Er en varmepute trygg for rygg eller mage mens du er gravid?

Innhold

• Hva brukes en varmepute til under graviditet?
• Er en varmepute trygg under graviditet?
• Er det trygt å bruke en varmepute på den gravide magen min?
• Neste skritt
• Spørsmål:
• EN:

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Vi inkluderer produkter vi mener er nyttige for leserne våre. Hvis du kjøper via lenker på denne siden, kan vi tjene en liten provisjon. Her er prosessen vår.

Lettelsen som en enkel varmepute kan gi forskjellige smerter i kroppen er fantastisk. Men hva om du er gravid?

Kan vondt i ryggen, verkende ledd eller muskelspasmer i magen trygt trøstes med en varmepute, eller er det farlig for din kommende baby?

Det er et godt spørsmål. Tross alt anbefales gravide å unngå langvarig eksponering for boblebad og badstuer. En økning i kroppstemperaturen kan øke risikoen for visse fødselsskader og spontanabort.

Her er hva du bør vite om bruk av varmeputer under graviditet.

Hva brukes en varmepute til under graviditet?

Bruk av varme eller ispakker er vanlige metoder for behandling av muskler og smerter. Begge metodene er ikke-invasive og ikke vanedannende. Generelt bør gjentatte smerter som vondt i ryggen, hoftene eller leddene du opplever når graviditeten utvikler seg, behandles med varme.

Varmeterapi åpner blodkar, øker blodstrømmen og gir frisk forsyning av oksygen og næringsstoffer. Dette bidrar til å redusere leddsmerter og letter ømhet i muskler, sener og leddbånd. Varmen fra en varmepakke kan også øke bevegelsesområdet ditt mens du reduserer muskelspasmer. Samlet sett er det en god måte å finne smertelindring under graviditet.

Smerter og smerter går hånd i hånd med graviditet. I følge American Pregnancy Association, bør nesten hver kvinne forvente en viss grad av ryggsmerter under graviditeten.

Du kan oppleve smerter i rygg og bekken under graviditet av følgende årsaker:

• Stigende hormonnivåer: Kroppen din forbereder seg på levering med frigjøring av hormoner som hjelper leddbåndene med å myke opp og leddene dine løsner. Som et resultat kan det hende at ryggen din ikke er like godt støttet. Det kan være ubehagelig og / eller smertefullt.
• Skiftende tyngdepunkt: Når livmoren din utvides for å imøtekomme din voksende baby, endres tyngdepunktet ditt. Din holdning kan følge etter.
• Økt vekt: Når tallene på skalaen tikker oppover, har ryggen mer vekt å støtte.
• Kompromittert holdning: Justering til den nye formen kan føre til dårlig holdning. Ting som å sitte eller stå for lenge, eller til og med bøye seg, kan forverre vondt i ryggen og hoftene.

Muskelkramper er et annet symptom på graviditet for noen kvinner. Disse ufrivillige muskelspasmer kommer raskt og kan være smertefulle.

Nær halvparten av alle gravide vil oppleve muskelkramper på et eller annet tidspunkt. Mens de fleste av dem skjer i bena, kan de også forekomme i ryggen, magen og til og med i hender og føtter.

Er en varmepute trygg under graviditet?

En varmepute er et godt alternativ for midlertidig lindring hvis du har smerter i ryggen eller bekkenet, eller hvis du opplever muskelkramper.I motsetning til et boblebad eller en badstue, vil det ikke øke kroppstemperaturen din å bruke en varmepute på isolerte deler av kroppen din.

For smertelindring kan du også prøve en elektrisk varmepute eller en mikrobølgeovn varmepakke. Følg disse retningslinjene når du bruker en varmepute under graviditet:

• Ikke bruk en varmeenhet direkte på huden din. Det er best å først pakke det inn i et tynt håndkle, eller bruke det over klærne dine.
• Ikke påfør varme i mer enn 20 minutter, som er den normale sykluslengden på de fleste varmeputer.
• Hvis varmeputen har temperaturinnstillinger, bruk den laveste innstillingen som fremdeles får deg til å føle deg bedre.
• Unngå å sovne med varmeputen.

Snakk med legen din hvis du har spørsmål eller bekymringer om sikkerheten til en bestemt varmepute eller mikrobølgeovn.

Er det trygt å bruke en varmepute på den gravide magen min?

Mens du bruker en varmepute for å midlertidig gjenoppleve smerter i ledd, hofter og rygg, er det ikke noe problem under graviditet, men unngå å bruke en på magen. Det kan være mange årsaker til magesmerter mens du er gravid, inkludert smerter i leddbånd, gass og oppblåsthet og forstoppelse. I noen tilfeller kan magesmerter være et symptom på en mer alvorlig tilstand.

Du bør kontakte legen din med en gang hvis du opplever ubehag eller direkte smerte i magen sammen med noen av disse symptomene:

• flekker eller blødninger
• feber
• frysninger
• vaginal utflod
• følelser av lyshet
• smerte eller ubehag under vannlating
• kvalme og oppkast

I stedet for å bruke en varmepute, kan du prøve å behandle mindre ubehag i magen ved å suge det i et varmt bad eller skifte stilling. Sett for eksempel hvis du sto eller len deg tilbake hvis du satt.

Neste skritt

Det er greit å bruke en varmepute for å finne lindring av graviditetsrelaterte smerter i rygg, hofter og ledd. Men unngå å bruke den i mer enn 20 minutter. Start med den laveste innstillingen, og sørg for at du ikke sovner med den. Du kan også prøve en varmepakke med mikrobølgeovn eller en varmtvannsflaske.

Unngå å bruke varmeenheter på magen. Selv om det er normalt å oppleve ubehag i magen, må du være oppmerksom på advarselstegn på et problem.

Kontakt alltid legen din hvis du har spørsmål eller bekymringer angående bruken av varmeputer under graviditeten.

Spørsmål:

Hva er noen andre trygge midler mot smerter under graviditet?

EN:

For symptomlindring av de fleste smerter under graviditet, kan du vanligvis starte med hvile. Å gå av beina er en god måte å starte. Et varmt bad beroliger vanligvis verkende muskler og ryggsmerter. Enkle strekninger eller til og med ukomplisert yoga kan også hjelpe. Muskelgni og massasje (hvis ikke for kraftig) kan være nyttig for spesifikke områder av bekymring. Å være aktiv er veldig nyttig i svangerskapet, men ikke overdreven er nøkkelen. Til slutt anses acetaminophen (Tylenol) som veldig trygt å bruke under graviditet hvis det tas som angitt, hvis disse andre tiltakene ikke forbedrer symptomene.