Selvstendig næringsdrivende med ADHD: Å være din egen sjef, som en sjef

Innhold

• Fordelene med selvstendig næringsdrivende
• IKEA og ADHD
• Holde fokus
• Finn din egen arbeidsstil
• Tips for selvstendig næringsdrivende med ADHD
  

Jeg ble selvstendig næringsdrivende ved et uhell. Jeg skjønte ikke engang at jeg var selvstendig næringsdrivende før jeg en dag fikk ting sammen rundt selvangivelsestid, og jeg gjorde googling og innså at jeg var min egen sjef. (Føles det ikke som bare en ADHDer kan gjøre? Vær din egen sjef i et år uten å vite det?)

Jeg kan ikke si at jeg er den beste sjefen jeg noen gang har hatt - jeg mener, jeg hadde en sjef som ga oss bursdagene våre med lønn og ga oss gaver. (Det er vanskelig å overraske deg selv, men med ADHD antar jeg at det er litt lettere å glemme ting du har kjøpt!) Imidlertid er jeg en ganske god sjef når det gjelder fleksibilitet, å jobbe bisarre timer og være i stand til å dra på turer når jeg vil.

Fordelene med selvstendig næringsdrivende

Det er mange positive til egenforetagende, som ikke betyr at det ikke er hardt arbeid. De fleste dagene legger jeg meg klokka 1:30, og reiser meg rundt 10. Jeg jobber med det gitarlæreren min kalte "musikerens timer", eller kreative timer, som har litt vitenskapelig støtte (selv om det for det meste avhenger av kroppen din). Noen ganger begynner jeg å jobbe med en gang (eller så snart ADHD-medisinen min begynner), og andre dager jobber jeg et sted i timene fra kl. til kl. 12.30 Noen ganger (spesielt i finere vær) reiser jeg meg, tar medisinene mine, går en rolig spasertur og strømmer gjennom en mengde arbeid. Dette er favorittdagene mine - trening hjelper absolutt!

I dag sto jeg opp, så på omtrent 4 timer med YouTube, spilte et spill på iPhone, spiste lunsj, tenkte å jobbe, jobbet med skatten i stedet, og gikk deretter til jobben min i tre timer i uken. Jeg kom hjem, fortsatte å gjøre skatten og begynte å utføre faktisk arbeid kl. 23:24. Mens jeg oftest begynner å jobbe klokka 1 eller 2 på ettermiddagen, gjør jeg det ofte start jobber for dagen etter 8 på kvelden! Dette er bestemte fordeler med selvstendig næringsdrivende. Som forfatter satte jeg meg mål basert på arbeidstykker, ikke arbeidstimer. Dette betyr at jeg også kan jobbe med prosjekter når de kreative kreftene treffer.

IKEA og ADHD

ADHDere er ofte naturlige nettverkere, gjør gjerne en rekke oppgaver eller takler forskjellige typer prosjekter, og er i stand til å tenke utenfor boksen. Og når alt kommer til alt er vi kjent for våre entreprenørstendenser. Du kjenner kanskje ikke Ingvar Kamprad ved navn, men skaperen av kanelbolle duftende svensk møbelimperium labyrint, IKEA, har ADHD. Og du kjenner de morsomme svenske varenavnene? Kamprad har dysleksi så vel som ADHD. Han utviklet dette systemet for å hjelpe til med å organisere produkter i stedet for et numerisk system. Jeg personlig liker å tilskrive den morsomme opplevelsen av IKEA til Kamprads ADHD. Tross alt kan ADHD til tider være frustrerende, men det kan absolutt føre til mer kreative og interessante tilnærminger til verden. Dette er en stor fordel for gründerarter!

Holde fokus

Det er en bakside, selvfølgelig. ADHD gjør det noen ganger vanskelig for meg å bare sette meg ned ved skrivebordet mitt og få ting gjort. Fleksible arbeidstimer, en rekke arbeidsplassalternativer (kontoret mitt, kjøkkenbordet mitt og Starbucks), og til og med forskjellige sitte- eller ståalternativer hjelper til med dette. Men å holde fokus er vanskelig, og når de fleste av fristene dine er selvpålagte, kan det være vanskelig å holde seg på sporet. Jeg bruker Bullet Journaling, noen apper og regneark for å sikre at jeg når målene mine. Organisasjonssystemer kan være en utfordring å utvikle, og du må bare finne det som fungerer for deg. Jeg holder rede på mesteparten av frilansprosjektene og inntektene mine i et nøye utformet regneark. Jeg har en mindre metodisk metode for å spore forretningsutgifter (jeg hengte en tydelig kommandokrok lavt på kontorveggen min, så den er knapt synlig utenfor skrivebordet mitt, og kvitteringene mine blir rett og slett holdt av en trådklypesnor hengt på kroken).

Finn din egen arbeidsstil

Selvstendig næringsdrivende er ikke for alle. Så mye som jeg elsker det, er det mye usikkerhet i å finne prosjekter og kunder, og ikke vite hvordan arbeidsmengden din kan se ut fra måned til måned, eller om den vil endre seg raskt. Klokka 25 passer det bra for nå, men jeg søker fremdeles innimellom for mer "tradisjonelle" jobber. Selv om jeg absolutt ville fortsette frilansing også, fordi jeg elsker det. Og jeg kryper hver gang jeg ser 8: 30-4: 30 timer og tenker til og med å ha et "Real People" -kontor.

Inntil videre er jeg glad for å fortsette arbeidslivet mitt i foreldrenes kjeller, med det rosa IKEA-bordet mitt, den lilla skrivebordsstolen, fargerike skumfliser på gulvet og fargede veggdekaler. Jeg har også både en plastisk T-Rex og en "tenkende kitt" på skrivebordet mitt, klar til å fikle med på en konferansesamtale, eller når jeg bare prøver å få hjernen tilbake på det kreative sporet jeg skal følge .

Tips for selvstendig næringsdrivende med ADHD

• Ha et kontor i huset ditt. Hvis dette ikke kan være et helt rom, del av en del av rommet for å være arbeidsområdet ditt (og vend mot veggen for å holde fokus!). Å velge et rom med en dør kan også være nyttig, avhengig av familie eller romkamerater, og hvis du pleier å jobbe unormale timer som jeg gjør. Hold pulten din så ryddig som mulig.
• Bruk en tavle. Før min falt av veggen (oops) hadde jeg avkrysningsbokser for prosjektene jeg trengte å fullføre på en måned og farget dem inn etter hvert som de var ferdige, samt en ukentlig oversiktskalender. Jeg brukte dette i tillegg til en papirplanlegger.
• Bruk støyreduserende hodetelefoner. Selv om det ikke er for alle, var støyreduserende øretelefoner en verdifull investering for meg. Hvis du vanligvis jobber med øretelefoner i, kan dette være en oppgradering å vurdere.
• Bruk en tidtaker. Noen ganger kan hyperfokus være et problem, noen ganger kan det være en velsignelse å ha en tidtaker for å dytte deg med bestemte intervaller kan hjelpe deg å holde deg på sporet (eller sørge for at du gjør det du burde være!)
• Bruk ADHD til din fordel! Du vet at du venter på det du gjør, det er derfor du valgte å gjøre det til en virksomhet. Nettverk, i tillegg til å ha venner som også er selvstendig næringsdrivende, kan også bidra til å holde deg på sporet. Venninnen min Gerry tekster meg regelmessig under arbeidsdagen og spør om jeg er produktiv. Og hvis ikke, må jeg tilstå!

Er du selvstendig næringsdrivende og lever med ADHD? Har du noen gang lurt på om selvstendig næringsdrivende var riktig for deg? Alles situasjon vil være din egen sjef, men jeg svarer gjerne på spørsmål!

Kerri MacKay er en kanadisk, forfatter, kvantifisert selv-er og e-pasient med ADHD og astma. Hun er tidligere hater av gymklasse som nå har en Bachelor of Physical & Health Education fra University of Winnipeg. Hun elsker fly, t-skjorter, cupcakes og coaching goalball. Finn henne på Twitter @KerriYWG eller KerriOnThePrairies.com.