Avvær sykdom med en klem!

Innhold

• Anmeldelse for

Ernæring, influensasprøyter, håndvask – alle de forebyggende tiltakene er gode, men den enkleste måten å avverge influensa på kan være ved å vise litt kjærlighet: Klemmer bidrar til å beskytte mot stress og infeksjon, ifølge en ny Carnegie Mellon-studie. (Ta en titt på disse 5 enkle måtene å holde deg kald og influensafri også.)

Til tross for instinktet for å unngå nærkontakt i influensasesongen, fant forskerne at jo oftere du omfavner noen, desto mindre sannsynlig er det at du utvikler stressrelaterte infeksjoner og alvorlige sykdomssymptomer. Hvorfor? Forskere er ikke sikre på den eksakte årsaken, men de er sikre på dette: Klem er vanligvis (og ikke overraskende) en markør for nære relasjoner, så jo flere mennesker du omslutter, jo mer sosial støtte har du.

Tidligere forskning har vist at mennesker som opplever pågående konflikter med andre er mindre i stand til å bekjempe et kaldt virus, sa hovedforfatter Sheldon Cohen, Ph.D., professor i psykologi ved Carnegie Mellon. Blant de 400 pluss friske voksne som bevisst ble utsatt for forkjølelsesvirus i studien, hadde de som rapporterte mer sosial støtte og fikk flere klemmer mindre alvorlige influensasymptomer enn vennløse deltakere, uavhengig av om de kjempet med andre under sykdommen .

Så selv om vi forstår instinktet til å vike fra din sniffende bror, kan det faktisk holde deg friskere å omfavne dem du elsker denne ferien. Men du bør fortsatt finne ut hvordan du unngår å bli nyset på (og bli syk), bare for å være trygg.

Anmeldelse for