6 steder å finne støtte etter en HIV-diagnose

Innhold

• 1. Helsepersonell
• 2. Støttegrupper
• 3. Nettfora
• 4. Hotlines
• 5. Familie og venner
• 6. Psykisk helsepersonell
• Takeaway

Å bli diagnostisert med HIV kan være en overveldende opplevelse. Hvis du nylig har fått diagnosen, kan du være usikker på hvem du skal fortelle og hvor du kan henvende deg for å få hjelp. Heldigvis finnes det en rekke utsalgssteder som noen som lever med HIV kan henvende seg til for å få støtte.

Her er seks ressurser som kan gi nyttige råd og hjelp for alle som er usikre på hvordan de kan navigere sin nylige HIV-diagnose.

1. Helsepersonell

Din helsepersonell er vanligvis en av de første du kan henvende deg til for å få støtte om en nylig HIV-diagnose. De skal allerede være kjent med din sykehistorie og kan hjelpe deg å velge det beste handlingsforløpet for behandling.

Bortsett fra å foreskrive medisiner som hjelper deg med å håndtere tilstanden din og administrere tester for å overvåke fremdriften, kan helsepersonell svare på spørsmål du måtte ha om å leve med HIV. De kan også fortelle deg hvordan du kan redusere risikoen for overføring.

2. Støttegrupper

Å delta i en støttegruppe og snakke med andre som går gjennom en lignende opplevelse kan være gunstig for noen som lever med HIV. Å snakke ansikt til ansikt med mennesker som forstår utfordringene knyttet til HIV, kan være med på å sette ting i perspektiv. Det kan også føre til en forbedring av humøret og et mer positivt syn.

Du kan være i stand til å finne lokale støttegrupper i byen eller nabolaget ditt. Disse kan gi deg et fellesskap som ikke bare er bundet av en delt medisinsk tilstand, men også et delt sted. Støttegrupper kan også bidra til å skape nye og varige vennskap, som er en verdifull del av HIV-behandlingsprosessen.

3. Nettfora

Nettfora er et annet nyttig middel for å finne støtte etter å ha fått en HIV-diagnose. Noen ganger kan anonymiteten ved å kommunisere på nettet tillate deg å uttrykke følelser og følelser som du kanskje ikke er komfortabel med å fortelle noen ansikt til ansikt.

En annen fordel med å bruke nettfora og meldingstavler for support er at de er tilgjengelige 24/7. De utvider også omfanget av en tradisjonell støttegruppe til å omfatte mennesker fra hele verden. For eksempel er POZ-nettforum et samfunn som alle som lever med eller er opptatt av HIV kan bli med. Eller bli medlem av Healthline sitt eget HIV-bevissthetssamfunn på Facebook.

Det er mange andre gratis online støttegrupper for mennesker som lever med HIV, så snakk med helsepersonell for å se om de har noen anbefalinger til deg.

4. Hotlines

Hotlines kan tilby informasjon, support og tilkoblinger til tjenester i ditt område. De fleste hotlines er anonyme, fortrolige og avgiftsfrie, og en rekke av dem er tilgjengelige når som helst på dagen.

Selv om helsepersonellet kan gi deg en mer omfattende liste, er følgende hurtiglinjer et bra sted å starte:

• AIDSinfo: 1-800-HIV-0440 (1-800-448-0440)
• CDC-INFO: 1-800-232-4636
• Prosjektinformasjon: 1-800-822-7422

5. Familie og venner

Tanken på å fortelle familie og venner om HIV-diagnosen din kan være skremmende, spesielt hvis du er usikker på hvordan de vil reagere. Men å snakke om følelsene dine med noen nær deg kan være veldig terapeutisk. Det kan også hjelpe deg å få selvtillit til å diskutere tilstanden din med andre i din omgangskrets.

Det er ofte best å begynne med å fortelle noen som du stoler på og vet at vil svare på nyhetene om diagnosen din med innlevelse og medfølelse. Hvis du er bekymret for hvordan du kan starte samtalen, kan du spørre helsepersonellet eller medlemmene av støttegruppen din om de beste strategiene for å få emnet.

6. Psykisk helsepersonell

Det er vanlig at mennesker som lever med HIV opplever psykiske helseproblemer som depresjon, angst, posttraumatisk stresslidelse og søvnløshet. Å snakke med en mental helsepersonell er det beste hjelpemidlet hvis hiv-statusen din påvirker din mentale velvære. Å gjøre det kan være en konstruktiv måte å behandle følelsene dine på, og kan hjelpe deg å jobbe gjennom visse problemer som du har vanskelig for å åpne opp for mennesker du kjenner.

Det er en rekke offentlige tjenester som kan hjelpe deg med en psykisk helsepersonell, som National Institute of Mental Health (NIMH) og Substance Abuse and Mental Health Services Administration (SAMHSA). Din helsepersonell kan også hjelpe deg med å finne noen som vil passe godt til dine mentale helsebehov.

Takeaway

Hvis du nylig har fått diagnosen HIV, er det viktig å huske at du ikke er alene. Disse støttesystemene kan alle spille en viktig rolle i å hjelpe deg med å takle diagnosen og komme deg videre. Hvis du noen gang føler at du trenger hjelp, råd eller bare noen å snakke med om følelsene dine, ikke vær redd for å spørre.