert ved å gå glipp av bare en treningsøkt.

Hvis du mistenker at du har tvangsmessig treningsavhengighet, er det behandling tilgjengelig. Sjekk ut disse ressursene for å få hjelp.

Jennipher Walters er administrerende direktør og medgründer av nettstedene for sunn livsstil FitBottomedGirls.com og FitBottomedMamas.com. Hun er sertifisert personlig trener, livsstils- og vektkontrollcoach og gruppetreningsinstruktør, hun har også en MA i helsejournalistikk og skriver jevnlig om alt som har med fitness og velvære å gjøre for ulike nettpublikasjoner.

Anmeldelse for