9 Helsefordeler med timian

Innhold

• Det handler om timian
• Timian for å senke blodtrykket
• Timian for å slutte å hoste
• Timian for å øke immuniteten din
• Timian å desinfisere
• Timian for å kvitte seg med skadedyr
• Timian for god lukt
• Timian for å øke humøret ditt
• Timian for god mat

Timian er en urt fra myntefamilien som du sannsynligvis kjenner igjen fra krydderpakken. Men det er så mye mer enn en ettertenkt ingrediens.

Dets bruksområde er imponerende, og den har over 400 underarter. Gamle egyptere brukte den i balsamering, mens gamle grekere brukte den som røkelse.

Takket være sin særegne smak har timian vært en kulinarisk stift den dag i dag. Men timian får også raskt rykte på seg for sine medisinske egenskaper, for eksempel dets evne til å behandle kviser og høyt blodtrykk.

Det handler om timian

Hvis du er lei av å kjøpe og prøve reseptfrie kvisemedisiner uten gode resultater, kan du være heldig. Timian er kjent for sine antibakterielle egenskaper, og den kan ha en fremtid som en kvisebestanddel.

Når timian er gjennomsyret av alkohol i flere dager eller uker, blir den til en løsning kjent som en tinktur. Forskere i Storbritannia har testet effekten av timian tinkturer på kviser.

I den ene studien utført på timian tinktur var funnene imponerende. Dette naturlige urtepreparatet bekjempet kviser bedre enn antiakne-produkter, som inkluderte benzoylperoksid. Tiden vil vise om dette middelet er en effektiv kvisebehandling.

Timian for å senke blodtrykket

Thymus linearis Benth. er en timianart som finnes i Pakistan og Afghanistan.

A fant at et ekstrakt var i stand til å redusere hjertefrekvensen betydelig hos rotter med høyt blodtrykk, og det var også i stand til å senke kolesterolet.

En sikker måte å bruke timian på for å redusere hjertefrekvensen er å erstatte salt med maten.

Timian for å slutte å hoste

Timian essensiell olje, som er hentet fra bladene, brukes ofte som et naturlig hostemedisin. I en hjalp en kombinasjon av timian og eføyblader til å lindre hoste og andre symptomer på akutt bronkitt.

Neste gang du møter hoste eller ondt i halsen, kan du prøve å drikke litt timiante.

Timian for å øke immuniteten din

Å få alle vitaminene kroppen din trenger hver dag kan være utfordrende. Heldigvis er timian fullpakket med vitamin C og er også en god kilde til vitamin A. Hvis du kjenner forkjølelse, kan timian hjelpe deg med å få deg tilbake i god helse.

En annen helsegevinst av timian: Det er en god kilde til kobber, fiber, jern og mangan.

Timian å desinfisere

Mugg er et vanlig, men potensielt farlig luftforurensende stoff som kan lure hjemme. Når du har identifisert det, ta de nødvendige skritt for å bli kvitt det en gang for alle. Timianolje kan være svaret for lave muggkonsentrasjoner.

Eterisk olje av timian og tymol har mange soppdrepende egenskaper. antyder at den kan brukes som desinfeksjonsmiddel i boliger der det er lav konsentrasjon av mugg.

Timian for å kvitte seg med skadedyr

Thymol er også en ingrediens i mange plantevernmidler - både utendørs og innendørs - og brukes ofte til å målrette mot bakterier og virus, så vel som rotter, mus og andre skadedyr.

En nylig studie viser at timianekstrakt kan avvise mygg, men det er ikke nok å dyrke det i hagen din. For å få de beste skadedyrkampresultatene, gni timianblader mellom hendene for å frigjøre eterisk olje.

Du kan også lage hjemmelaget avstøtningsmiddel ved å blande fire dråper timianolje til hver teskje olivenolje, eller blande fem dråper for hver 2 gram vann.

Timian for god lukt

Organiske og naturlige hudpleieprodukter kan nå finnes hos de fleste forhandlere, og mange inneholder timian.

Takket være antiseptiske og soppdrepende egenskaper er det en vanlig ingrediens i munnvann. Timian er også en populær ingrediens i naturlige deodoranter og er ofte inkludert i potpurri.

Timian for å øke humøret ditt

Timian essensiell olje brukes ofte til aromatiske og terapeutiske formål på grunn av den aktive substansen carvacrol.

I en 2013-studie ble carvacrol vist å påvirke nevronaktivitet på måter som økte følelsen av velvære.

Så hvis du bruker timian eller timianolje regelmessig, kan det ha en positiv effekt på følelsene og humøret ditt.

Timian for god mat

Timian er en fantastisk ingrediens som brukes i kjøkken over hele verden, spesielt i Frankrike, Italia og over Middelhavet.

Timian er en hovedingrediens i denne rensende pestosausen, som du kan bruke som krydder eller tilsette i pasta eller ris.

Friske blader eller hele kvist kan brukes mens du tilbereder kjøtt eller fjærfe. Timian er også en utmerket ingrediens å bruke sammen med fisk, som i denne hjertesunne hvitfiskoppskriften.

Denne helhvete makaronien og osten med sopp og timian er en voksen spinn på en barndomsfavoritt, og det er en fin måte å tilsette timian i kostholdet ditt.