Ha en fantastisk orgasme: få solo -sex til å telle

Innhold

• Anmeldelse for

Å være egoistisk i sengen blir generelt sett på som en dårlig ting. Men for å få en virkelig god orgasme, må du være avslappet og komfortabel med din egen kropp. Og den eneste måten å gjøre det på er å ta fyren ut av ligningen og bruke litt tid på å tenke utelukkende på deg selv. Ja, vi snakker om onanering.

"En av de store fordelene med onani (foruten glede, selvfølgelig!) Er at kvinner lærer mer om hva som gleder dem," sier sexolog Emily Morse, programleder for Sex With Emily -podcasten. "Jo mer du vet det, jo mer kan du dele med partneren din, og jo mer kan du ta kontroll over din egen tilfredshet og glede." (Ikke glem å sjekke ut våre andre tips for å øke din O, fra og med #1: Stop Faking It!)

Sjansen er stor for at du allerede gjør det, så vi kommer ikke til å gi deg en Judy Blume-esque 101. Når det er sagt, er det små finjusteringer du kan gjøre i din vanlige rutine som kan ta en-til-en-økter til neste nivå, og til og med bidra til å forbedre orgasmene du har når du bestemmer deg for å bringe en fyr inn i blandingen. Her er hvor du skal begynne.

Ta det rolig

Noen ganger ønsker du en rask og enkel orgasme. Og de kan være fantastiske. Men hvis intensjonen din er et mer intens klimaks, lønner det seg å starte sakte. Lauren Streicher, M.D., forfatter av Sex RX, anbefaler at du gjør noen av de samme tingene du ville gjort før du ble opptatt med en ny fyr: Slå på sexy musikk, ta på deg undertøy du vet at du ser varm ut i, les erotikk eller se på porno ... Visst, det kan føles tvunget i begynnelsen, men tanken er å bare gjøre ting som får deg til å føle deg virkelig, virkelig slått på før du begynner å røre deg selv. Jo mindre onani bare er et annet element på oppgavelisten din (rei opp sengene, vask, ta på deg selv...), jo bedre, sier Streicher.

Vel, langt ned

Ok, nå kan du ta tak i den vibratoren (eller hånden, puten eller hva annet du foretrekker å bruke for å få deg av). Men igjen, gå sakte og bland ting litt. "Varier presset og måten du berører klitoris på," foreslår Morse. "Hvis du alltid beveger deg i en sirkulær bevegelse, kan du prøve å gå frem og tilbake eller trykke lett." Du kan finne noen nye flekker eller trekk for å jobbe inn i ditt vanlige repertoar. (Lær hva onanistilen din sier om deg.) Hvis du nærmer deg klimaks, trekk deg litt tilbake til følelsen forsvinner, og begynn på nytt. Denne teknikken kalles kanting, og når du endelig lar deg gå over kanten, blir orgasmen din mye, mye sterkere.

Gi ham et show

Hvis du føler deg komfortabel, kan du vurdere å onanere foran partneren din. Dette er en vinn-vinn-situasjon, sier Streicher: Mange menn synes det er varmt å se på, og mens du tar vare på deg selv, kan han se hva du virkelig liker-og kan til og med hente noen tips han kan bruk senere, når du har P-i-V-sex. (Så prøv disse seks andre Kinky-oppgraderingene for sexlivet ditt.)

Sjekk shape.com i morgen for vårt syvende orgasme-forsterkende tips!

Anmeldelse for