Hater diett? Skyld på hjernecellene dine!

Innhold

• Anmeldelse for

Hvis du har prøvd slanking for å gå ned i vekt, vet du de dagene eller ukene du spiser mindre ujevn. Det viser seg at en bestemt gruppe hjerneneuroner kan være skyld i de ubehagelige, hangry -følelsene som gjør det veldig vanskelig å holde seg til det, ifølge en ny studie. (Har du prøvd disse 11 måtene å fettsikre hjemmet ditt på?)

Selvfølgelig er det fornuftig at det å føle seg sulten ville være ubehagelig. "Hvis sult og tørst ikke føltes ille, kan du være mindre tilbøyelig til å ta den risikoen som er nødvendig for å skaffe mat og vann," sier Scott Sternson, Ph.D., forsker ved Howard Hughes Medical Institute og medforfatter av studien.

Sternson og hans kolleger fant ut at når mus gikk ned i vekt, gikk en gruppe nevroner som kalles "AGRP-nevroner" på og syntes å fremme "ubehagelige eller negative følelser" i de små gnagerhjernene. Og Sternson sier at det allerede er vist at disse hengende nevronene også finnes i folks hjerner.

Det kan virke åpenbart at det å gå sulten vil føre til "dårlige" følelser. Men Sternsons studie er en av de første som forklarte hvor disse dårlige følelsene kommer fra. Han sier at AGRP -nevroner lever i den delen av hjernen din som hjelper til med å regulere alt fra sult og søvn til følelsene dine.

Hvorfor betyr noe av dette? Sternson og teamet hans viste også at ved å slå av disse AGRP -nevronene hos mus, var de i stand til å påvirke hvilken type mat musene foretrakk og til og med stedene de likte å henge ut på.

Å lage et legemiddel som demper disse hangry-nevronene kan være et godt hjelpemiddel for vekttap, sier han.(Ta forskningen til et annet hypotetisk nivå, hvis du pleier å snacke mye på sofaen hjemme, kan disse nevronene spille en rolle i å styrke ønsket om å holde fast ved den usunne vanen.)

Men alt det er for fremtiden, forklarer Sternson. "På dette tidspunktet gir vår studie bare litt mer bevissthet om hva folk er oppe igjen når de prøver å gå ned i vekt," sier han. "Folk trenger en plan, og de trenger sosial oppmuntring for å overvinne disse negative følelsene."

Hvis du leter etter Ikke sant plan, foreslår forskning at Jennie Craig og Weight Watchers er gode dietter å prøve. Nipper til rødvin (seriøst!), Holder deg til en vanlig søvn/våkneplan og skru ned termostaten din er flere gode måter å støtte diettmålene dine på.

Anmeldelse for