Faller

Innhold

• Sammendrag

Sammendrag

Fall kan være farlige i alle aldre. Babyer og små barn kan bli skadet når de faller av møbler eller ned trappene. Eldre barn kan falle av lekeapparater. For eldre voksne kan fall være spesielt alvorlige. De har høyere risiko for å falle. Det er også mer sannsynlig at de knekker (knekker) et bein når de faller, spesielt hvis de har osteoporose. Et brukket bein, spesielt når det er i hoften, kan til og med føre til funksjonshemming og tap av uavhengighet for eldre voksne.

Noen vanlige årsaker til fall inkluderer

• Balanseproblemer
• Noen medisiner, som kan få deg til å bli svimmel, forvirret eller treg
• Synsproblemer
• Alkohol, som kan påvirke balansen og refleksene dine
• Muskelsvakhet, spesielt i bena, noe som kan gjøre det vanskeligere for deg å stå opp fra en stol eller holde balansen når du går på en ujevn overflate.
• Visse sykdommer, som for eksempel lavt blodtrykk, diabetes og nevropati
• Sakte reflekser, som gjør det vanskelig å holde balansen eller bevege seg utenfor veien for en fare
• Utløsning eller glid på grunn av tap av fotfeste eller trekkraft

I alle aldre kan folk gjøre endringer for å redusere risikoen for å falle. Det er viktig å ta vare på helsen din, inkludert å få regelmessige øyeundersøkelser. Regelmessig trening kan redusere risikoen for fall ved å styrke musklene, forbedre balansen og holde beinene sterke. Og du kan se etter måter å gjøre huset ditt tryggere. Du kan for eksempel kvitte deg med snublefare og sørge for at du har skinner i trappene og i badekaret. For å redusere sjansene for å knekke et bein hvis du faller, må du sørge for at du får i deg nok kalsium og vitamin D.

NIH: Nasjonalt institutt for aldring