Hvorfor får jeg hodepine om natten?

Innhold

• Oversikt
• Hva forårsaker hodepine om natten?
• Spenningshodepine
• Cluster hodepine
• migrene
• Hypnisk hodepine
• Hvordan vet jeg hvilken type hodepine jeg har?
• Hvordan behandles hodepine om natten?
• Over-the-counter behandling
• Reseptbehandling
• Er det noen gang en nødsituasjon?

Oversikt

Kanskje begynner de etter middagen, akkurat som du har avviklet for natten. Kanskje de skjer rett før hodet ditt treffer puten. Kanskje de til og med vekker deg midt på natten. Uansett timing er hodepine om natten frustrerende.

Når de forstyrrer søvnen, kan hodepine om natten føre til ytterligere problemer dagen etter, som grogginess og irritabilitet.

Les videre for å lære om de potensielle årsakene til hodepine om natten og hva du kan gjøre med dem.

Hva forårsaker hodepine om natten?

Spenningshodepine

Nesten alle opplever en spenningshodepine på et tidspunkt. Smertene forbundet med dem varierer fra milde til alvorlige.

Eksperter er ikke sikre på den eksakte årsaken til hodepine i spenningen, men de blir ofte utløst av stress, utmattelse og muskelspenning. Disse kan alle dukke opp på slutten av en lang dag.

For noen utløser også tannsliping en spenningshodepine. Hvis hodepinen er alvorlig nok, kan den vekke deg.

Ytterligere tegn på en spenningshodepine inkluderer:

• kjedelige, verkende eller klemme hodesmerter
• smerter på begge sider av hodet eller pannen
• ømhet i nakken, skuldrene og hodebunnen
• en følelse av tetthet eller press rundt hodet

Lær mer om spenningshodepine.

Cluster hodepine

Klyngehodepine er en ekstremt smertefull type hodepine som oppstår i klynger.

Folk som får dem til å rapportere at de har en isplukk i øynene. De kalles klyngehodepine fordi de har en tendens til å oppstå flere ganger i løpet av flere uker eller måneder før de forsvinner for en stund.

For mange starter ofte hodepine om kvelden, vanligvis noen timer før du legger deg. Andre symptomer inkluderer:

• uutholdelige smerter i hodet, vanligvis rundt det ene øyet
• hodepine som skjer gjentatte ganger på samme tid av døgnet
• smerter som begynner på den ene siden av hodet, men som stråler utover
• rødhet, hevelse, hengende eller rive i det berørte øyet
• en tett eller rennende nese på den ene siden
• blek hud eller rødme
• problemer med å sitte stille under angrepet

Ingen er sikker på hva som forårsaker klyngehodepine, og de ser ikke ut til å ha noen triggere. Les mer om klyngehodepine.

migrene

Migrene forårsaker alvorlige angrep av hodesmerter ledsaget av andre symptomer.

Andre symptomer på migrene inkluderer:

• kvalme eller oppkast
• å se lysglimt
• ekstrem følsomhet for støy og lys
• tåkesyn

Er du ikke sikker på om symptomene dine peker på migrene eller hodepine? Lær mer om forskjellene mellom de to.

Migrene utløses ofte av visse ting, inkludert:

• hormonelle forandringer rundt din periode, graviditet eller overgangsalder
• endringer i vær og barometrisk trykk
• visse matvarer og tilsetningsstoffer
• endringer i søvnmønster
• understreke
• sensoriske stimuli, som lukter, lyder eller lys

Hvis du ikke er sikker på hva som utløser migrene, kan du prøve å føre en logg over hver gang du opplever en. Legg merke til tidspunktet på dagen, hva du gjorde, været og all annen informasjon som kan hjelpe deg med å begrense utløserne. Forsøk å følge med på disse triggerne.

Hypnisk hodepine

En hypnisk hodepine er den eneste typen hodepine som utelukkende forekommer om natten. Det kalles ofte en vekkerklokkehodepine fordi det bare skjer når noen sover. De har også en tendens til å skje på samme tid hver natt.

Hypnisk hodepine er sjelden og begynner vanligvis etter 50 år.

Smerter kan variere fra mild til alvorlig og oppstår vanligvis på begge sider av hodet. Andre symptomer inkluderer:

• våkner med hodepine mer enn 10 netter per måned
• en hodepine som varer i 15 minutter til 4 timer etter at du har våknet
• i noen tilfeller kvalme og oppkast

Som klynghodepine, er eksperter ikke sikre på hva som forårsaker hypnisk hodepine, og de har ikke noen kjente triggere.

Hvordan vet jeg hvilken type hodepine jeg har?

Selv om noen hodepine har unike funksjoner som gjør dem enkle å diagnostisere, er de fleste hodepine ikke like greie.

Hvis du regelmessig får hodepine om natten og ikke er sikker på hvorfor, kan det være verdt å avtale tid med legen din. De kan hjelpe deg med å begrense typen hodepine du har eller utelukke underliggende forhold som kan forårsake dem.

For å gjøre dette, vil de sannsynligvis stille deg en serie spørsmål. Disse kan handle om:

• Alvorlighetsgraden av smertene dine: Vekker hodepinen deg om natten? Holder de deg våken? Hvor mye søvn mister du på grunn av hodepine? Er det den verste smerten du noen gang har opplevd?
• Hvilken type smerte du opplever: Er smertene kjedelige og verkende? Skarp og knivstikking? Føles det som om øyet ditt brenner? Er det bankende, pulserende eller stødig?
• Plasseringen av smertene dine: Påvirker det den ene siden av hodet eller begge deler? Påvirker det bare pannen, eller baksiden og sidene av hodet ditt også? Stråler smerten ut til nakken eller skuldrene? Er smerten fokusert rundt det ene øyet?
• Eventuelle ledsagende symptomer: Opplever du kvalme eller oppkast? Føler du deg svimmel eller ekstra følsom for lys og lyd?
• Eventuelle advarselsskilt: Har du symptomer - som synsforstyrrelser eller humørsvingninger - før du får hodepine?
• Mulige utløsere: Har du lagt merke til at hodepinen din skjer om nettene at du spiser bestemt mat? Skjer de i uvanlig vær? Samsvarer symptomene dine med noen mønstre i menstruasjonssyklusen?
• Tidspunktet for hodepinen din: Skjer de bare når du sover? Skjer de på samme tid hver natt?
• Varigheten av symptomene dine: Hvor lenge har disse hodepineene skjedd? Når var den første? Har du hatt hodepine på et annet tidspunkt i livet ditt?
• Hva hjelper og ikke hjelper: Gjør noe hodepinen din føles bedre eller verre?

Når du har disse spørsmålene i bakhodet, kan du forberede en hodepine dagbok for legen din. I omtrent to uker før avtalen, dokumenter hver hodepine du har. Sørg for å ta med alle detaljene om smerteegenskaper, timing, triggere og så videre.

Hvordan behandles hodepine om natten?

Over-the-counter behandling

Behandling av hodepine om natten avhenger vanligvis av hvilken type hodepine du har. Hvis du ikke er sikker på hvilken type hodepine du har, kan du begynne med en over-the-counter (OTC) smertestillende middel, for eksempel ibuprofen (Advil) eller acetaminophen (Tylenol).

Hvis disse ikke gir noen lettelse, kan du prøve en smertestillende middel som inneholder aspirin og koffein. Du kan ofte finne denne kombinasjonen i OTC migrene medisiner, for eksempel Excedrin migrene.

Koffein er også en av de mer vanlige behandlingene for hypnisk hodepine. Hvis du har symptomer på en hypnisk hodepine, kan du prøve å ta et koffeintilskudd eller drikke en kopp kaffe før du legger deg. For mennesker med ekte hypnisk hodepine gir dette vanligvis ingen søvnproblemer.

Å ta et melatonintilskudd om natten kan også hjelpe med hypnisk og klynghodepine. Handle melatonin online.

Hvis du tror at du kanskje får spenningshodepine, kan du også prøve å legge til noen stressreduserende teknikker til din daglige timeplan. Forsøk å sette av minst 5 til 10 minutter når du kommer hjem fra jobb for å gjøre kontrollert pust eller yoga.

Selv en rask spasertur rundt blokka kan bidra til å lindre stress og muskelspenninger.

Reseptbehandling

Hvis OTC-smertestillende midler og avslapning ikke gir noen lettelse, kan legen din forskrive ytterligere behandling.

Det er flere orale medisiner du kan ta, som inkluderer:

• Triptaner. Dette er medisiner som innsnevrer blodkar og blokkerer smerteveier for å behandle migrene. De kan også hjelpe med kronisk spenningshodepine og klyngehodepine.
• Reseptbelagte smertestillende midler. Hvis du har intense smerter, kan legen din foreslå å ta en sterkere opioidholdig smertestillende middel.
• Ergots. Disse tilhører en eldre medisineklasse som kan hjelpe med kronisk migrene.
• Betablokkere og kalsiumkanalblokkere. Disse medisinene brukes ofte til å behandle høyt blodtrykk, men de kan også bidra til å forhindre migrene og hodepine i klyngen.
• Antidepressiva. Selv om de vanligvis brukes til psykiske helsetilstander, kan antidepressiva også være effektive for å forhindre migrene.
• Anti-anfall medisiner. Noen leger anbefaler medisiner mot anfall for å forhindre kronisk migrene, men de kan forårsake mange bivirkninger.
• Lithium. Dette er en annen medisinering som tradisjonelt brukes mot psykiske helsetilstand. Det kan også hjelpe med å behandle eller forhindre hypnisk og cluster hodepine.
• Kortikosteroider. Disse kan gi kortvarig behandling i en intens periode med klyngehodepine.
• Indomethacin. Denne medisinen er en ikke-steroid antiinflammatorisk som kan bidra til å forhindre hypnisk hodepine.

Det er også flere injeksjoner som kan hjelpe:

• Botox. Oftest brukt til å behandle ansiktslinjer og rynker, er Botox også godkjent for behandling av migrene. Lær mer om hvordan det fungerer.
• Nerveblokker. Dette er injeksjoner av anestesika og kortikosteroider som kan bidra til å forhindre migrene og hodepine i klyngen.
• Oktreotid. Dette er en injiserbar form for et syntetisk hjernehormon som hjelper til med å forhindre klyngehodepine hos noen mennesker.
• Erenumab-aooe (Aimovig). Dette legemidlet er den nyeste klassen med migrene medisiner, for å hemme rollen til molekyler assosiert med migrene.
• Triptaner. Mens det er orale triptaner, kan en injiserbar form som kalles Imitrex hjelpe til med å behandle migrene og hodepine i klyngen.

For klyngehodepine kan legen din også anbefale:

• Lidokain. Dette er et lokalt bedøvelsesmiddel som kommer i form av en nesespray.
• Oksygen. Innånding av rent oksygen kan bidra til å redusere smerten ved en klyngehodepine.

Er det noen gang en nødsituasjon?

Hodepine om natten er vanligvis ikke et tegn på noe alvorlig. Det er imidlertid best å søke øyeblikkelig behandling hvis hodepinen ikke føles som noen annen du har hatt før. Du bør også få øyeblikkelig hjelp hvis hodepinen er ledsaget av:

• problemer med å snakke
• problemer med å se
• tap av balanse
• forvirring
• besvimelse
• høy feber
• en uvanlig stiv nakke
• nummenhet eller svakhet på den ene siden av kroppen