Mistet jobben din? Headspace tilbyr gratis abonnement for arbeidsledige

Innhold

• Anmeldelse for

Akkurat nå kan ting føles som mye. Koronaviruspandemien (COVID-19) har fått mange mennesker til å holde seg inne, isolere seg fra andre, og som et resultat føler de seg ganske engstelige generelt. Og selv om det å bake bananbrød eller ta en gratis online treningstime kan være en fin måte å ta tankene bort på, ønsker Headspace å hjelpe deg med å ta egenomsorgen et skritt videre. Denne uken kunngjorde selskapet at det tilbyr et gratis ettårig abonnement til alle arbeidsledige i USA.

Denne nyheten kommer i kjølvannet av skyhøye arbeidsledighetstall i USA når landet sliter med virkningene av COVID-19-pandemien. Folk står ikke bare overfor økonomiske vanskeligheter, men også en ekstraordinær psykisk belastning.

For å lette den byrden, tilbyr Headspace alle arbeidsledige i USA et gratis, ettårig abonnement på Headspace Plus, som inkluderer over 40 kurs med meditasjon med tema (søvn, bevisst spising, etc.), minimindighetsøkter for superopptatte. meditatorer, dusinvis av engangsøvelser for å hjelpe deg med å legge mer oppmerksomhet til dagen din, og så mye mer. Appen lanserer også en samling meditasjoner dedikert til å leve gjennom arbeidsledighet, inkludert guidede økter for å hjelpe til med å tilpasse seg plutselige endringer, takle tristhet og tap og finne formål. (Relatert: Hvordan min livslange angst faktisk har hjulpet meg med å håndtere koronaviruspanikken)

«Det plutselige tapet av en jobb er utfordrende når som helst, men å finne deg selv arbeidsledig under en global helsekrise – midt i bakgrunnen av fysisk distansering og isolasjon, døgnåpne nyhetssykluser, mangel på sosial støtte og økonomisk usikkerhet – kan skape en psykologisk perfekt storm," sier Megan Jones Bell, vitenskapssjef ved Headspace. "Da vi så arbeidsledigheten eskalere, følte vi virkelig sterkt at vi måtte åpne Headspace og våre psykiske helseressurser for de som trenger oss mest."

ICYMI, Headspace utvidet tidligere gratis tilgang til Headspace Plus til slutten av 2020 for alle amerikanske helsepersonell som jobber i folkehelse. (Relatert: 5 trinn for å jobbe gjennom traumer, ifølge en terapeut som jobber med førsteresponderere)

Uansett hva du gjør for å leve, for hvem som helst å føle stresset av pandemien, å opprettholde en følelse av byrå over sinnet er avgjørende akkurat nå, sier Megan Monahan, en meditasjonslærer i Los Angeles og forfatter av Don't Hate, Meditate !. Meditasjonsapper som Headspace kan være en utmerket måte å utvikle de sunne mindfulness -praksisene på. "Når vi kommer til å praktisere [mindfulness], legge merke til hva som skjer rundt oss (og i oss), etablerer vi et rom der vi kan bestemme hvordan vi vil svare," forklarer Monahan. (Relatert: Alle fordelene med meditasjon du bør vite om)

For å løse ditt gratis Headspace Plus -abonnement, registrer deg på Headspace -nettstedet ved å gi noen detaljer om din siste ansettelse.

Anmeldelse for