Smilende med øynene: Hva er egentlig et Duchenne-smil?

Innhold

• Muskulaturen involvert
• Hvor navnet kommer fra
• Duchenne kontrovers
• Hvorfor Duchenne smiler saken
• De kan løfte humøret ditt
• De kan hjelpe oss med å koble oss sammen
• De kan endre kroppens stressrespons
• De former hvordan andre ser deg
• Falske det til du lager det
• Takeaway

Det menneskelige smilet er en kraftig ting. For å løfte humøret, inspirere empati eller roe et bankende hjerte, trenger du ikke en skinnende rekke perfekte perlehvite. En YouTube-latterfilm er nok til å demonstrere at til og med en helt tannløs smil er en underarbeider.

Forskere som studerer effekten av menneskers smil, vet at Duchenne-smilet er blant de mest innflytelsesrike av menneskelige uttrykk.

Et Duchenne-smil er det som når øynene dine, slik at hjørnene rynker opp med kråkeføtter. Det er smilet de fleste av oss anerkjenner som det mest autentiske uttrykket for lykke.

Ikke-Duchenne-smil bør ikke nødvendigvis betraktes som "falske". En mer nøyaktig måte å beskrive dem på kan være "høflig."

Høflige smil kan kommunisere sosial behagelighet, og de kan til og med signalisere diskret psykologisk avstand, noe som kan være en passende respons i mange situasjoner.

Muskulaturen involvert

Et Duchenne-smil produseres av leddaksjonen fra to ansiktsmuskler. Zygomaticus major muskel løfter hjørnene i munnen mens orbicularis oculi hever kinnene dine og forårsaker de etterfølgende latterlinjene i utsiden av øynene.

Hvor navnet kommer fra

Denne typen smil er oppkalt etter Guillaume Duchenne, en 19^thhundreårs vitenskapsmann hvis viktigste bidrag fokuserer på å kartlegge musklene i menneskekroppen, inkludert musklene som kontrollerer ansiktsuttrykk.

Charles Darwin diskuterte Duchenne-smilet, og bemerket, som mange forskere siden har bekreftet, at det er øynens innsnevring som markerer smilet til ekte glede.

Duchenne kontrovers

Duchenne utviklet en tidlig biopsi-enhet som han kalte en "histologisk harpun", samt et elektrisk apparat som stimulerte sammentrekninger av muskler, slik at han kunne studere bevegelsene deres.

Han gjennomførte noen av sine eksperimenter på psykiske helsepasienter og på de avskuttede hodene til henrettede kriminelle.

Hvorfor Duchenne smiler saken

De kan løfte humøret ditt

Smiling har vist seg å endre hvordan du faktisk føler deg. Studier innen tilbakemeldinger på ansiktet viser at informasjon fra musklene i ansiktet kan påvirke din emosjonelle tilstand.

MR-skanninger viste også at å engasjere musklene du bruker til å smile stimulerer deler av hjernen din som kontrollerer emosjonelle responser.

Men hva med Duchenne-smilet? Har den særlig makt over følelser?

En studie fra 2019 ser ut til å indikere at den gjør det. Forskere målte virkningen av Duchenne-smilende blant unge mennesker som følte seg utryddet sosialt, og de konkluderte med at deltakerne kunne "spontant regulere sin emosjonelle opplevelse" under disse vanskelige sosiale møtene.

De kan hjelpe oss med å koble oss sammen

Nevrobiolog Peggy Mason utforsket effekten av smil, og fant ut at de kan være smittsomme. De er en av mange ansiktsuttrykk som når de deles skaper en slags "sosial samhørighet" som gjør at vi kan føle empati og hjelpe hverandre til å overleve.

Når en person - i homeroom, i en Zumba-klasse, eller i et virtuelt møte mellom eksternt arbeidende kolleger - ser på en annen og smiler, dannes en kort bånd. I en verden hvor digitale sosiale interaksjoner kan bety mer ensomhet, har den virkelige menneskelige forbindelsen i sanntid makt.

De kan endre kroppens stressrespons

En forskergruppe fra 2012 ga deltakerne to sett med belastende oppgaver, og instruerte noen grupper om å opprettholde smil gjennom eksperimentets stressende faser. De ga til og med smilegruppene spisepinner å holde i tennene for å simulere smileaktige muskelresponser.

De fant at hjerterytmen blant den smilende gruppen holdt seg lavest under stressgjenoppretting, med de roligste hjertene som deltakere som hadde Duchenne-smil.

Studiens forfattere konkluderte med at "det er både fysiologiske og psykologiske fordeler ved å opprettholde positive ansiktsuttrykk under stress."

De former hvordan andre ser deg

Tallrike studier har vist at å smile med øynene så vel som munnen din kan hjelpe deg å bli oppfattet som pålitelig og oppriktig, noe som kan være nyttig på et hvilket som helst antall felt.

Studier viser også at et Duchenne-smil er ganske overbevisende. Faktisk er Duchenne-smiler ofte forbundet med positive kundeservicerfaringer, og de kan til og med gi deg bedre tips i jobbbransjen.

Falske det til du lager det

Forskere pleide å tro at det var umulig å falske et Duchenne-smil, men vi vet nå noe annet. Noen superkompetente formidlere kan gi et Duchenne-smil med vilje.

Og hvis du kan gi et ekte smil som et spørsmål om intensjon, bør du kanskje begynne å øve. Den elskede Zen-mesteren og fredsaktivisten Thich Nhat Hanh observerte en gang: "Din glede kan være kilden til smilet ditt, men noen ganger kan smilet ditt være kilden til din glede."

Takeaway

Duchenne-smilet er et uttrykk som signaliserer ekte glede. Det oppstår når zygomaticus major-muskel løfter hjørnene i munnen på samme tid som orbicularis oculi-musklene løfter kinnene og knirrer øynene i hjørnene.

Denne typen smil påvirker hvordan andre mennesker ser deg: Duchenne-smil får deg til å virke pålitelig og sjenerøs, noe som kan få folk til å svare positivt på deg i en rekke forskjellige omgivelser.

Å smile med øynene og munnen din kan løfte humøret, roe deg ned og hjelpe deg å knytte forbindelser med andre mennesker. Og ja, du kan skape et Duchenne-smil med vilje, for å påvirke din egen kropp og sinn eller å påvirke andre menneskers inntrykk.