Øker ingefær blodtrykket?

Innhold

• Fordelene med ingefær for press
• Hvordan bruke ingefær for å senke blodtrykket
• 1. Ingefærte
• 2. Appelsin og ingefærjuice
• Mulige bivirkninger
• Hvem skal ikke bruke

I motsetning til hva mange tror, ​​øker ingefær ikke trykket og kan faktisk bidra til å redusere høyt blodtrykk ved å ha fenolforbindelser i sammensetningen, slik som gingerol, chogaol, zingerone og paradol som har antioksidanter og antiinflammatoriske egenskaper. som letter utvidelse og avslapning av blodkar.

Derfor er ingefær faktisk veldig bra for personer med høyt blodtrykk og kan også bidra til å forhindre trombose, hjerneslag og kardiovaskulære problemer, som åreforkalkning og hjerteinfarkt.

Ingefær for å senke blodtrykket bør imidlertid bare brukes under veiledning av legen som er ansvarlig for behandling av høyt blodtrykk, siden ingefær kan samhandle med noen av legemidlene som brukes til å kontrollere blodtrykket, i tillegg til at det ikke er indikert for de som bruker antikoagulantia. .

Fordelene med ingefær for press

Ingefær er en rot som har følgende fordeler for å senke høyt blodtrykk, fordi:

• Reduserer betennelse i blodkarene;
• Øker utvidelse og avslapning av blodkar;
• Reduserer skader forårsaket av frie radikaler i blodkarene;
• Reduserer hjerteoverbelastning.

I tillegg forbedrer ingefær blodstrømmen ved å ha en antikoagulerende virkning, som beskytter helsen til arterier og blodkar.

Hvordan bruke ingefær for å senke blodtrykket

For å kunne dra nytte av fordelene med ingefær for å senke trykket, er det mulig å konsumere opptil 2 g ingefær per dag i sin naturlige form, revet eller tilberedt av te, og bruk av denne friske roten har flere fordeler enn pulverisert ingefær eller i kapsler.

1. Ingefærte

Ingredienser

• 1 cm skiver eller revet ingefærrot;
• 1 liter kokende vann.

Forberedelsesmodus

Kok vannet og tilsett ingefær. Kok i 5 til 10 minutter. Fjern ingefæren fra koppen og drikk teen i 3 til 4 delte doser gjennom dagen.

Et annet alternativ for å lage te er å erstatte roten med 1 ts ingefær i pulverform.

2. Appelsin og ingefærjuice

Ingredienser

• Saft av 3 appelsiner;
• 2 g ingefærrot eller 1 ss revet ingefær.

Forberedelsesmodus

Legg appelsinjuice og ingefær i en blender og pisk. Drikk saften fordelt på to doser om dagen, for eksempel halvparten av juice om morgenen og for eksempel halvparten av juice om ettermiddagen.

Sjekk ut andre måter å konsumere ingefær på for å få fordelene.

Mulige bivirkninger

Overdreven inntak av ingefær, mer enn 2 gram per dag, kan forårsake en brennende følelse i magen, kvalme, magesmerter, diaré eller fordøyelsesbesvær.

I tilfelle en allergisk reaksjon som pustevansker, hevelse i tungen, ansiktet, leppene eller halsen eller kløe i kroppen, bør nærmeste legevakt oppsøkes umiddelbart.

Hvem skal ikke bruke

Ingefær skal ikke brukes av personer som bruker medisiner:

• Blodtrykksmedisiner slik som nifedipin, amlodipin, verapamil eller diltiazem. Bruk av ingefær sammen med medisiner for høyt blodtrykk kan senke trykket kraftig eller forårsake endring i hjertefrekvensen;
• Antikoagulantia slik som aspirin, heparin, enoksaparin, dalteparin, warfarin eller klopidogrel, da ingefær kan øke effekten av disse stoffene og forårsake hematom eller blødning;
• Antidiabetikere slik som insulin, glimepirid, rosiglitazon, klorpropamid, glipizid eller tolbutamid, for eksempel, som ingefær kan forårsake en plutselig reduksjon i blodsukkeret, noe som fører til hypoglykemiske symptomer som svimmelhet, forvirring eller besvimelse.

I tillegg kan ingefær også samhandle med betennelsesdempende medisiner som diklofenak eller ibuprofen, for eksempel, noe som øker risikoen for blødning.