Smerter i leggen (kalv): 8 årsaker og hva du skal gjøre

Innhold

• 1. Dårlig blodsirkulasjon
• 2. Dyp venøs trombose
• 3. Åreknuter
• 4. Bakercyste
• 5. Smittsom cellulitt
• 6. Brudd på akillessenen
• 7. Kalvesmerter under graviditet
• 8. Smerter i leggen mens du løper
• Advarselstegn for å gå til legen
• Måter å bekjempe smerter på leggen

Kalvesmerter, populært kjent som "benpotet" er et veldig vanlig symptom i alle aldre, og kan oppstå på grunn av forskjellige faktorer. Imidlertid er det for det meste forårsaket av intens fysisk aktivitet, som er veldig vanlig under løping, da det er den muskelen som brukes mest i denne øvelsen.

Imidlertid kan smerter i poteten på benet også indikere mer alvorlige situasjoner, som bør vurderes av legen, for eksempel bakers cyste, åreknuter, trombose eller brudd i akillessenen.

De vanligste årsakene til potetsmerter i bena er:

1. Dårlig blodsirkulasjon

Dårlig sirkulasjon rammer hovedsakelig stillesittende og eldre mennesker, som ikke utøver fysisk aktivitet. Men det kan også påvirke gravide kvinner, spesielt i sen graviditet, og også personer som nylig har operert og fortsatt hviler i sengen. Den ømme leggen er i disse tilfellene ikke en grunn til bekymring, men det kan gjøre føttene kalde og ubehagelige å gå.

Hva å gjøre: Strekking kan bidra til å redusere smerte og ubehag ved dårlig sirkulasjon, men det er viktig å trene regelmessig for å forbedre sirkulasjonen og for eksempel forhindre åreknuter. Andre gode tips inkluderer å bruke elastiske strømper, ikke sitte eller stå for lenge, og redusere mengden salt i maten for å unngå vannretensjon. Sjekk ut noen matvarer for å forbedre blodsirkulasjonen.

2. Dyp venøs trombose

Dyp venetrombose er en mer vanlig vaskulær lidelse hos eldre. Trombose bør mistenkes når det er smerter i beinet og det blir hovent og stivt. Trombose oppstår når en trombe tetter en av benårene, og blokkerer sirkulasjonen fra dette stedet. Slik identifiserer du en dyp venetrombose.

Hva å gjøre: i tilfelle mistanke om dyp venetrombose, anbefales det å gå til legen for å bekrefte diagnosen og starte riktig behandling, som vanligvis gjøres med antikoagulasjonsmedisiner som tynner blodet og fortynner blodpropp. I noen tilfeller kan det fortsatt være nødvendig å operere for å plassere en stent for å åpne nivåer og lette blodstrømmen.

3. Åreknuter

Når personen har mange åreknuter, selv om de er små, eller bare 1 eller 2 brede og lange åreknuter, kan han ha smerter i beinpotet ofte. I dette tilfellet blir venene mer hovne, og det er en følelse av tunge og slitne ben.

Hva å gjøre: behandlingen av åreknuter kan gjøres ved bruk av elastiske strømper, medisiner og regelmessig fysisk aktivitet, fordi blodet pumpes med mer kraft og hjertekapasiteten forbedres også. Andre alternativer inkluderer laserterapi, skleroterapi og kirurgi for åreknuter. Sjekk ut alle behandlingsmuligheter for åreknuter.

4. Bakercyste

Bakercyste vises vanligvis bak kneet, og er en smertefull 'ball' som kan forårsake smerte når du beveger kneet, men som også kan stråle ut til poteten.

Hva du skal gjøre: o Baker's cyste er ikke alvorlig, men forårsaker stort ubehag, det anbefales å bruke kompresjonsstrømper, ta på en kald kompress og gjøre fysioterapi. Se behandlingen av Baker's cyste mer detaljert.

5. Smittsom cellulitt

Smittsom cellulitt er en infeksjon i de dype lagene i huden som kan påvirke hvilken som helst region i kroppen, inkludert bena. Denne typen infeksjon kan forårsake alvorlig smerte i leggen, med intens rødhet og hevelse.

Hva å gjøre: Det er viktig å oppsøke lege når det er mistanke om smittsom cellulitt for å forhindre at bakterier når blodet og sprer seg i kroppen og forårsaker sepsis. Behandlingen gjøres med antibiotika, og du må kanskje ligge på sykehuset. Se hvordan du gjenkjenner og behandler smittsom cellulitt.

6. Brudd på akillessenen

I tilfelle direkte traumer på beinet eller hælen, eller under veldig intens fysisk aktivitet, kan akillessenen sprekke. De klassiske symptomene er smerter i leggen med store vanskeligheter med å gå, sterke smerter når man presser akillessenen, og det er vanlig at folk sier at de hørte en sprekk eller at noe traff beinet.

Hva å gjøre: du må til sykehuset fordi behandlingen gjøres ved å pusse foten, og i noen tilfeller kan det være nødvendig med kirurgi. Finn ut mer om hvordan akillessenen behandles.

7. Kalvesmerter under graviditet

Kalvesmerter under graviditet er et normalt symptom som skjer på grunn av opphopning av blod i bena forårsaket av hormonelle endringer. Kalvesmerter under graviditet oppstår hovedsakelig om natten, og om dagen kan det oppstå kramper som er relatert til mangel på kalium.

Hva å gjøre: den gravide bør strekke muskelen som er rammet av krampe og spise bananer eller annen mat rik på kalium, i tillegg til å ha på seg elastiske strømper om dagen og løfte føttene om natten, for å forbedre blodsirkulasjonen og redusere smerte.

8. Smerter i leggen mens du løper

Under trening som å løpe, er smertene mest sannsynlig forårsaket av en muskelforstyrrelse. Dermed er de vanligste årsakene til leggsmerter under løping:

• Intens fysisk trening, hovedsakelig i oppoverbakke, i hvilket tilfelle begge bena påvirkes samtidig;
• Muskelstrekking, kontraktur eller distensjon;
• Kramper, som plutselig dukker opp i ett ben, som også kan forårsake smerter i foten;
• Stones syndrom, som forårsaker alvorlige og plutselige smerter, som om han hadde blitt truffet på et ben;
• Mangel på mineraler, som kan skje under lange forsøk og mangel på hydrering.

Når du føler sterke smerter i beinet under en løp, anbefales det å slutte å løpe og strekke muskelen, mens du sitter på gulvet og med bena godt strukket, og peker tærne mot nesen. Men hvis smertene er tålelige, og bare er en plage som påvirker begge bena samtidig, er det mer sannsynlig tretthet på grunn av mangel på fysisk kondisjon, og med vedvarende trening har denne smerten en tendens til å forsvinne.

Advarselstegn for å gå til legen

Det anbefales å gå til lege eller legevakt hvis du har følgende tegn og symptomer:

• Intens smerte i leggen som dukker opp plutselig;
• Smerter, hevelse og stivhet i bare ett ben;
• Rødhet og følelse av hevelse eller svie i det ene benet.

Det er også viktig å søke medisinsk vurdering hvis du opplever alvorlige muskelsmerter, som ikke forsvinner innen 3 dager.

Måter å bekjempe smerter på leggen

Kalvesmerter har en tendens til å avta etter anstrengelse og kan behandles med fysioterapi, massasje eller hvile i de mildeste situasjonene, eller kirurgi i de mest alvorlige situasjonene.

Noen enkle strategier som kan hjelpe er å lindre smerter i leggen:

• Plasser ispakken på leggen;
• Masser muskelen;
• Strekk muskelen;
• Drikk mye vann og spis mat rik på natrium og kalium;
• Hvile.

Ved behandling av smerter i leggen kan også betennelsesdempende midler eller muskelavslappende midler brukes, slik som Paracetamol, Voltaren eller Calminex eller naturlige midler. Se hva de er i følgende video: