Fysioterapi for å bekjempe smerte og lindre symptomer på leddgikt

Innhold

• Hvordan er fysioterapi for leddgikt
• Hjemmebehandling for leddgikt
• Leddgikt Øvelser

Fysioterapi er en viktig behandlingsform for å bekjempe smerte og ubehag forårsaket av leddgikt. Det bør utføres fortrinnsvis 5 ganger i uken, med en minimum varighet på 45 minutter per økt. Målet med fysioterapi for leddgikt er:

• redusere smerte og ubehag;
• forbedre bevegelsesområdet;
• forhindre og stoppe ledddeformasjoner;
• opprettholde eller øke muskelstyrken og
• sørge for at daglige aktiviteter utføres uavhengig.

Se noen øvelser som kan utføres hjemme, i denne videoen:

Hvordan er fysioterapi for leddgikt

For å oppnå målene som er nevnt ovenfor, kan fysioterapeuten i utgangspunktet bruke 3 metoder, elektroterapi for å bekjempe smerte, fuktig varme som hjelper til med å brenne leddet og øvelser for å få leddamplitude og styrke muskel.

Posene med varmt vann, virvelvind og parafinbad, er noen eksempler på behandling med fuktig varme, som tjener til å behandle leddgikt i hender, håndledd, føtter eller ankler på grunn av brukervennligheten til teknikken. Fuktig varme er i stand til å øke lokal metabolisme, forbedre blodsirkulasjonen, redusere smerte, lette bevegelser og følgelig bekjempe betennelse, noe som gir bedre ytelse av bevegelser med det berørte leddet.

Etter bruk av fuktig varme, bør teknikker for å øke ledd og muskelamplitude i det berørte området brukes gjennom leddmobiliseringer, gevinst av bevegelsesområde og strekking. Avhengig av individets utvikling, bør spesifikke øvelser for å få styrke ved bruk av gummistrikk og / eller vekter startes etter hver behandling.

Varme kan byttes mot is, men is oppnår ikke alltid like gode resultater som den første. Det er opp til fysioterapeuten etter å ha vurdert individet å bestemme hvilken som er den beste terapeutiske tilnærmingen for ham.

Hjemmebehandling for leddgikt

Hjemmebehandlingen for leddgikt er å unngå anstrengelser og dårlige stillinger, men du bør ikke bare sitte eller legge deg ned hele dagen. Det er viktig å ha et aktivt liv for å sikre minimal muskelinnsats og forbedre blodsirkulasjonen. I tilfelle av leddgikt i hendene, er en flott hjemmebehandling å dyppe hendene i et basseng med varmt vann i 20 minutter og deretter åpne og lukke hender og fingre flere ganger på rad på dager når du ikke har fysisk terapi.

Sjekk ut et godt naturlig middel mot leddgikt

Leddgikt Øvelser

I en mer avansert behandlingsfase, der personen føler mindre smerte og allerede er i stand til å utføre noen form for styrke med de berørte musklene, bør regelmessig trening av fysiske øvelser som svømming, for eksempel som vil styrke musklene, indikeres uten å skade leddene som tolereres godt og oppnå gode resultater.

Andre øvelser som anbefales for leddgiktlidere er vannaerobic, Pilates og Tai chi.