Bensmerter: 6 vanlige årsaker og hva du skal gjøre

Innhold

• 1. Muskel- eller seneforandringer
• 2. Fellesproblemer
• 3. Endringer i ryggraden
• 4. Isjias
• 5. Dårlig blodsirkulasjon
• 6. Vekstsmerter
• Andre mindre vanlige årsaker
• Ben smerter under graviditet
• Hvordan diagnosen stilles
• Når skal du gå til legen

Bensmerter kan ha flere årsaker, for eksempel dårlig sirkulasjon, isjias, overdreven fysisk anstrengelse eller nevropati, og for å identifisere årsaken, må den nøyaktige plasseringen og egenskapene til smerten overholdes, så vel som om de to bena er berørt eller bare en og hvis smertene forverres eller forbedres med hvile.

Vanligvis indikerer smerter i beinet som ikke forbedres med hvile sirkulasjonsproblemer, som perifer vaskulær sykdom, mens smerter i bena når de våkner kan være et tegn på nattkramper eller mangel på sirkulasjon. Ben- og ryggsmerter kan derimot være et symptom på ryggproblemer eller kompresjon av isjiasnerven, for eksempel.

Noen av hovedårsakene til smerter i leggen er:

1. Muskel- eller seneforandringer

Muskelosteoid smerter i bein følger ikke nervenes vei og blir verre når beina beveger seg. Noen endringer som kan være årsaken til smertene inkluderer myositt, tenosynovitt, abscess i låret og fibromyalgi. Muskelsmerter kan oppstå etter en plutselig fysisk anstrengelse, for eksempel etter intens fysisk trening eller når du har på deg en ubehagelig sko. I disse tilfellene oppstår smertene vanligvis på slutten av dagen og oppleves ofte som "tretthet i bena". En annen vanlig årsak til muskelsmerter i bena er kramper som vanligvis oppstår om natten og er veldig vanlige under graviditet.

Benpotet smerte kan også være forårsaket av komfortsyndrom, som forårsaker alvorlige smerter og hevelse i bena, som oppstår 5-10 minutter etter at du har startet fysisk aktivitet, og regionen forblir sår i lange perioder. Smerter i den fremre delen av beinet kan også være forårsaket av senebetennelse i fremre tibialis, som forekommer hos idrettsutøvere og personer som utøver veldig intens fysisk aktivitet, for eksempel langløpere.

Hva å gjøre: Ta deg et varmt bad og legg deg med forhøyede ben, fordi dette letter blodsirkulasjonen og reduserer tretthet. Hvil er også viktig, men det er ikke behov for absolutt hvile, bare indikert for å unngå trening og stor innsats. Ved senebetennelse kan bruk av is og betennelsesdempende salver hjelpe raskere helbredelse.

2. Fellesproblemer

Spesielt hos eldre kan smerter i bein være relatert til ortopediske problemer som leddgikt eller slitasjegikt. I disse tilfellene bør andre symptomer være tilstede, for eksempel leddsmerter og stivhet de første 15 minuttene av morgenen. Smertene er kanskje ikke tilstede hver dag, men de blir verre når du anstrenger deg, og de reduseres med hvile. Kneeformasjon kan indikere leddgikt, mens et mer rødt og varmt utseende kan indikere leddgikt. Knesmerter kan imidlertid også være tilstede etter et fall, hoftesykdom eller en forskjell i benlengden.

Hva å gjøre: påfør en varm komprimering på det berørte leddet, for eksempel kne eller ankel, i ca. 15 minutter. I tillegg anbefales det å konsultere ortopeden, da det kan være nødvendig å ta betennelsesdempende midler eller gjennomgå fysioterapi.

3. Endringer i ryggraden

Når smertene i bena forverres med bevegelsen av ryggraden, kan det være forårsaket av ryggskader. Stenose i ryggkanalen kan forårsake moderat eller alvorlig smerte med en følelse av tyngde eller kramper i korsryggen, baken, lårene og bena mens du går. I dette tilfellet lindrer smertene bare når du sitter eller lener deg bagasjerommet, følelsen av nummenhet kan være til stede. Spondylolistese er også en mulig årsak til ryggsmerter som utstråler til bena, i hvilket tilfelle smertene er i en følelse av tyngde i korsryggen, personen går i smerte, men lindrer den under hvile. Hernierte skiver forårsaker også ryggsmerter som utstråler til bena, smertene er akutte, intense og kan utstråle til glutes, bakre ben, lateral på benet og ankelen og fotsålen.

Hva å gjøre: å plassere en varm komprimering på smertestedet kan lindre symptomene, men legen kan anbefale å ta betennelsesdempende medisiner og anbefale fysioterapi.

4. Isjias

Når smertene i beina er forårsaket av endringer i isjiasnerven, kan personen føle smerter i ryggen, baken og baksiden av låret, og det kan også være en kriblende eller svakhet i bena. Smertene kan være uutholdelige, i form av et krøll eller støt som plutselig setter seg i bunnen av ryggen og utstråler til bena, og påvirker baken, baksiden av låret, siden av beinet, ankelen og foten.

Hvis du tror smertene skyldes isjiasnerven, svarer du på følgende spørsmål:

1. 1. Prikkende smerte, nummenhet eller sjokk i ryggraden, gluteus, ben eller såler.
2. 2. Følelse av svie, sviende eller sliten ben.
3. 3. Svakhet i ett eller begge bena.
4. 4. Smerter som blir verre når man står stille i lang tid.
5. 5. Vanskeligheter med å gå eller være i samme stilling i lang tid.

Hva å gjøre: plassere en varm komprimering på smertestedet, la den virke i 20 minutter, i tillegg til å unngå innsats, løfte tunge gjenstander, og i noen tilfeller kan det være nødvendig å gjennomgå fysioterapi. Sjekk ut noen eksempler på øvelser du kan gjøre hjemme for å bekjempe isjias i følgende video:

5. Dårlig blodsirkulasjon

Bensmerter forårsaket av dårlig sirkulasjon rammer hovedsakelig eldre og kan dukke opp når som helst på dagen, men de blir verre etter å ha brukt litt tid på å sitte eller stå i samme stilling. Føttene og anklene kan være hovne og lilla i fargen, noe som indikerer vanskeligheter med å føre blod tilbake til hjertet.

En litt mer alvorlig situasjon er utseendet til trombose, som skjer når en liten blodpropp er i stand til å avbryte en del av sirkulasjonen til bena. I dette tilfellet er smertene lokalisert oftere i leggen, og det er vanskelig å bevege føttene. Dette er en situasjon som kan skje etter operasjonen eller når du bruker prevensjon uten medisinsk råd.

Hva å gjøre: Å ligge på ryggen med forhøyede ben i 30 minutter kan hjelpe, men legen din kan anbefale å bruke medisiner for å forbedre sirkulasjonen, samt bruke elastiske kompresjonsstrømper. Hvis det er mistanke om trombose, bør du raskt gå til sykehuset.

6. Vekstsmerter

Bensmerter hos barn eller ungdom kan være forårsaket av rask beinvekst, som kan skje rundt 3-10 år, og er ikke en alvorlig endring. Plasseringen av smertene er nærmere kneet, men kan påvirke hele beinet og når ankelen, og det er vanlig at barnet klager om natten før det går i dvale eller etter å ha utført en slags mer intens fysisk aktivitet. Lær om voksende smerter hos barnet ditt.

Hva å gjøre: Å plassere småstein i en sokk og plassere den på det ømme området, slik at den kan virke i 10-15 minutter, kan hjelpe til med smertelindring. Foreldre kan også ha en massasje med fuktighetskrem eller mandelolje og la barnet hvile. Det er ikke nødvendig å stoppe fysisk aktivitet, bare redusere intensiteten eller den ukentlige frekvensen.

Andre mindre vanlige årsaker

Andre mindre vanlige årsaker er hemokromatose, urinsyregikt, Pagets sykdom, osteomalacea eller svulster. Når smerter i bein er mer relatert til tretthet og mangel på energi, kan legen mistenke for eksempel fibromyalgi, kronisk utmattelsessyndrom eller myofacial smerte.Derfor, for å vite nøyaktig hva som forårsaker smertene i bena, kan det hende du trenger en medisinsk eller fysioterapeutisk evaluering.

Ben smerter under graviditet

Legsmerter under graviditet er et veldig vanlig og normalt symptom, spesielt tidlig i svangerskapet, da det er en stor økning i produksjonen av østrogen og progesteron, som forårsaker utvidelse av benårene, og øker blodvolumet i kvinnens ben. Veksten til babyen i livmoren, så vel som den gravide kvinnens vektøkning, fører til kompresjon av isjiasnerven og den nedre vena cava som fører til hevelse og smerter i bena.

For å lindre dette ubehaget, kan kvinnen ligge på ryggen med knærne bøyd, gjøre en ryggsøyle og hvile med beina hevet.

Hvordan diagnosen stilles

Legen vil være i stand til å observere symptomene og undersøke individet, observere krumning i ryggraden, benete ekstremiteter, vil være i stand til å utføre tester av smerteprovokasjon, og også palpering av magen for å evaluere om det er smerte i mage- eller bekkenregion. Blodprøver, synovialvæsketester kan være nyttige hvis det er mistanke om synovitt eller leddgikt, og bildebehandlingstester som røntgen eller MR kan bestilles hvis det er mistanke om endringer i ryggraden. Basert på resultatene kan diagnosen nås og den mest passende behandlingen er indikert for hvert tilfelle.

Når skal du gå til legen

Det anbefales å gå til legen når smertene i bena er veldig alvorlige eller når det er andre symptomer. Det er også viktig å gå til legen:

• Når bensmerter er lokaliserte og veldig intense;
• Når det er stivhet i leggen;
• Ved feber;
• Når føttene og anklene er veldig hovne;
• Ved mistanke om brudd;
• Når du ikke tillater arbeid;
• Når det gjør det vanskelig å gå.

I konsultasjonen bør smerteintensiteten nevnes, når den dukket opp og hva som ble gjort for å prøve å lindre dem. Legen kan bestille tester for å indikere riktig behandling, som noen ganger kan omfatte bruk av medisiner eller fysioterapi.