Fysioterapi for kneleddbrudd (ACL)

Innhold

• Når skal du starte fysioterapi
• Hvordan knefysioterapi utføres
• Hvor lang tid varer behandlingen
• Når skal du tilbake til treningsstudioet eller sporten

Fysioterapi er indisert for behandling i tilfelle brudd på det fremre korsbåndet (ACL) og er et godt alternativ til kirurgi for å rekonstruere dette ligamentet.

Fysioterapibehandling avhenger av alder og om det er andre kneproblemer, men det gjøres vanligvis ved bruk av apparater, strekkøvelser, leddmobilisering og styrking av fremre og bakre lårmuskel, hovedsakelig for å sikre stabiliteten i dette leddet og retur av daglige aktiviteter så raskt som mulig.

Når skal du starte fysioterapi

Fysioterapi kan starte samme dag som kneleddbåndet brøt, og behandlingen skal være progressiv og utføres daglig til personen har kommet seg helt. Øktene kan vare fra 45 minutter til 1 eller 2 timer, avhengig av hvilken behandling fysioterapeuten har valgt og tilgjengelige ressurser.

Hvordan knefysioterapi utføres

Etter å ha evaluert kneet og observert MR-undersøkelsene, hvis personen har en, kan fysioterapeuten bestemme hvordan behandlingen vil bli, som alltid må individualiseres for å møte behovene personen presenterer.

Noen funksjoner som kan indikeres er imidlertid:

• Treningssykkel i 10 til 15 minutter for å opprettholde kardiovaskulær kondisjon;
• Bruk av ispakker, som kan brukes under hvile, med benet løftet;
• Elektroterapi med ultralyd eller TENS for å lindre smerte og lette gjenoppretting av leddbånd;
• Patella mobilisering;
• Øvelser for å bøye kneet som i utgangspunktet må utføres med hjelp fra fysioterapeuten;
• Isometriøvelser å styrke hele låret og baksiden av låret;
• Styrkeøvelser lårmuskulatur (hofte bortførere og adduktorer, kneforlengelse og fleksjon, knebøy, benpressøvelser og kneben)
• Strekker seg som i utgangspunktet må utføres med hjelp fra fysioterapeuten, men som senere kan kontrolleres av personen selv.

Etter at personen er i stand til ikke å føle smerte og det allerede er mulig å utføre øvelsene uten store begrensninger, kan du legge på deg og øke antall repetisjoner. Normalt anbefales det å gjøre 3 sett med 6 til 8 repetisjoner av hver øvelse, men da kan du øke øvelsesvanskeligheten ved å legge til vekt og øke antall repetisjoner.

Sjekk her noen styrkeøvelser for kneet, selv om de i videoen er indikert i tilfelle artrose, kan de også være indikert for utvinning fra ACL-brudd:

Hvor lang tid varer behandlingen

Antall økter som kreves, avhenger av personens generelle helse, alder og behandlingsoverholdelse, men generelt er unge voksne og ungdommer med god helse, som gjør fysioterapitimer minst 3 ganger i uken, gjenoppretter rundt 30 økter, men dette er ikke en regel og mer tid kan være nødvendig for full gjenoppretting.

Bare fysioterapeuten som leder behandlingen vil være i stand til å indikere omtrent hvor lang behandlingstid som vil være nødvendig, men i løpet av øktene vil fysioterapeuten være i stand til kontinuerlig å revurdere individet for å verifisere resultatene og dermed kunne endre eller legge til andre fysioterapi-teknikker, som bedre samsvarer med det tilsiktede målet.

Når skal du tilbake til treningsstudioet eller sporten

Å gå tilbake til treningsstudioet eller spille sport kan ta noen flere uker til, for når du trener på en hvilken som helst type sport som løping, fotball, muay thai, håndball eller basketball, trenger du fortsatt en avsluttende behandling, med sikte på å forbedre din evne til å bevege deg under denne typen trening.

I dette tilfellet bør behandlingen i utgangspunktet gjøres med øvelser på trampolinen, bosu og andre som, carioca-løp, som består av et lateralt løp som krysser beina, løper med plutselige retningsendringer, kutt og svinger.Fysioterapeuten kan personlig angi den beste tiden å begynne å jogge igjen, som et trav, eller når du kan gå tilbake til vekttrening avhengig av bevegelsesbegrensning og hvis det er smerte.

Denne siste fasen av øvelsene er viktig for alle mennesker, men spesielt når det gjelder utøvere av fysisk aktivitet fordi de hjelper til med de endelige justeringene og fullstendig gjenoppretting av skaden, og også i personens tillit til å komme tilbake til sporten, for hvis personen kommer tilbake, men ikke ennå hvis du føler deg trygg, kan det oppstå en ny skade på dette leddbåndet eller annen struktur.