dyspné

Innhold

• Oversikt
• symptomer
• Fører til
• Behandlingsalternativer
• Kosthold og trening
• Lungerehabilitering
• Hjertrehabilitering
• Forebygging
• Når du skal oppsøke lege
• Outlook

Oversikt

Hvis du noen gang har følt at du ikke kunne puste inn luft nok, har du opplevd en tilstand kjent medisinsk som dyspné. Pustebesvær kan være et symptom på helseproblemer, ofte relatert til hjerte- eller lungesykdom. Men du kan også oppleve midlertidig dyspné etter en intens trening.

symptomer

Det viktigste symptomet på dyspné er arbeidspustet pust. Det kan vare i et minutt eller to etter anstrengende aktivitet. Eller det kan være et kronisk problem. Du kan ha en følelse av å ikke få helt nok luft inn i lungene hele tiden. I alvorlige tilfeller kan du føle deg som om du kveler. Anfall av dyspné kan også føre til tetthet i brystet.

Dyspné som oppstår etter anstrengende trening er forståelig. Søk imidlertid lege dersom noe av følgende oppstår:

• Du har kort pust før du var etter fysisk aktivitet.
• Du er pusten etter aktivitetene du pleide å håndtere uten problemer.
• Du begynner å oppleve dyspné uten noen forklaring.

Fører til

Hvis du noen gang har løpt eller svømt et løp, vet du at det kan ta noen minutter å få pusten. Du kan ha problemer med å puste inn nok oksygen til å dekke kroppens økte etterspørsel. Hvis du er sunn, blir pusten lett. Du puster normalt i løpet av få minutter.

Trening er vanligvis en trigger for kortsiktig dyspné. Hvis du er i høyere høyde og ikke er vant til å ha mindre oksygen tilgjengelig, kan du også oppleve midlertidig dyspné. Ved ekstremt høye høyder, som fjelltopp, kan den "tynnere" luften være en reell helsefare. Sørg for å konsultere en klatreekspert før du tar en ambisiøs høydedrag.

Dyspné forårsaket av medisinske forhold dekker et bredt spekter av helseproblemer. Mens de alle bør evalueres av en lege, bør forhold som medfører plutselig pustebesvær, behandles som nødssituasjoner. Disse inkluderer:

• hjertefeil
• lavt blodtrykk
• lungebetennelse
• lungeemboli (en blodpropp i lungene)
• karbonmonoksidforgiftning
• stress eller angst

Du kan også oppleve plutselig dyspné hvis et stykke mat eller en annen gjenstand blokkerer luftveien. En skade som skader en lunge eller forårsaker raskt blodtap vil også gjøre pusten vanskeligere.

Når pustebesvær ikke er en plutselig nødsituasjon, men i stedet er et problem som varer i minst fire uker, blir det betraktet som kronisk. Eksempler på kroniske dyspnéårsaker inkluderer:

• kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS), som dekker emfysem og kronisk bronkitt
• interstitiell lungesykdom (arrdannelse i lungevev)
• dårlig fysisk kondisjonering
• fedme
• hjertesykdom

Astma kan være både et kronisk problem og en kortvarig nødsituasjon, avhengig av tilstanden din og tilgjengeligheten av en inhalator for å behandle et plutselig angrep. Hvis du har astma, snakk med legen din om hvordan du reagerer på symptomer og hva du kan gjøre for å forhindre pusteproblemer.

Behandlingsalternativer

Å behandle dyspné betyr vanligvis å behandle den underliggende årsaken.

Kosthold og trening

Hvis overvekt og et dårlig kondisjonsnivå er årsaken til dyspné du kan oppleve, spiser sunnere måltider og trener ofte. Hvis det har gått lenge eller du har en medisinsk tilstand som begrenser aktivitetsnivået ditt, kan du snakke med legen din om hvordan du kan starte en sikker treningsrutine.

Lungerehabilitering

KOLS og andre lungeproblemer krever omsorg av en pulmonolog, en lege som spesialiserer seg på helsen til lungene og luftveiene. Det kan hende du trenger ekstra oksygen i en bærbar tank for å forhindre at du blir utpusten. Lungerehabilitering kan også være nyttig. Dette er et program med veiledet trening og utdanning om pusteteknikker for å hjelpe deg med å overvinne lungesykdom.

Hjertrehabilitering

Hjerterelaterte årsaker behandles av en kardiolog, en lege som spesialiserer seg på hjertesykdommer. Hvis du har hjertesvikt, betyr det at hjertet ditt er for svakt til å pumpe nok oksygenrikt blod til å oppfylle kroppens krav. Dyspné er et av flere symptomer på hjertesvikt. Hjertrehabilitering kan hjelpe deg med å håndtere hjertesvikt og andre hjerterelaterte forhold. I alvorlige tilfeller av hjertesvikt kan det være nødvendig med en kunstig pumpe for å overta blodpumpeapparatene til et svekket hjerte.

Forebygging

Å forhindre dyspné betyr å unngå eller håndtere de mange mulige årsakene. Den mest åpenbare risikofaktoren for kortpustethet er røyking. Hvis du røyker, kan du oppsøke en spesialist eller et program for røykeslutt. Det er mange effektive produkter og terapier nå som kan hjelpe deg med å slutte. Det er aldri for sent. Lunge- og hjertehelsen din vil bli bedre i løpet av timer etter at du hadde den siste sigaretten.

Luftforurensning og luftbårne kjemikalier kan også føre til pusteproblemer. Så hvis du jobber i et miljø med dårlig luftkvalitet, kan du vurdere å bruke en maske for å filtrere ut lungeirritanter, og sørge for at arbeidsplassen din er godt ventilert.

Å opprettholde en sunn vekt kan hjelpe deg med å unngå en rekke helseproblemer. Hvis du trenger hjelp med å miste vekt, snakk med legen din om å bruke en ernæringsfysiolog eller kostholdsekspert i ditt område for å hjelpe deg med å planlegge måltider og endre spisestilen din.

Når du skal oppsøke lege

Fordi uforklarlig dyspné kan være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand, er det definitivt noe du bør diskutere med en lege. Hvis du plutselig har andre symptomer, som svimmelhet eller brystsmerter, bør du søke legevakt.

Hvis kortpustetheten din er verre når du legger deg, er det et tegn på hjertesvikt. Du bør snart se en lege for å få en diagnose.

Hvis pustebesvær er ledsaget av hoste, kan det være et tegn på KOLS eller lungebetennelse. Frysninger, feber og hoste som produserer slim er også symptomer på lungebetennelse. Ikke nøl med å se en lege. Lungebetennelse er en infeksjon i lungene. Det kan være veldig alvorlig, spesielt hos eldre voksne, og kan føre til sykehusinnleggelse og til og med død hvis den ikke behandles ordentlig.

Outlook

Fordi dyspné er et symptom, ikke en tilstand, vil utsiktene dine avhenge av hvor godt du kan håndtere eller unngå dens årsaker. Tilstander som KOLS og hjertesvikt er kroniske, noe som betyr at du vil ha dem for livet. Forbedringer i behandlingen hjelper imidlertid mennesker til å leve lenger og med en større livskvalitet, selv med disse forholdene. Nøkkelen er å følge legens råd om behandling, regelmessige kontroller og livsstilsendringer som vil hjelpe deg med å puste lettere i lang tid.