Dette treningsstudioet vil åpne et "selfie -rom", men er det en god idé?

Innhold

• Anmeldelse for

Du har nettopp fullført den siste knockout -runden i din favoritt boksingsklasse, og du sparket en seriøs rumpe. Så går du inn i garderoben for å ta tingene dine og få et glimt av deg selv. ["Hei, se på de triceps!"] Du tar telefonen og bestemmer deg for å dokumentere gevinstene, for hvis det ikke var på IG, skjedde det til og med? Ah, trenings-selfien. Enten du aldri ville blitt fanget død av å ta en, eller du regelmessig bøyer deg for kameraet ute på treningsgulvet, er det en trend som tar fremdriftsbilder.

Og The Edge Fitness Clubs prøver å ta den svette selfien til et helt nytt nivå. Varemerket bestemte seg for å gi medlemmene tilgang til et Gym Selfie-rom i Fairfield, CT, et helt rom dedikert til bildene etter treningen. Initiativet ble støttet av resultater fra en undersøkelse Edge Fitness Clubs bestilte, som viste at 43 prosent av voksne som går på treningsstudio har tatt et bilde eller en video av seg selv mens de var der, med 27 prosent av bildene som selfies.

Med denne nye selfie-plassen, ville trenere ikke bare ha et sted å ta alle post-svette-bildene de vil uten at gawkers lurer på hva de gjør, men rommet ville være utstyrt med hårprodukter, treningsutstyr og til og med foto- vennlig belysning for å sikre det beste sosialt verdige bildet. (Relatert: Fit Bloggers avslører hemmelighetene bak de "perfekte" bildene)

Du har sannsynligvis mange tanker akkurat nå. Tar ikke magien på fotoshoot-nivå den svette selfie-appellen "Jeg er sterk AF"? Og er det sunt å dedikere et helt rom på et treningsstudio til å feire estetikk når kondisjon er så mye mer enn bare hvordan du ser ut? Kan et trygt sted for selfies oppmuntre treningsutøvere til å føle seg mer komfortable i huden og om å ta fremdriftsbilder som virker motiverende?

Det viser seg at du ikke er alene med disse blandede følelsene. Treningsstudioets kunngjøring ga så mye tilbakeslag på sosiale medier-mange av dem var fra sine egne medlemmer-at de bestemte seg for å stoppe lanseringen. (Relatert: De riktige og gale måtene å bruke sosiale medier for vekttap)

Denne debatten fikk oss til å lure på fordeler og ulemper med en selfieplass i lokale treningssentre. "I en ideell verden kan det være en positiv opplevelse å legge ut selfies på treningssenter på sosiale medier," sier Rebecca Gahan, C.P.T, eier og grunnlegger av Kick@55 Fitness i Chicago. De menneskene som kanskje trenger ekstern støtte for å opprettholde treningsmotivasjonen, kan ha nytte av å legge ut treningsinnsjekker og prosessbilder på nettet, sier Gahan. "Når du legger ut, heier venner og familie på innsatsen din på nettet, kommenterer din skiftende kroppsbygning og forsterker denne positive oppførselen," sier hun.

Virkeligheten til et treningsstudio-selfie-rom kan imidlertid være litt annerledes, som Gahan sier å bla gjennom treningsposter på sosiale medier kan opprettholde negativ selvtillit hvis du føler at du ikke holder mål. (Dette er sannsynligvis grunnen til at Instagram er den verste sosiale medieplattformen for din mentale helse.) Det er altfor lett å sammenligne kroppen din eller ferdighetene dine når du ser et bilde av perfekt utmeislede magemuskler på den vennen av en venn eller en video av din favoritt fitness influencer på huk 200 pounds.

Og hva med de som tar og legger ut bildene? Hvis du begynner å tilbringe mer tid i selfie-rommet enn i vektrommet, kan du miste kontakten med den virkelige grunnen til at du er på treningsstudioet eller i klassen for det første for å trene, ikke bare for gram. "Når de legger ut, følger folk med på synspunktene deres og liker å validere ytterligere om de ser bra ut," sier Gahan.

Videre vil noen hevde at ideen om et selfie-rom utstyrt med hår- og sminkeprodukter og stemningsbelysning innebærer at det er en viss standard for skjønnhet eller kroppstype du bør strebe etter å oppnå. Dette kan være ekstremt nedslående, siden ikke alle har den genetiske sammensetningen til å ha eller til og med jobbe for denne "ideelle" kroppen, sier Melainie Rogers, M.S., R.D.N., grunnlegger og administrerende direktør for BALANCE, et spiseforstyrrelsessenter. "Dette kan føre til besettelse og perfeksjonisme og tar til slutt bort fra det å gå på treningsstudio og trene virkelig burde handle om," sier Rogers.

Bunnlinjen: Du bør ikke skamme deg over å ta en selfie, på treningssenteret eller annet, men bare sørg for at målene dine har mer å gjøre med utfall enn likes.

Anmeldelse for