Når du har diaré

Diaré er passasje av løs eller vannaktig avføring. For noen er diaré mild og vil forsvinne i løpet av få dager. For andre kan det vare lenger. Det kan få deg til å miste for mye væske (dehydrert) og føle deg svak. Det kan også føre til usunt vekttap.

Mageinfluensa er en vanlig årsak til diaré. Medisinske behandlinger, som antibiotika og noen kreftbehandlinger, kan også forårsake diaré.

Disse tingene kan hjelpe deg til å føle deg bedre hvis du har diaré:

• Drikk 8 til 10 glass klare væsker hver dag. Vann er best.
• Drikk minst en kopp (240 ml) væske hver gang du har løs avføring.
• Spis små måltider hele dagen, i stedet for 3 store måltider.
• Spis litt salt mat, som kringler, suppe og sportsdrikker.
• Spis mat med høyt kaliuminnhold, som bananer, poteter uten skinn og fruktjuice.

Spør helsepersonell om du skal ta et multivitamin eller drikke sportsdrikker for å øke ernæringen. Spør også om å ta et fibertilskudd, for eksempel Metamucil, for å tilsette avføringen.

Din leverandør kan også anbefale et spesialmedisin mot diaré. Ta dette legemidlet slik du har fått beskjed om å ta det.

Du kan bake eller broilere biff, svinekjøtt, kylling, fisk eller kalkun. Kokte egg er også OK. Bruk fettfattig melk, ost eller yoghurt.

Hvis du har veldig alvorlig diaré, kan det hende du må slutte å spise eller drikke melkeprodukter i noen dager.

Spis brødprodukter laget av raffinert, hvitt mel. Pasta, hvit ris og frokostblandinger som hvetekrem, farina, havregryn og cornflakes er OK. Du kan også prøve pannekaker og vafler laget med hvitt mel og maisbrød. Men ikke tilsett for mye honning eller sirup.

Du bør spise grønnsaker, inkludert gulrøtter, grønne bønner, sopp, rødbeter, aspargespisser, acorn squash og skrelt courgette. Kok dem først. Bakte poteter er OK. Generelt sett er det best å fjerne frø og skinn.

Du kan inkludere desserter og snacks som gelatine med fruktsmak, ispopp med frukt, kaker, kaker eller sherbet.

Du bør unngå visse typer matvarer når du har diaré, inkludert stekt mat og fettete matvarer.

Unngå frukt og grønnsaker som kan forårsake gass, for eksempel brokkoli, paprika, bønner, erter, bær, svisker, kikerter, grønne bladgrønnsaker og mais.

Unngå koffein, alkohol og kullsyreholdige drikker.

Begrens eller kutt ut melk og andre meieriprodukter hvis de forverrer diaréen din eller forårsaker gass og oppblåsthet.

Ring leverandøren din hvis du har:

• Diaréen blir verre eller blir ikke bedre på to dager for et spedbarn eller barn, eller 5 dager for voksne
• Avføring med en uvanlig lukt eller farge
• Kvalme eller oppkast
• Blod eller slim i avføringen
• En feber som ikke forsvinner
• Magesmerter

Diaré - egenomsorg; Diaré - gastroenteritt

Bartelt LA, Guerrant RL. Diaré med liten eller ingen feber. I: Bennett JE, Dolin R, Blaser MJ, red. Mandell, Douglas og Bennett’s Principles and Practice of Infectious Diseases. 9. utg. Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: kap 98.

Shiller LR, Sellin JH. Diaré. I: Feldman M, Friedman LS, Brandt LJ, red. Sleisenger og Fordtrans gastrointestinale og leversykdom. 10. utg. Philadelphia, PA: Elsevier Saunders; 2016: kapittel 16.

• Abdominal stråling - utflod
• Hjernestråling - utflod
• Bryst ekstern stråle stråling - utflod
• Cellegift - hva du skal spørre legen din
• Bryststråling - utslipp
• Klar flytende diett
• Daglig tarmpleieprogram
• Diaré - hva du skal spørre legen din - barn
• Spiser ekstra kalorier når du er syk - barn
• Full flytende diett
• Munn- og nakkestråling - utslipp
• Bekkenstråling - utslipp
• Når du har kvalme og oppkast

• Diaré
• Gastroenteritt