Smerter over hodet: hovedårsakene og hva du skal gjøre

Innhold

• 1. Spenningshodepine
• 2. Migrene
• 3. Å drikke isvann raskt
• 4. Gå uten søvn
• 5. Occipital neuralgi

Hovedårsaken til hodepinesmerter er spenningshodepine, men det er andre årsaker, for eksempel migrene eller søvnmangel. Selv om mange hodepine naturlig forbedres over tid, må du være oppmerksom på tegn og symptomer de forårsaker.

Generelt sett representerer de fleste hodepine ikke en alvorlig sykdom, men hvis den er alvorlig og vedvarende, er det viktig at en nevrolog blir konsultert.

Se hovedårsakene til konstant hodepine.

1. Spenningshodepine

Spenningshodepine er hovedårsaken til hodepine. Denne typen smerte oppstår når personen føler seg mer engstelig eller stresset, og er veldig vanlig i det daglige, men ikke deaktiverer, det vil si at personen er i stand til å opprettholde normale rutinemessige aktiviteter. I tillegg er spenningshodepine smerter også preget av:

• Vekt, trykk eller stram følelse, simulerer et stramt pannebånd eller hjelm rundt hodet;
• Lett eller moderat intensitet;
• Intoleranse mot mer intense lyder;
• Varighet av timer opp til syv dager.

Frekvensen kan likevel variere mye, og skjer mindre enn en gang i måneden eller i mer enn 15 dager.

Hva å gjøre: i noen tilfeller forbedres spenningshodepinen etter bruk av medisiner eller avslapping. Hvis spenningshodepine ikke forbedres eller varer i mer enn 15 dager, kan det være nødvendig å søke hjelp fra en nevrolog for å anbefale behandling med passende smertestillende midler. Se mer informasjon om hvordan spenningshodepinebehandling utføres.

2. Migrene

Migrene er en annen årsak til smerter over hodet, selv om det også kan vises på den ene siden av hodet eller på baksiden av nakken. Migrene kan forårsake alvorlig bankende smerte, og er vanlig hos personer med genetisk disposisjon og stresset. I tillegg kan du oppleve symptomer som kvalme, kalde hender; og følsomhet for lys og lyd.

Migrene kan kjennes på høyre eller venstre side av hodet, men er vanligere på venstre side, de er veldig ubehagelige og deaktiverende smerter. Vet mer migrene symptomer.

Hva å gjøre: å opprettholde en vanlig treningsrutine kan forbedre blodsirkulasjonen og lindre smerter. I tillegg kan det å øve på meditasjon og yoga være med på å slappe av og kontrollere krisen. Hvis det ikke er noen forbedring med disse alternativene, er det viktig å søke en nevrolog for å utføre behandling med forebyggende medisiner og øyeblikkelig lindring, for eksempel smertestillende.

3. Å drikke isvann raskt

Hodepine på grunn av kulde stimulering oppstår vanligvis etter å ha drukket noe veldig kaldt og er kjent for å "fryse hjernen", som smerter følte nær toppen av hodet, intens og varig i noen sekunder.

Hva å gjøre: For å unngå hodepine på grunn av kald stimulering, bruk bare veldig kalde drikker saktere eller konsumere drinker ved naturlig temperatur.

4. Gå uten søvn

Hodepine fra å sove lite kan påvirke hvem som helst, også de som ikke er disponert. Dårlig søvnkvalitet, enten på grunn av insuffisiens eller avbrudd, forårsaker vanligvis alvorlige smerter som ligner på vekt eller trykk på hodet. I tillegg er det helseskadelig å gå uten søvn og forverre hukommelsen.

Hva å gjøre: sove mer, redusere stress og opprettholde god holdning, selv når du sitter, kan forhindre mange typer hodepine. Anbefalingen er å sove 6 til 8 timer om natten og investere i et mørkt, stille og behagelig sted å sove, i tillegg til en ergonomisk stol hvis du sitter ved et bord for å jobbe.

Sjekk ut 10 tips for en god natts søvn.

5. Occipital neuralgi

Occipital neuralgi skjer når nervene som beveger seg fra ryggraden til hodebunnen er skadet, irritert eller klemt, noe som kan forårsake smerter i bakhodet, eller følelsen av tetthet øverst på hodet.

Andre funksjoner som kan bidra til å gjenkjenne occipital neuralgi, kan være smerter som føles som elektrisk støt og smerter som øker med bevegelse.

Hva å gjøre: bruk av varme kompresser, massasje og fysioterapi kan lindre symptomene. Hvis smerten vedvarer, kan det være viktig å konsultere en nevrolog, siden betennelsesdempende medisiner og muskelavslappende midler kan foreskrives. I tillegg kan denne legen forskrive medisiner mot anfall for forebyggende formål. Bedre forstå behandlingen av nevralgi.