Hvordan fysioterapi for artrose kan gjøres

Innhold

• 1. Is eller varme
• 2. Elektroterapi
• 3. Manuell terapi
• 4. Kinesioterapi

Fysioterapi er veldig viktig i behandlingen av slitasjegikt og bør utføres helst hver dag, med hvile i helgene, men når dette ikke er mulig, anbefales det å gjøre fysioterapi minst 3 ganger i uken.

Ressursene som brukes av fysioterapeuten kan variere i henhold til klagen fra pasienten og hans / hennes evner, og derfor må hver person vurderes personlig av en fysioterapeut som vil indikere hva hver person trenger for å komme seg.

Noen alternativer som kan være nyttige er:

1. Is eller varme

Is- eller varmeposer er noen av behandlingsalternativene for å redusere smerte og betennelse. Når det er inflammatoriske tegn, er kalde kompresser de beste alternativene fordi de reduserer smerte, betennelse og muskelspasmer. Kryoterapi kan brukes 3 til 4 ganger om dagen, i 10 til 15 minutter hver gang. Isen skal ikke komme i direkte kontakt med huden, og skal for eksempel pakkes inn i en tynn klut eller ark kjøkkenpapir. Det er normalt at området først er litt hvitt, og følelsen av smertedemping kommer etter ca. 7 til 12 minutter.

Finn ut når det er best å bruke is eller varme ved å klikke her.

2. Elektroterapi

Bruk av enheter som spenning, ultralyd, kortbølge, laser og magnetoterapi kan være nyttig, men bør ikke brukes samtidig. Iontoforese kan indikeres for å lette penetrering av medikamenter på smertestedet, og påføringstiden kan variere mellom 10 og 45 minutter. Ultralyd bør utføres spesielt etter bruk av is for å ha mer effekt, og magnetronen kan indikeres i tilfelle spinal artrose fordi det hjelper til med regenerering av det berørte vevet.

Oppdag de viktigste fordelene med magnetoterapi.

3. Manuell terapi

Manuelle teknikker som massasje og leddmobilisering er av stor betydning for å holde leddene vannet og justert riktig. De kan utføres både i begynnelsen og på slutten av hver økt, men aldri etter bruk av kulde. Mobilisering bør gjøres i omtrent 3 minutter i hvert ledd, slik at kroppen stimuleres nok til å produsere mer leddvæske og for å opprettholde det intraartikulære rommet.

4. Kinesioterapi

Kinesioterapi omfatter øvelsene som må utføres når det er mindre smerte. Muskelforsterkning er en integrert del av behandlingen for å holde leddet fast, forbedre balanse og muskeltonus, men det må utvises forsiktighet når du velger styrke, da du ikke kan tvinge leddet for mye. Hydroterapi og øvelser med en vekt på 0,5 og 1 kg aksepteres generelt av de fleste pasienter, men først skal øvelsene utføres i følgende rekkefølge:

• Uten bevegelse, bare med isometrisk sammentrekning,
• Med liten sammentrekning;
• Med manuell motstand;
• Ved bruk av elastisk motstand;
• Med motstand med vekter.

Etter utskrivning kan personen utføre andre øvelser som klinisk pilates og hydroterapi for å opprettholde muskelstyrken, og dermed forhindre tilbakeføring av smerte forårsaket av artrose.

I tillegg til disse øvelsene øker tøyningen fleksibilitet og anbefales i alle fysioterapitimer.

Fysioterapeutisk behandling bør utføres i 3 til 6 måneder, men hvis behandlingen ikke gir de forventede fordelene, anbefales kirurgi for å plassere en protese på det berørte leddet, noe som krever ytterligere fysioterapitimer i noen uker etter operasjonen.