5 øvelser for å puste bedre etter operasjonen
Innhold
For å puste bedre etter operasjonen, må pasienten gjøre noen enkle pusteøvelser som å blåse sugerør eller fløyte, for eksempel, helst ved hjelp av en fysioterapeut. Imidlertid kan disse øvelsene også utføres hjemme ved hjelp av et omsorgsfullt familiemedlem som kan gjengi øvelsene som fysioterapeuten lærer personlig.
Øvelsene som utføres er en del av respiratorisk fysioterapi og kan startes selv på sykehuset dagen etter operasjonen eller i henhold til legens frigjøring, avhengig av hvilken type operasjon som er utført, og må opprettholdes til pasienten ikke lenger trenger å hvile, sengeliggende eller til han kan puste fritt, uten sekresjoner, hoste eller kortpustethet. Lær mer om respiratorisk fysioterapi.
Noen eksempler på operasjoner der øvelser kan være nyttige er operasjoner som krever sengeleie, for eksempel kneleddsplastikk, total hofteartroplastikk og ryggkirurgi.De 5 øvelsene som kan bidra til å forbedre pusten etter en av disse operasjonene er:
Øvelse 1
Pasienten skal inhalere sakte og forestille seg at han befinner seg i en heis som går opp etasje for etasje. Så du bør inhalere i 1 sekund, holde pusten og fortsette å inhalere i ytterligere 2 sekunder, holde pusten og fortsatt fortsette å fylle lungene med luft så lenge som mulig, holde pusten og deretter slippe luften, tømme lungene.
Denne øvelsen må gjøres i 3 minutter. Hvis pasienten er svimmel, bør han hvile i noen minutter før øvelsen gjentas, som skal utføres 3 til 5 ganger.
Øvelse 2
Ligger komfortabelt på ryggen, med bena strukket ut og hendene krysset over magen. Du bør puste langsomt og dypt inn gjennom nesen og deretter puste ut gjennom munnen, sakte, ta lenger tid enn innånding. Når du slipper luften gjennom munnen din, må du slippe leppene slik at du kan lage små lyder med munnen.
Denne øvelsen kan også utføres sittende eller stående og bør gjøres i ca 3 minutter.
Øvelse 3
Sitte på en stol, hvile føttene på gulvet og ryggen på stolen, bør du legge hendene på nakken, og når du fyller lufta på brystet, prøv å åpne albuene og når du slipper luften, prøv å bringe albuene sammen, til albuene berører. Hvis det ikke er mulig å gjøre sitteøvelsen, kan du begynne å legge deg, og når du kan sette deg ned, gjør du øvelsen.
Denne øvelsen må gjøres 15 ganger.
Øvelse 4
Pasienten skal sitte i en stol og hvile hendene på knærne. Når du fyller brystet med luft, må du holde løftene dine rett til de er over hodet og senke armene når du slipper luften. Øvelsen skal gjøres sakte, og å se på et fast punkt hjelper til med å opprettholde balanse og konsentrasjon for å utføre øvelsen riktig.
Hvis det ikke er mulig å gjøre sitteøvelsen, kan du begynne å legge deg, og når du er i stand til å sitte, gjør du sitteøvelsen, og det anbefales at den gjøres i 3 minutter.
Øvelse 5
Pasienten skal fylle et glass med vann og blåse gjennom et sugerør og lage bobler i vannet. Du bør inhalere dypt, holde pusten i 1 sekund og slippe luften (lage bobler i vannet) sakte. Gjenta øvelsen 10 ganger. Denne øvelsen skal bare utføres sittende eller stående. Hvis det ikke er mulig å holde seg i disse stillingene, bør du ikke utføre denne øvelsen.
En annen lignende øvelse er å blåse en fløyte som har 2 baller inni. Begynn å inhalere i 2 eller 3 sekunder, hold pusten i 1 sekund og pust ut i ytterligere 3 sekunder, og gjenta øvelsen 5 ganger. Det kan gjøres sittende eller liggende, men fløytelyden kan være irriterende.
For å utføre øvelsene, bør man velge et stille sted, og pasienten må være komfortabel og med klær som letter alle bevegelser.
Se også følgende video og bedre forstå hvordan du gjør pusteøvelser hjemme:
Når øvelser ikke er angitt
Det er få situasjoner der pusteøvelser er kontraindisert, men det anbefales ikke at øvelsene utføres når personen har feber over 37,5 ° C, da det er en indikasjon på infeksjon og øvelsene kan øke kroppstemperaturen enda mer. I tillegg anbefales ikke å utføre øvelsen når trykket er høyt, da det kan bli enda flere trykkendringer. Se hvordan du måler trykk.
Du bør også slutte å utføre øvelsene hvis pasienten rapporterer om smerter på operasjonsstedet når du gjør øvelsene, og det anbefales at fysioterapeuten vurderer muligheten for å utveksle øvelsene.
Når det gjelder personer med hjertesykdom, bør pusteøvelser bare utføres med hjelp fra en fysioterapeut, da det kan oppstå komplikasjoner.
Fordel med pusteøvelser
Pusteøvelser har flere fordeler som:
- Øk luftveiene, siden det øker plastisiteten i lungene;
- Hjelp til utvinning fra kirurgi raskere, da det øker mengden oksygen i blodet;
- Unngå luftveisproblemer, som lungebetennelse, på grunn av at sekreter ikke akkumuleres i lungene;
- Hjelp til å kontrollere angst og smerte etter operasjonen, og fremme avslapning.
Disse øvelsene kan virke veldig enkle å utføre, men de er veldig krevende for de som er i kirurgisk restitusjon, og derfor er det normalt for den enkelte å være sliten og engstelig når de utfører øvelsene. Det er imidlertid viktig å oppmuntre pasienten til å overvinne sine vanskeligheter og overvinne sine egne barrierer dag etter dag.
Friske Innlegg
Flussyreforgiftning